60. 痛苦、创作、成长，还有我们无法不赞颂的优美

自然生长 ElegantLiving · Oct 29, 2026 · 1h 34m

大家好，欢迎来到自然生长。

这是一期伊曼和好朋友yoda的一次闲聊。yoda在网上被人更多熟悉的名字，叫做实力姬，姬老师。

「我是带着困惑的心，进入这场聊天的，而yoda作为多年好友，用耐心承接了我的困惑和慌张，同时也分享了自己的一些感悟。非常感谢他。

关于做播客，我好像从来没有那种想要做出一个好节目的心态，反而觉得是一次又一次的聊天本身，治愈了我。是我自己需要这样的闲聊时刻，像写日记一样真实的，不需要伪装和修饰的，让情绪流淌的时刻。而回望这些时刻，我更能清晰地看见自己当下的状态。这很像冥想里的觉察，你觉察到了自己的声音，觉察到了情绪，觉察到此刻的状态是好还是不好，这个过程是很自我的，但也是很治愈的。

犹豫了几天，还是决定把这期闲聊放出来。因为状态不好也是一种真实，是日记本里的一页。还是很希望在未来可以去翻看这一页日记，回味那一天的那一个小时，我们在想什么，在聊什么，空气是什么在流动。

谢谢大家愿意翻看我的小小日记本。」

——伊曼

（西郊宾馆遇到的猫咪和涟漪）

🎙️本期主播

实力姬，「姬索寓言」主播，B站小红书抖音@实力姬

贺伊曼，开店的人。微博小红书@贺伊曼

🎧内容时间线

04:57 我是一个没有身份的人。

14:50 去日本读书的时候，已经是班里年纪最大的人。

16:50 如果痛苦可以让创作抵达某种高度，还会主动选择痛苦吗？

19:20…