Latest / ごはんとみそしる / #376 働く自分へのご褒美

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#376 働く自分へのご褒美 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:07
  今日 は どい きょう こ です 。昨 日 はで す ね。
• 0:11
  ヘア ケア とか ヘアオ イ ルにつ い て お 話をさ せていただ い たん です けど 、 昨日のエピ ソ ー ド
• 0:17
  の中で 髪の 毛 にも ね。 想像 維 持破 壊 があると 思う っ て いう話 を して
• 0:22
  たん です け ど 、 早速 ね。私 の担 当 美容 師さ んの 伊 藤さ ん からご連 絡をい ただ
• 0:27
  きま してえ え。 実は髪 の毛 に は成長 期退行 期 休止 期 とい う ね三
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  つの時 期があ るそ うで 、 まさ に 想像維 持は 買いだねっていうね。
• 0:37
  メッセージ を いただきました 。勉 強 になりま す ね 。で
• 0:41
  、ヘア オ イルに つ い てもね 。 オイ ル の 選び方のア ド バイスを 頂 いて たん ですけ ど 、オ
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  イル のえ え効能 とか考 えるよりもテ ク ス チ ャ ーで 選 ぶと 、いいと 思い ま すっていう ね。アド
• 0:53
  バ イス 頂 いて たんです ね。 こ れ何かって いうとオ イルっ てサ ラサラし てると かド
• 0:58
  ロド ロし て ると か ええ 、 結構 ね、 重 さが 違う ん です よ ね。なの
• 1:03
  で、自 分 の髪 質 に合わ せ て 髪の毛が 広 が り やすい 方 は、ち ょ っと 重めのオイルを選んでも良いし。
• 1:11
  ええ 、ちょっ と ねふわっ と させた い 方なん か は、あ まり 重い も のを選 んでし ま うと ペタ
• 1:16
  っとなっち ゃう の で 、 軽めの オ イルを つ け ると ねいいんじ ゃないか なっ て い う お話をいた だいており
• 1:21
  ま した 。は い で今 日の 本題 なんで す けれ ど も、 今 日はです
• 1:25
  ね。 リス ナーさ んから頂い た メ ッ セー ジを 元に え え
• 1:30
  働く こ と に 関 し てのね お 話 をし た いな と思う ん です けれ ども え え、この 番組 の リス ナ ーさ ん
• 1:38
  はで す ね。 30代 40代 ええ、 まあ 50代ぐらいまでかな？
• 1:43
  その それ ぐらい の かた が 結構 多くて です ね 。まさ に働 き盛 り の皆さ んな んで すけれ ど も、 ええ
• 1:50
  ？今回メッ セ ージをいた だ い たのはイ ン ス タで ね。よくメ
• 1:53
  ッ セージの や り取り で仲良 くさせてい ただ い て いる 方で 、ご飯 味 噌 ネーム をね頂い てな かっ た ので
• 1:59
  、仮に aさ ん という こ とに しま すね 。エイ さんから頂 い たメ ッ セー ジ を一 部ご紹介 。
• 2:04
  させ てい た だくと 、え え、月末に向 け て売 上 プ レッシ ャーで 常 に 力が 入っ て しま
• 2:11
  うのが頭痛微熱が出てしまいます。 今 の 店舗 で 私 が 店長 に なり 、 一 年こ の一
• 2:16
  念売り上 げ が 倍 に上 が り、 社 長が喜 んで お 店に 来る 頻 度が 増え 、 会 社 の人に 喜んでも らえて、
• 2:24
  スタ ッフ に も仕事 が 楽しい と言 って もら えて 、 人間関係 の スト レスは なく 、と て も 良い環 境だ と
• 2:31
  思っ て いるのですが 、プ レ ッシャ ー な の か、 お 休みの 日 も仕 事のラ イ ンが く るの では
• 2:38
  と携帯を気にしてしまいます。 休み の 日 でも 今日 は いくら 売れた かな ？返
• 2:44
  品とかな いか な大丈 夫か な？そ んな ことば かり考 えてしまい ます 。
• 2:49
  休 み の日 に 体調 崩して しま う ことが 増えて し ま い、彼と 出か け るこ と もできず、プ ラ イベート が進
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  ま ないこと で ストレ スになって しまい ま す。 き ょう こ さんは仕事と プ ライベ ート は 分けるこ と
• 3:02
  はで きま す か？ あと 仕事が 頑張 れ る よう な自 分 への プ チ贅 沢や
• 3:07
  プチ ご褒美な どあり ま した ら教えて欲しいです。 と 言う ね メッセージ を いただいて おりました で ね
• 3:14
  podcast で お 返事 します ね って ゆってた ん です けれど も 、ま ずで す ね。
• 3:20
  うん 、このメッ セー ジ見 た と き に私 が 一 番わあ すごい なって 思 っ たの が 、 会 社の人 に喜んで
• 3:27
  もらって 、 スタ ッ フも 仕事が 楽しい ってゆ って る っていう ね。
• 3:31
  これっ ても う まさ に 店長 とし て の 仕事完璧 だと 思い ま す。
• 3:35
  あ の店長と して の 仕事っ て売 上を上げることだって。 思って しまい がち だ し 、会 社 的 に も ね。そう
• 3:44
  いうプレッシ ャ ーをか けてし まい が ち だし え え 、 昔 の私 は ですね。
• 3:49
  そういうプレ ッ シャーをか けて い た時代があ りま した 。もう
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  本 当。 その 節 はすいませ んで した って いう 感じ なん で
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  すけ ど 、 こ のねええ 、 一 年 で売り上 げが 倍に 上 が ったっ てい うのは、 ま さにこ のスタ ッフ が喜 ん
• 4:05
  で働 いてい る結 果と して つ い てき て いる こ とだと 思 うん です ね 。そし
• 4:11
  てね 、 社長 さん が 喜んでお店 に来 る 頻度が増えたっていうのは。
• 4:15
  売上 が 上がった という とこ だけ じゃ なくて 、会 社 のみん な が楽し く働い てい て、 その雰 囲 気を 社長
• 4:24
  さ ん が 喜ばれ て る ん だと 思 うん です よ ね。 なの で 、ま ず aさ ん は そ こに気 が ついて 欲
• 4:30
  しく て 、a さん は もう 自 分の 店 長と しての 仕 事 とい うのを、もう パ ーフェ クト にそ こで こ
• 4:37
  なしてい ると 思 います 。な の で、も っと頑 張ら な き ゃな って 言う 風には ね、
• 4:42
  全 然思わな く て いいと 思いま す よ。で、もっと頑張るのが。
• 5:17
  考え 方 が ある ん です けど も 、ちょっ と ね、 あの 分 かりや すく噛み砕 いて 言 うと で すね。バ
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  ー ターの 高 まりに よっ てえ え 、 外 側に目 が向いて しまって 、い ろ んな ことが 気に な って心臓 がドキド
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  キバ クバ ク して呼 吸が乱れ てし まって いる よう な状 態 なんで すね 。
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  そし て微 熱が出 てい る とい う こ と は、こ れは 熱の 高まりで すよね。
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  きっ と ね、 いろん なことを 考 え すぎ てしま って、頭 を 使 い すぎ てしまっ て。
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  で、熱が出てしまっているような。 状態 だ と 思う ん です ね 。
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  なの でえ え、 こ れ はね。ア ーユルヴ ェ ーダ の 地位 で解 決して いけ る こと に
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  なる んです け れど も 、ま ずねあのば あ ちゃん の 高ま りで心臓 ドキドキ バ クバ ク で呼吸 が乱 れ
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  ているの であ れば、 ええ 深呼吸 する と いう こと が大 切。
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  なん で す けど 、これ がね乱 れ すぎて しま うと 深呼 吸すら できな くなって しま う 状態 っ て あ るん
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  ですよ 。私 も経 験して た ので よく わか るんです けど 、 あの そ
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  ういうと きに 必 要なことっていうのは。 まず 安心 する 場所 を 作る とか リラックス する って
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  いう こと が とても 大事 なん です ね 。 なの で え、 プチ 贅沢 と かね 。
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  プチ ご 褒美 として取 り 入 れて も いい んで すけ どええ 、 例え ば ね、 好 きな 入 浴剤 と かで え
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  え、お風 呂にゆ っく り入 って安心し てリ ラッ ク スする 場所を 作 ってあ げて。
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  でそこ で 初めて 深 呼吸 が でき る と 思う んですね。 なの で 、そ うい った 工夫 をしてみると か ええ、 ア
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  ロマ オイルを炊いてみたりとか。 あと は です ね 。こ
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  のバータ ー を抑え る心 臓ドキド キバクバ ク を抑え るた めに は、 え え 体 をね 保湿 してあ げると いう ケ ア
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  もねとっ ても 効 果的 な ので 、 好きなボ ディーク リ ー ムを ね。
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  プ チ贅 沢とし て買 って きて え え 、 自分の 体に塗 って あ げる え えご 褒美と して塗 って あげ るっ て
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  い うことも ねと っ ても良い と 思い ま すね 。 あ と はね この熱が 出て し まっ た とき の ケア と
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  、し て は ですねえ え、目 を冷 や してあ げ るこ れ はピッ タの人 生 にとても役に立つので。
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  頭 を ダイレクト に 冷やす の も いい ん です けれど も 、 目 を冷やし てリラック スす る時 間 を作 る と
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  でそ のタイミン グ で ね。深 呼吸 してあ げ るとさ らに いいんじゃ ないかな って いう
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  ふ うに思い ま す。 で えっと 、 お 休み の 日で も ね。仕
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  事 のラ インが く るの では とか ね 。携帯 気に し ちゃ うと かね 。
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  あと売上気 にし ちゃう っ てい うと こ ろも なん で すが 、 ええ 、 これ は です ね。自
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  分が ど こで評 価され て いる かという とこ ろ をええ 、ち ょっと 視点 を変えてみるということが。
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  大事 だ と 思います ええ 、冒 頭 に言っ たよう に ね 。A
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  さ んが評価さ れる べきポイ ン トと 言 う のは、売 り上げ とい う数 字では なく てえ え 。職
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  場の 人 間関係が ス ムーズ に行 っ ている と 、みん なが喜 んで 働いて いる という 環 境づく りが できて
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  いる と いう。 そこ が す ごく 大 事 だし、 そこが ね 、崩 れて しま
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  うと多 分 売上 崩れ ちゃ うと 思う の で、もうそ こだ けにフ ォ ー カスして お けば、 後はスタッフの皆さんが。
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  頑張ります 。頑張っ て売 上 とりま すな の で 、a さ んは ええ 店 長と
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  し てね。ど っ しりと 構えて 、 みんな が 喜ん で働け るよ うな 環
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  境作 りに す るた め に 、ま ず はa さんがええ リラ ックス し た雰 囲気を こ う皆さ んに 伝えて い
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  くとい う ね 。皆 さ んの お手本 になると いうそ う いうところ にフ ォー
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  カ スし て 行く とです ね 。 え え、 お休 みの 日 に気 にな ることは ？
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  売上 、ま あ、 売り 上 げも 気に なる とは 思 うん ですけど、それ以上にですね。
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  みんな が 今日 は 楽しんで 働 けて いる かどうか とか ね 。何
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  かみん な困っ てい るこ とはな い かと か ね。スタ ッ フに対 し ての 意 識 の 方が 強くな って く ると
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  思う ので 、まあ そん な店 長 さんで あれ ば ですね 。 みん ながえ え楽 しく働 き続 け ること がで きて ええ
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  そ の結果 ね 。離職 率も 下がるので、ベテ ラン ス タッフ さん が 増えて 顧客
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  も 増え て 、会 社 とし ては もうね 。もう 右肩 上がり続け て い くのではないかと思います。
• 9:27
  はい 。最 後 に ね 、 私が ええ 仕 事とプライベ ー トを開 ける こ
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  とがで きて いるかど うかと い う ね。 ご質 問な んです け れど もえ え 、 これ に 関し て
• 9:37
  は で すね 。 私は仕事とプ ラ イベー トを分 ける とい う 。
• 9:41
  ええ 、考え 方は 一 切ご ざ いま せ ん。こ れ はで すね 、 私自 身 がえ え 会社 の経 営 の
• 9:49
  立場に いる か ら で はなくて で すね。私は コ ンビ ニで ア ルバ イト をし て いる時 からこの考
• 9:55
  え方 ずっ と 変わ らな いです。仕事 だからとかプライベートだから。
• 9:59
  じゃ なくて ええ 、 私 が ね、 土井 京 子と して ええやり たい こ とがで きて い るのかど うかと い う
• 10:07
  のを、プライ ベ ー トの 中に も 仕 事の 中に も それ を 一番 に 大切に 考え てい る の で。
• 10:14
  えよくね 。 コンビ ニでバ イ ト して た時 は 、 あ の自 分の 中
• 10:18
  で目 標 とか ね 。今日は これ をや りたいと か ええ、 ジ ュース の品 出し をやっ
• 10:23
  てか ら 終わ りたいと かねえ え。 そう いう 細 かい目標 設定とか押していたので。
• 10:29
  それ を 達成 して 行く こと は ええ 会社 の 為 でも ある ん だ けど 、そ れ以 上 に自 分 がや るべ きこ
• 10:38
  と とし てえ え自 分 の仕 事 とし て ね。楽し んでやって いた こと な ので ええ、コ ン ビニ の店 長
• 10:44
  さん にはね 、残 業代とか 払え ない から、 もう 帰 っていい よと か っ ていう風に 言 われ てた んで すけ
• 10:50
  ど、 いや い や 、 もう これ は 私がやる ことだ から ってゆ って、 も う タ イムカ ード先に おしま すから
• 10:54
  ってゆ っ てタ イム カード 押して か ら一時 間ぐ ら いの子っ て自 分 の や りた い仕 事を
• 11:00
  行わせてたりとかね。 そういう 仕事 の スタンス で 今 まで 来た ん です ね
• 11:04
  。 なの で、プライベ ー トにお い て もね 。一
• 11:07
  緒な ん で すよね。プラ イ ベートで やり た い こと は 何なの かと い う
• 11:11
  ことをね 。 しっ かり とま あ 、目 標設 定を 決め た りと かし て
• 11:15
  ねええ、 自分 の やり たいこ とを妥 協し な いと いう 姿 勢を 常に大事 に し てお りま すでね 、 ここ数
• 11:23
  年かけ てね 、ず っ とや っ てい る ことが え え 、 私、一 本化 と いう のをね や ってい るん で すけ
• 11:30
  れども、何かというとですね。 まさに この 仕事 と プライベート を 分けない とか
• 11:35
  、いろん な人 間関 係 におい て もえ えカ メレオ ン にならないっ てこ とで す ね。
• 11:40
  その 場 所に染 まるん じゃな くて 、 も う 私は 私 です と言 う。
• 11:45
  この どい 強 行一 本化 す ること によ って 安 定した私で あ りた いと 言 う 考え 方で 、 え え
• 11:54
  、自分に 嘘を つか ないと か無 理しない とか 、 そ ういう こと を ね、すごく 大切に し てい
• 11:59
  ます。なんかよくねあの。 ライフワーク バランス とか ね 。そうい
• 12:05
  う言 葉 が流行っ た 時 もありまし たけれ ど も、 ええ 全 部 ね、 lifeな ん です よ 。仕
• 12:11
  事もそ う ワ ークもね。プ ラ イベ ート も全部 全部 ライ フ なん です 。な
• 12:16
  ので、ええ 全部 楽 し むっ ていう のが 一 番良 くて 仕 事 をし て 行 く 上で で すね。
• 12:24
  何が自 分に とっ て 楽 しい の かとか 、何 が自 分 にと っ て大 切 な のか と かね。あと
• 12:29
  は ね 、今 日のエピ ソード の中 でもゆってたようにですね。 評価される べき ポイント へ 自分 を 評価す べき ポイント
• 12:36
  という の が ずれて しまって いる と 、い つま でたっ て も満 た されな いとい う状 態 になっ てしま うの
• 12:43
  で、 ま ず はね 、 自分 の 功績を 認めて あげ る 自 分 が何が 出来 て いる のかな とい うな い ものを求 め
• 12:50
  ないで でき た こ とをね 褒めて あげ るっ てい う こと を、 ぜひ ぜひしても らい たい で す。今回ね
• 12:56
  、メッ セ ージ 頂 いた a さん は です ね、 仕事が 頑張 れ る よう な自 分 への プ チ贅沢やプチご褒美。
• 13:03
  そういう の ね ええ 、 知りた いとい うこ とだっ た んで すけ ど、 も うね、頑張 って るか らこ れ以 上
• 13:09
  頑張ら なく て いい し、 頑張 れ る こ とを探 さな く てい い んで す 。
• 13:13
  なの で 今、 aさ ん に 一 番必 要 なの は自分 をええ 認めて あ げる とい うね 。お金
• 13:20
  とか も のより も 自分に対し ての ありがと うと か 、頑張っ て偉 い ねと か ってい うね。
• 13:25
  自分 を認 めて あ げる っ て いう こ とが 一番のご褒 美に なるん じゃ な いかなと いうふ うに 思 い ます と
• 13:31
  いう こと で ね 。今 日 は 働 く ことに 関してのお 話 をさ せてい
• 13:36
  ただいたんですけれども。 一つ ね ジョーティッシュ 目線 インド 占星術 の 目線 から
• 13:41
  言う と 、で す ね 、私 た ちは ええ 、こ のええこ の よ う に命を授 かって生 まれ てきた という と こ ろ
• 13:51
  で、 何を す るために 生ま れてきた のか っ てい う ね。
• 13:54
  目 的が あるん で す けれ ども よくね指 名と かって いう 重 た い言 い方 を する こ とも ある んで
• 14:00
  すけど、 この 使 命 っ ていう の はね 意 外と ね、 普通 の ことな んで すよ 。
• 14:05
  例え ばエーさ んの 場合 だ ったら ええ、 部下に 対し て 喜ん でも ら うこ とをす るこ とが 使 命だ っ てい
• 14:12
  うこともあるんですね。 まあ 、ちょっ とエ ーさ ん の ねホロスコー プ見てな いの
• 14:15
  でわからな いで すけ ど、 でも 、あの自分。 の やる べき こと が なん なの かって いう こと が
• 14:23
  ええ わかる と 自分 の 力 を どこ で 一番 発揮 する こと が できて いる のかって いう こと が わかる ？
• 14:30
  と ねえ え、生 きて 行く こと 自 体がと ても楽 しく なるんじゃ ないかな って いう ふ うに思い ま す。で、
• 14:36
  それ に はで すね 。 え え、 人 間が後 付け で作 った ええ 、 この資本 主義
• 14:41
  のシステ ムと か 、そうい うこ とは 関係 な い の で、人 間関 係の中 に隠 れ ている という ふ うに考え
• 14:48
  てヒ ン トを 見つけてい くと 、いい んじ ゃないかなというふうに。
• 14:51
  思います ええ 、今 日 は ね、 長くな ってしまいま し た。
• 14:55
  が 、今日 も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。 ご飯 と 味噌汁。
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  アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。 今日 は どい きょう こ です 。昨
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  日 はで す ね。 ヘア ケア とか ヘアオ イ ルにつ い て お 話をさ
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  せていただ い たん です けど 、 昨日のエピ ソ ー ド の中で 髪の 毛 にも ね。
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  想像 維 持破 壊 があると 思う っ て いう話 を して たん です け ど 、 早速 ね。私
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  の担 当 美容 師さ んの 伊 藤さ ん からご連 絡をい ただ きま してえ え。
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  実は髪 の毛 に は成長 期退行 期 休止 期 とい う ね三 つの時 期があ るそ うで 、 まさ に 想像維 持は
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  買いだねっていうね。 メッセージ を いただきました 。勉
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  強 になりま す ね 。で 、ヘア オ イルに つ い てもね 。 オイ ル
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  の 選び方のア ド バイスを 頂 いて たん ですけ ど 、オ イル のえ え効能 とか考 えるよりもテ ク ス チ ャ ーで
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  選 ぶと 、いいと 思い ま すっていう ね。アド バ イス 頂 いて たんです ね。
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  こ れ何かって いうとオ イルっ てサ ラサラし てると かド ロド ロし て ると か ええ 、 結構 ね、 重 さが 違う
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  ん です よ ね。なの で、自 分 の髪 質 に合わ せ て 髪の毛が 広 が り
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  やすい 方 は、ち ょ っと 重めのオイルを選んでも良いし。 ええ 、ちょっ と ねふわっ と させた い 方なん か
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  は、あ まり 重い も のを選 んでし ま うと ペタ っとなっち ゃう の で 、 軽めの オ イルを つ け ると
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  ねいいんじ ゃないか なっ て い う お話をいた だいており ま した 。は
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  い で今 日の 本題 なんで す けれ ど も、 今 日はです ね。
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  リス ナーさ んから頂い た メ ッ セー ジを 元に え え 働く こ と に 関 し てのね お 話 をし た いな と思う
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  ん です けれ ども え え、この 番組 の リス ナ ーさ ん はで す ね。
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  30代 40代 ええ、 まあ 50代ぐらいまでかな？ その それ ぐらい の かた が 結構 多くて です ね 。まさ
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  に働 き盛 り の皆さ んな んで すけれ ど も、 ええ ？今回メッ
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  セ ージをいた だ い たのはイ ン ス タで ね。よくメ ッ セージの や り取り で仲良 くさせてい ただ い て いる
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  方で 、ご飯 味 噌 ネーム をね頂い てな かっ た ので 、仮に aさ ん という こ とに しま すね 。エイ
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  さんから頂 い たメ ッ セー ジ を一 部ご紹介 。 させ てい た だくと 、え え、月末に向 け て売 上 プ
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  レッシ ャーで 常 に 力が 入っ て しま うのが頭痛微熱が出てしまいます。
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  今 の 店舗 で 私 が 店長 に なり 、 一 年こ の一 念売り上 げ が 倍 に上 が り、 社 長が喜 んで お 店に
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  来る 頻 度が 増え 、 会 社 の人に 喜んでも らえて、 スタ ッフ に も仕事 が 楽しい と言 って もら えて 、
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  人間関係 の スト レスは なく 、と て も 良い環 境だ と 思っ て いるのですが 、プ レ ッシャ ー な の か、 お
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  休みの 日 も仕 事のラ イ ンが く るの では と携帯を気にしてしまいます。
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  休み の 日 でも 今日 は いくら 売れた かな ？返 品とかな いか な大丈 夫か な？そ
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  んな ことば かり考 えてしまい ます 。 休 み の日 に 体調 崩して しま う ことが 増えて し ま
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  い、彼と 出か け るこ と もできず、プ ラ イベート が進 ま ないこと で ストレ スになって しまい ま す。
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  き ょう こ さんは仕事と プ ライベ ート は 分けるこ と はで きま す か？
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  あと 仕事が 頑張 れ る よう な自 分 への プ チ贅 沢や プチ ご褒美な どあり ま した ら教えて欲しいです。
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  と 言う ね メッセージ を いただいて おりました で ね podcast で お 返事 します ね って ゆってた ん
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  です けれど も 、ま ずで す ね。 うん 、このメッ セー ジ見 た と き に私 が 一 番わあ
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  すごい なって 思 っ たの が 、 会 社の人 に喜んで もらって 、 スタ ッ フも 仕事が 楽しい ってゆ って る
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  っていう ね。 これっ ても う まさ に 店長 とし て の 仕事完璧 だと
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  思い ま す。 あ の店長と して の 仕事っ て売 上を上 げるこ
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  とだって思ってしまい。 町田市 会社 的 に も ね 。そうい
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  うプレッシャ ー をかけ てしま いが ち だ しえ え 、 昔 の 私は で すね。そ
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  ういうプレッ シ ャーをかけ てい た 時代があり まし た。 もう本 当 、そ の節 は すいません でし たっ てい う感
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  じな んで す けど 、 こ の ねええ、 一 年 で 売り上げ が倍 に上 が っ たって いう のは、ま さ にこの スタッ
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  フが 喜ん で 働い ている 結果 とし てつ い て きて い るこ と だと思 う んで すね 。
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  そして ね、 社 長さ んが 喜 んでお店に 来る 頻 度が増えたっていうのは。
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  売上 が 上がった という とこ だけ じゃ なくて 、会 社 のみん な が楽し く働い てい て、 その雰 囲 気を 社長
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  さ ん が 喜ばれ て る ん だと 思 うん です よ ね。 なの で 、ま ず aさ ん は そ こに気 が ついて 欲
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  しく て 、a さん は もう 自 分の 店 長と しての 仕 事 とい うのを、もう パ ーフェ クト にそ こで こ
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  なしてい ると 思 います 。な の で、も っと頑 張ら な き ゃな って 言う 風には ね、
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  全 然思わな く て いいと 思いま す よ。で、もっと頑張るのは。
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  考え 方 が ある ん です けど も 、ちょっ と ね、 あの 分 かりや すく噛み砕 いて 言 うと で すね。バ
• 5:23
  ー ターの 高 まりに よっ てえ え 、 外 側に目 が向いて しまって 、い ろ んな ことが 気に な って心臓 がドキド
• 5:29
  キバ クバ ク して呼 吸が乱れ てし まって いる よう な状 態 なんで すね 。
• 5:36
  そし て微 熱が出 てい る とい う こ と は、こ れは 熱の 高まりで すよね。
• 5:40
  きっ と ね、 いろん なことを 考 え すぎ てしま って、頭 を 使 い すぎ てしまっ て。
• 5:47
  で、熱が出てしまっているような。 状態 だ と 思う ん です ね 。
• 5:50
  なの でえ え、 こ れ はね。ア ーユルヴ ェ ーダ の 地位 で解 決して いけ る こと に
• 5:55
  なる んです け れど も 、ま ずねあの バ ーター の 高ま りで心臓 ドキドキ バ クバ ク で呼吸 が乱 れ ているの
• 6:02
  であ れば、 ええ 深呼吸 する と いう こと が大 切。 なん で す けど 、これ がね、 乱 れすぎ てし まう と深
• 6:09
  呼吸す らでき なくなっ てし ま う状 態 っ て ある んです よ。
• 6:12
  私も 経験し て たの でよ くわ かるんで すけ ど 、あ の そういう とき に 必要なことっていうのは。
• 6:19
  まず 安心 する 場所 を 作る とか リラックス する って いう こと が とても 大事 なん です ね 。
• 6:26
  なの で え、 プチ 贅沢 と かね 。 プチ ご 褒美 として取 り 入 れて も いい んで すけ
• 6:31
  どええ 、 例え ば ね、 好 きな 入 浴剤 と かで え え、お風 呂にゆ っく り入 って安心し てリ ラッ ク スする
• 6:39
  場所を 作 ってあ げて。 でそこ で 初めて 深 呼吸 が でき る と 思う んですね。
• 6:43
  なの で 、そ うい った 工夫 をしてみると か ええ、 ア ロマ オイルを炊いてみたりとか。
• 6:50
  あと は です ね 。こ のバータ ー を抑え る心 臓ドキド キバクバ ク を抑え るた
• 6:54
  めに は、 え え 体 をね 保湿 してあ げると いう ケ ア もねとっ ても 効 果的 な ので 、 好きなボ ディーク リ
• 7:02
  ー ムを ね。 プ チ贅 沢とし て買 って きて え え 、 自分の 体に塗
• 7:07
  って あ げる え えご 褒美と して塗 って あげ るっ て い うことも ねと っ ても良い と 思い ま すね 。
• 7:13
  あ と はね この熱が 出て し まっ た とき の ケア と 、し て は ですねえ え、目 を冷 や してあ げ るこ れ
• 7:20
  はピッ タの鎮 静 にとても役に立つので。 頭 を ダイレクト に 冷やす の も いい ん です けれど
• 7:26
  も 、 目 を冷やし てリラック スす る時 間 を作 る と でそ のタイミン グ で ね。深
• 7:31
  呼吸 してあ げ るとさ らに いいんじゃ ないかな って いう ふ うに思い ま す。
• 7:36
  で えっと 、 お 休み の 日で も ね。仕 事 のラ インが く るの では とか ね 。携帯
• 7:40
  気に し ちゃ うと かね 。 あと売上気 にし ちゃう っ てい うと こ ろも なん で
• 7:45
  すが 、 ええ 、 これ は です ね。自 分が ど こで評 価され て いる かという とこ ろ をええ
• 7:50
  、ち ょっと 視点 を変えてみるということが。 大事 だ と 思います ええ 、冒 頭 に言っ たよう に ね
• 7:57
  。A さ んが評価さ れる べきポイ ン トと 言 う のは、売
• 8:00
  り上げ とい う数 字では なく てえ え 。職 場の 人 間関係が ス ムーズ に行 っ ている と 、みん
• 8:08
  なが喜 んで 働いて いる という 環 境づく りが できて いる と いう。
• 8:12
  そこ が す ごく 大 事 だし、 そこが ね 、崩 れて しま うと多 分 売上 崩れ ちゃ うと 思う の で、もうそ こだ
• 8:20
  けにフ ォ ー カスして お けば、 後はスタッフの皆さんが。 頑張ります 。頑張っ
• 8:26
  て売 上 とりま すな の で 、a さ んは ええ 店 長と し てね。ど
• 8:30
  っ しりと 構えて 、 みんな が 喜ん で働け るよ うな 環 境作 りに す るた め に 、ま ず はa さんがええ リラ
• 8:39
  ックス し た雰 囲気を こ う皆さ んに 伝えて い くとい う ね 。皆
• 8:45
  さ んの お手本 になると いうそ う いうところ にフ ォー カ スし て 行く とです ね 。
• 8:49
  え え、 お休 みの 日 に気 にな ることは ？ 売上 、ま あ、 売り 上 げも 気に なる とは 思 うん
• 8:55
  ですけど、それ以上にですね。 みんな が 今日 は 楽しんで 働 けて いる かどうか とか
• 9:00
  ね 。何 かみん な困っ てい るこ とはな い かと か ね。スタ
• 9:03
  ッ フに対 し ての 意 識 の 方が 強くな って く ると 思う ので 、まあ そん な店 長 さんで あれ ば ですね 。
• 9:11
  みん なが 榎本 しく働 き続 け ること がで きて ええ 、 その結 果 ね。離
• 9:17
  職率 も下がるので、ベ テラ ン スタッ フさ ん が増え て顧 客 も増 え て、 会 社と して はもう ね。も
• 9:23
  う右 肩上がり続 け て いくのではないかと思います。 はい 。最 後
• 9:28
  に ね 、 私が ええ 仕 事とプライベ ー トを開 ける こ とがで きて いるかど うかと い う ね。
• 9:34
  ご質 問な んです け れど もえ え 、 これ に 関し て は で すね 。
• 9:38
  私は仕事とプ ラ イベー トを分 ける とい う 。 ええ 、考え 方は 一 切ご ざ いま せ ん。こ
• 9:45
  れ はで すね 、 私自 身 がえ え 会社 の経 営 の 立場に いる か ら で はなくて で すね。私は
• 9:53
  コ ンビ ニで ア ルバ イト をし て いる時 からこの考 え方 ずっ と 変わ らな いです。仕事
• 9:58
  だからとかプライベートだから。 じゃ なくて ええ 、 私 が ね、 土井 京 子と して
• 10:03
  ええやり たい こ とがで きて い るのかど うかと い う のを、プライ ベ ー トの 中に も 仕 事の 中に も それ
• 10:10
  を 一番 に 大切に 考え てい る の で。 えよくね 。
• 10:14
  コンビ ニでバ イ ト して た時 は 、 あ の自 分の 中 で目 標 とか ね 。今日は
• 10:20
  これ をや りたいと か ええ、 ジ ュース の品 出し をやっ てか ら 終わ りたいと かねえ え。
• 10:25
  そう いう 細 かい目標 設定とか押していたので。 それ を 達成 して 行く こと は ええ 会社 の 為 でも
• 10:34
  ある ん だ けど 、そ れ以 上 に自 分 がや るべ きこ と とし てえ え自 分 の仕 事 とし て ね。楽し
• 10:41
  んでやって いた こと な ので ええ、コ ン ビニ の店 長 さん にはね 、残 業代とか 払え ない から、 もう 帰
• 10:47
  っていい よと か っ ていう風に 言 われ てた んで すけ ど、 いや い や 、 もう これ は 私がやる ことだ から
• 10:52
  ってゆ って、 も う タ イムカ ード先に おしま すから ってゆ っ てタ イム カード 押して か ら一時 間ぐ ら
• 10:58
  いの子っ て自 分 の や りた い仕 事を 行わせてたりとかね。
• 11:01
  そういう 仕事 の スタンス で 今 まで 来た ん です ね 。
• 11:05
  なの で、プライベ ー トにお い て もね 。一 緒な ん で すよね。プラ
• 11:09
  イ ベートで やり た い こと は 何なの かと い う ことをね 。
• 11:11
  しっ かり とま あ 、目 標設 定を 決め た りと かし て ねええ、 自分 の やり たいこ とを妥 協し な いと いう
• 11:19
  姿 勢を 常に大事 に し てお りま すでね 、 ここ数 年かけ てね 、ず っ とや っ てい る ことが え え 、
• 11:28
  私、一 本化 と いう のをね や ってい るん で すけ れども、何かというとですね。
• 11:32
  まさに この 仕事 と プライベート を 分けない とか 、いろん な人 間関 係 におい て もえ えカ メレオ ン
• 11:39
  にならないっ てこ とで す ね。 その 場 所に染 まるん じゃな くて 、 も う 私は 私
• 11:44
  です と言 う。 この どい 強 行一 本化 す ること によ って 安
• 11:48
  定した私で あ りた いと 言 う 考え 方で 、 え え 、自分に 嘘を つか ないと か無 理しない とか
• 11:57
  、 そ ういう こと を ね、すごく 大切に し てい ます。なんかよくねあの。
• 12:02
  ライフワーク バランス とか ね 。そうい う言 葉 が流行っ た 時 もありまし たけれ ど も、 ええ
• 12:10
  全 部 ね、 lifeな ん です よ 。仕 事もそ う ワ ークもね。プ
• 12:13
  ラ イベ ート も全部 全部 ライ フ なん です 。な ので、ええ 全部 楽 し むっ ていうの が一 番 良く って
• 12:21
  仕 事 をし て 行 く 上で で すね、 何が自 分に とっ て 楽 しい の かとか 、何 が自 分 にと っ て大 切 な
• 12:28
  のか と かね。あと は ね 、今 日のエピ ソード の中 でもゆってたようにですね。
• 12:32
  評価される べき ポイント へ 自分 を 評価す べき ポイント という の が ずれて しまって いる と 、い つま でたっ
• 12:40
  て も満 た されな いとい う状 態 になっ てしま うの で、 ま ず はね 、 自分 の 功績を 認めて あげ る 自
• 12:47
  分 が何が 出来 て いる のかな とい うな い ものを求 め ないで でき た こ とをね 褒めて あげ るっ てい う こと
• 12:53
  を、 ぜひ ぜひしても らい たい で す。今回ね 、メッ セ ージ 頂 いた a さん は です ね、 仕事が
• 12:59
  頑張 れ る よう な自 分 への プ チ贅沢やプチご褒美。 という の ね 、え え 、知り たいと いう ことだ っ たん
• 13:06
  です けど 、 もうね、頑 張っ てる から これ 以 上頑張 らな く てい いし 、頑 張 れ る ことを 探さ な くて
• 13:12
  い いん で す 。な の で今 、a さ ん に 一番 必 要な のは自 分をえ
• 13:16
  え認め てあ げる とい うね え、お 金と か ものよ り も自分に対 して のありが とう と か、頑張 って 偉 いね
• 13:24
  と かって いうね 。自 分を 認め て あげ る っ てい う こと が一番のご 褒美
• 13:28
  になる んじ ゃ ないかな という ふう に 思 いま す とい うこ と で ね。
• 13:33
  今 日 は 働 くこと に関しての お 話を させて いただいたんですけれども。
• 13:37
  一つ ね ジョーティッシュ 目線 インド 占星術 の 目線 から 言う と 、で す ね 、私 た ちは ええ 、こ のええこ の
• 13:45
  よ う に命を授 かって生 まれ てきた という と こ ろ で、 何を す るために 生ま れてきた のか っ てい う
• 13:54
  ね。 目 的が あるん で す けれ ども よくね指 名と かって
• 13:58
  いう 重 た い言 い方 を する こ とも ある んで すけど、 この 使 命 っ ていう の はね 意 外と ね、
• 14:03
  普通 の ことな んで すよ 。 例え ばエーさ んの 場合 だ ったら ええ、 部下に 対し て
• 14:09
  喜ん でも ら うこ とをす るこ とが 使 命だ っ てい うこともあるんですね。
• 14:13
  まあ 、ちょっ とエ ーさ ん の ねホロスコー プ見てな いの でわからな いで すけ ど、 でも 、あの自分。
• 14:19
  の やる べき こと が なん なの かって いう こと が ええ わかる と 自分 の 力 を どこ で 一番 発揮 する
• 14:27
  こと が できて いる のかって いう こと が わかる ？ と ねえ え、生 きて 行く こと 自 体がと ても楽 しく
• 14:33
  なるんじゃ ないかな って いう ふ うに思い ま す。で、 それ に はで す ね 。人
• 14:38
  間 が後付 けで 作っ たえ え、 こ の資本主 義の システム とか 、 そういう こと は関 係な い の で 、人間 関係
• 14:46
  の中に 隠れ て いると いうふ う に考えて ヒン ト を見 つけていく と、 いいん じゃ ないかなというふうに。
• 14:51
  思います ええ 、今 日 は ね、 長くな ってしまいま し た。
• 14:55
  が 、今日 も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。