Episodio 46 : PREPARACIÓN MARATÓN #4 El Juego Mental - Cómo conquistar la ansiedad pre-carrera 🏃

LACTATE (es) · Mar 27, 2026 · 29m

Episodio 46 : PREPARACIÓN MARATÓN #4 El Juego Mental - Cómo conquistar la ansiedad pre-carrera 🏃

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Resumen: La ansiedad pre-carrera no gestionada crea un impuesto metabólico que quema tu combustible antes del disparo de salida, afectando al 78% de los corredores y causando una pérdida de rendimiento del 10 al 15% equivalente a la falta de entrenamiento. Esta ansiedad competitiva activa el sistema nervioso simpático, elevando el cortisol y la…