🧠 | Como Regular o Seu Sistema Nervoso: Um Guia com Marcela Alves
Neste episódio com a psicóloga Marcela Alves, trazemos um guia completo para regular o seu sistema nervoso !
Explicamos a base da neurociência e estudos do trauma e trazemos mais de 20 práticas que você pode experimentar.
Esse é o segundo episódio da minissérie sobre regulação do sistema nervoso, espero que te ajude na sua jornada de viver uma vida com mais vida !
Livro "Lindando com Momentos de Crise" reformulado aqui (versão kindle).
Vídeo com respiração da coerência cardíaca e técnica de movimentos oculares aqui
Primeiro episódio da Ma no Podcast aqui
Insta da Ma aqui
Mais Recursos:
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The skinny
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