OSG #106: La gestione delle emozoini

Ogni Singolo Giorno - il Podcast · Apr 12, 2023 · 25m

Cosa sono le emozioni? Sono la risposta immediata che la nostra mente e il nostro corpo elaborano per adattarsi ad uno stimolo esterno: sono quell'insieme di riflessi che, durante la nostra evoluzione, ci hanno permesso di sopravvivere in un ambiente molto dinamico e ostile.

Il problema delle emozioni non è nella loro presenza, ma nella loro gestione: se ci lasciamo trascinare da esse senza controllo finiremo in uno stato di disagio incontrollato. Perdere il controllo è una delle condizioni cardine per quello che riguarda la gestione dello stress.In questo episodio impariamo come bilanciarle…