Latest / Å GJENNOMSKUE SEG SELV / FLYT I DE STORE LIVSOMRÅDENE

Transcript

FLYT I DE STORE LIVSOMRÅDENE · Å GJENNOMSKUE SEG SELV

0:02
Når jeg ikke har god flyt i en av de store.
0:08
Livsområdene. Så står det og blinker som sånne
0:15
store neonlys. Neonskilt.
0:21
Her er det noe som blokkerer for livet ditt, anja.
0:27
Her er det ikke flyt? Her er det noe du skal lære?
0:36
Og disse livsområdene er? Nære relasjoner.
0:45
Intimitet. Seksualitet.
0:52
Vennskap. Arbeid.
1:00
Økonomi. Helse.
1:05
Og kjærlighet. Og dette er jo toppen av
1:12
isfjellet selvfølgelig fordi hvert av disse livsområdene har
1:15
jo forgreninger som for eksempel relasjoner.
1:21
Der har vi mor og barn relasjon. Vi har romantisk kjærlighet.
1:27
Relasjon. Vi har familierelasjon,
1:31
vennerelasjon og så videre. Det jeg har oppdaget, er at jeg
1:38
har jeg. Utfordringer.
1:44
I en av disse relasjonsfelt form.
1:47
Da. Så går det gjerne igjen i alle
1:52
disse formene for relasjoner. Og for min del så koker det ofte
2:00
helt ned til helt, helt grunnleggende måter.
2:04
Jeg forholder meg til disse livsområdene på og i det hele
2:08
tatt forholde meg til livet på. Hvis jeg er villig til å gå inn
2:15
og utfordre meg selv, bli bevisst på hva som er.
2:21
Der hvor skoen trykker så. Er det enorme.
2:27
Enorme ressurser som kan frigjøres.
2:32
Når jeg faktisk knekker koden og får tak i hva det egentlig
2:36
handler om. I mitt, hva skal vi si
2:41
instinktive instinktive forsvarssystem?
2:46
Beskyttelsessystem, så er det dette med å beskylde andre som
2:51
jeg har holdt på med i mine tidligere år.
2:55
Og det er en måte å være i livet på som.
3:01
Tar kraften min fra meg altså. Jeg gir fra meg kraften min.
3:07
Jeg ribber meg for muligheten til å ta ansvaret selv.
3:15
For det er akkurat det det handler om å bli et bevisst
3:18
menneske handler om å få min del i alle fall og virkelig.
3:26
Selv finner ut, og det trenger ikke å være alene.
3:31
På en fjelltopp i meditasjon, men det kan være med hjelp av
3:36
andre terapeuter og så videre. Men at jeg selv bestemmer meg
3:41
for å selv ta tak i hva? Og hvordan jeg er i livet og hva
3:49
slags mønstre jeg har i meg som gjentar de samme mønstrene om om
3:54
igjen og som lager kluss på linjen.
3:58
Skurr på linjen mellom meg og disse store livsområdene.
4:04
Jeg husker den Dagen jeg forsto at der hvor det er aller mest
4:10
frykt der hvor det er alle vanskeligst og virker aller mest
4:14
håpløst ut. Der.
4:19
Det de største mulighetene for gjennombrudd for.
4:25
Det er akkurat som en sånn demning som bare har ligget der
4:28
og murret i årevis. Og når den demningen åpnes, så
4:34
spruter det gjennom. Med nytt ferskt liv.
4:39
Og. Alle de godene som kommer med?
4:45
At slusene er åpne at livs systemet mitt fungerer mer
4:50
optimalt. At jeg ikke er sammentrukket
4:52
stram og avstengt, men er åpen og mottagelig og fri og levende
5:00
i forhold til livet. Så første steg for meg er
5:05
absolutt aller først å være villig til å snu den fingeren
5:10
som jeg har pekt ut og rundt meg selv og ikke nødvendigvis snu
5:16
den mot meg selv som en bedømmende.
5:20
Finger. Men en.
5:25
Veiledning tilbake til kilden, nemlig meg selv der det hele
5:29
foregår. Yes, vi er påvirket av
5:33
omgivelsene våre, og det er en dans i takes 2 2 tango, så det
5:39
som oppstår er absolutt et samspill, og vi er med de andre
5:44
rundt, og vi er jo ekstra sårbare som barn.
5:49
I denne dansen, men det betyr ikke.
5:55
Eller det vil rettere sagt, det er ikke noe vits å bruke alle
5:59
mine livskrefter og alt mitt fokus på den andre som er en del
6:07
av årsaken til hvordan jeg har det.
6:10
Det er. Å kaste bort.
6:16
Mine egne edle ressurser. Jeg har ikke i min makt
6:23
kontrollen eller muligheten til å forandre deg.
6:27
Eller den andre. Det er det du som selv må gjøre.
6:31
Det er du som må våkne opp. Og det er nettopp eller jeg må
6:35
våkne opp i meg selv. Du må våkne opp i deg og se hva
6:40
er det dette egentlig handler om?
6:44
Det er absolutt selvfølgelig veldig godt når for eksempel min
6:49
partner, min mann. Jeg har den evnen til å se på
6:55
sine egne tilkortkommenheter og være klar over dem.
7:04
For da får jeg roma plass til å se på mine egne.
7:10
Å løse dem i meg, for det er akkurat i dette beskyldning
7:15
strømmet hvor begge står og peker på hverandre at det blir.
7:20
Lite plass jeg vil si nesten lik null sjanse for forløsning.
7:29
Det blir mer og mer. Trangt.
7:34
Tettpakket. Mørkt.
7:38
Krevende slit og en sånn tro om man ikke klarer å puste i.
7:45
Hvis begge står og peker på hverandre.
7:49
Så hele min livserfaring tilsier, og det har blitt min
7:54
livsfilosofi. Og overbevisning er, at jeg er
8:00
nødt til å. Se innover i meg.
8:05
Og gjøre tiltak og endringer som får meg tilbake i min livs.
8:15
Kraft. Og så er det da opp til den
8:19
andre å ta tak i sitt, og det opplever igjen og igjen er at
8:24
når jeg tar tak i mitt, så. Skjer det noe i relasjonene hvis
8:30
det gjelder relasjoner og. Vi.
8:36
Knytter oss ikke sammen. Vi henger ikke fast.
8:40
På samme måte lenger. Kommunikasjonen forandrer seg
8:44
fordi at det som før var en tilbakemelding.
8:49
Eller en automatisk reaksjon mellom oss ikke lenger er der
8:54
fordi jeg har gjort en endring, så.
8:59
Hvis det er deg det er snakk om. Jeg snakker direkte til deg nå
9:02
som lytter på, for da blir det mer.
9:04
Det blir mer kraftfullt. Hvis det er du som sier noe til
9:08
meg. Som du kanskje da alltid har
9:11
gjort hvis jeg er i en nær relasjon til deg.
9:14
Så. Lander det på en helt annen måte
9:19
i meg, fordi jeg har gjort en endring og dermed så responderer
9:23
jeg også på en helt annen måte enn før, og du får da tilbake.
9:29
En helt annen. Energi enn det du fikk
9:33
tidligere, som gjør at noe begynner å endre seg også i deg,
9:39
og det magien i å ta ansvaret for eget liv.
9:46
Og mange ganger har jeg faktisk opplevd at jeg ikke trenger
9:50
lenger. At du.
9:53
Hvis du er. Den andre at du gjør?
9:59
Noe som helst. Annet enn å bare være deg når
10:03
jeg har fått tak i ressursene mine.
10:07
For da plage. Gir deg ikke trigger dem er ikke
10:10
lenger. Det mønsteret du er i.
10:16
Jeg har frigjort meg fra det. Ved å ta tak inni meg selv, så
10:24
det har virkelig blitt en overordnet måte å være i livet
10:29
på og ta utfordringene på. Et kjempe skifte fra det
10:36
opplever utfordringer i alle disse store livsområdene jeg
10:40
nevnte. Som.
10:44
Som feil som tap. Som noe som ikke burde vært
10:49
sånn. Som noe negativt.
10:56
Det er ikke sånn jeg ser på det lenger.
10:59
Jeg ser på det sånn og opplever det 100 % sånn at livet er 100 %
11:06
her for å. Styrke meg for å hjelpe meg til
11:11
å blomstre til å bruke alle livs ressursene.
11:15
Livs ressursene vil bli brukt vil bli anvendt på noe kreativt
11:23
på noe nærende på noe godt hvis de får lov til det.
11:29
Er min opplevelse, så det er som en intelligens i systemet mitt,
11:33
akkurat som i den fysiske kroppen.
11:36
Min fysiske kropp vil være sunn, frisk og glad.
11:42
Og avspent hvis den får muligheten til det.
11:45
Den vil ikke være syk. Eller tappet for energi eller
11:51
ned eller negativ? Ladet negativt ladet hvis den
11:56
kan unngå det. Og for meg så betyr det at.
12:04
Selve. Den grunnleggende substansen den
12:08
grunnleggende intelligensen i oss, mennesker i meg i deg.
12:14
Er støttende er. Styrkene i sin essens i sin
12:21
natur? Og bare det grunnleggende den
12:27
grunnleggende innsikten der har gjort at jeg nå møter alle
12:32
utfordringer om det er det virker 100 % som at det er den
12:37
andre personen sin skyld. Eller det er tilfeldigheter at
12:40
jeg slo meg der eller var i den og den ulykken eller ikke.
12:46
Klarer noe som jeg ønsker å få til alt det som er for tenkte.
12:51
At jeg ikke hadde noen? På en måte innvirkning på.
12:56
Det. Har blitt.
13:00
Mine læremestre. Det betyr selvfølgelig ikke at
13:06
jeg alltid synes det er velkomment og fantastisk å få
13:09
utfordringer. Jeg har en helt normal naturlig.
13:16
Følelse av å nei liksom og ikke det igjen da og alt det der det
13:22
kommer som en del av det, men nå vet jeg gjennomskuer det mer enn
13:27
før, og det går ganske raskt over til ok, nå bretter jeg opp
13:32
armene. Og.
13:35
Ser på dette med nysgjerrighet, og jeg blir jeg blir skikkelig
13:41
spent på. Hva er det dette betyr?
13:45
Hvilket område i meg er det som er begrenset her?
13:51
For det er akkurat det jeg har lyst til å formidle.
13:53
Det er at. E livet.
13:58
Er ikke designet som. Å forholde seg til begrensning
14:03
altså skulle på en måte bli holdt nede, holdt tilbake,
14:07
kontrollert og på en måte. Klemt sammen det er ikke sånn
14:14
livet er i sine, den er den. Den er som en kilde som hele
14:19
tiden strømmer utover i alle retninger.
14:24
Den utvider seg cellene våre fornyer seg.
14:30
Energien. Fornyer seg hver natt, eller når
14:35
vi hviler. Hver vår spruter det opp av
14:39
jorda med ny med ny ny natur, nye blomster, nye blader på
14:44
trærne. Og når vi er inne på naturen, så
14:48
er det selvfølgelig naturlig å ha ulike faser, akkurat som da
14:54
årstidene at vi ikke hele tiden skal ekspandere ekspandere.
14:59
Er gå utover utover bli større og større og større og større
15:04
sant. Det er ikke.
15:06
En naturlig bevegelse vi ekspanderer også trekker vi oss
15:11
litt tilbake, akkurat som de store årstidene.
15:15
Det er vår. Det er sommer.
15:17
Det er høst og vinter. Det er tid for å være
15:21
kjempekreativ og være veldig nær og lidenskapelig engasjert i
15:27
mennesker og arbeid. Og hva vet jeg?
15:28
Og så er det også tid for å trekke seg tilbake, være mer i
15:33
stillhet, lytte innover og ha bedre tid.
15:39
Og så videre. Men det er nettopp denne
15:45
grunnleggende holdningen om at livet vil meg godt.
15:50
Som jeg har lyst til å formidle. Til deg i dag.
15:55
Og jeg har virkelig gått inn i disse store livsområdene og
16:01
jobbet med hvert enkelt område bevisst over tid.
16:07
Og det gir jo resultater. Det betyr ikke at det går bare
16:12
en rett linje oppover, selvfølgelig.
16:14
Det går opp, det går ned, det går tilbake, det går rundt det
16:18
går. Ja i alle retninger, men hvis
16:21
jeg skal se de store linjene, så er det en sånn svak oppoverbakke
16:28
i forhold til det med helse i forhold til det med kjærlighet,
16:32
intimitet, seksualitet. Arbeid.
16:39
Og så har jeg et område. Igjen, og det er selvfølgelig
16:45
ikke sånn at nå er jeg ferdig med alt det andre.
16:48
Det er stadig. Utfordringer.
16:54
Men jeg vil si at økonomi er det store på en måte der som jeg
17:00
ennå ikke har knekket koden på og der.
17:06
Er det? Og belle.
17:09
Ta det opp fordi det er et veldig konkret eksempel.
17:13
Jeg har nevnt i andre podcaster, og det er.
17:19
Et godt eksempel på å vise deg og meg selv hvorfor det er
17:25
vanskelig for meg å knekke den koden.
17:28
For det jeg har fått tak i nå, og jeg ikke gjennom enda.
17:31
Jeg vet at jeg kommer til å klare det, men jeg jeg har
17:36
tillit til det, men jeg er også ydmyk og sier.
17:41
Jeg vet ikke. Jeg har ikke helt oversikten.
17:44
Jeg har ikke helt knukket koden på å ha en økonomi som jeg
17:49
kjenner virkelig, virkelig styrker meg på den måten jeg
17:52
ønsker. Det betyr at jeg fremdeles er
17:57
på. Overlevelses stadiet med økonomi
18:02
det er på en måte akkurat klarer, men ikke helt.
18:06
Jeg klarer å få dette til å blomstre.
18:11
Og det jeg fikk tak i nå. Det var at det har noe med
18:14
mottagelighet å gjøre. For når det gjelder økonomi, så
18:20
er det også dette med mange. Snakker om at penger har er det
18:25
samme som energi, så det jeg er veldig god på å gi.
18:29
Jeg er veldig god på å hjelpe. Jeg har hjulpet ja, kanskje
18:35
tusenvis av kvinner i løpet av alle disse 20 årene jeg har
18:38
holdt på. Både med yogaklasser retreater
18:43
og privatleksjoner. At jeg har hjulpet andre
18:47
mennesker jeg gir og gir og gir, og så er det dette med å ta imot
18:53
som er. Min utfordring.
18:58
Og det er knyttet til sårbarhet hjelpeløshet.
19:04
I mine tidligere år. Det er det som jeg har kontakt
19:09
med nå, i alle fall. Og.
19:14
Da ser jeg plutselig hvor? Eller hvorfor det er så
19:21
vanskelig for meg å knekke koden med økonomi fordi.
19:27
Hele mitt system vil ikke tilbake til den følelsen av
19:31
hjelpeløshet. Og ikke få behov.
19:36
Altså føler seg grunnleggende. Veldig, veldig utrygg.
19:40
I det å være åpen og mottagende som vi nettopp er når vi kommer.
19:46
Ut av livmoren og inn i denne fysiske kroppen her.
19:52
Og da vil kanskje mange tenke ja, men da må du gå i terapi
19:55
mange år og så videre og så videre.
19:57
Men for meg så er det handler det nå mer om å jobbe med
20:02
mottagelighet som en. Evne.
20:08
Og at jeg ikke trenger å gå i årevis og snakke om, eller.
20:12
Grav meg ned i fortiden, men å jobbe eller være i her og nå og
20:19
øve på mottagelighet. Øve på det jeg ikke har turt å
20:26
være II alle disse årene på grunn av at jeg har beskyttet
20:31
meg. Og den beskyttelsen?
20:35
Ja, den har vært viktig, men den holder meg også.
20:39
I en avstengt tilstand i forhold til livet og i forhold til.
20:45
Alt. Jeg har lyst til å raskt ta med
20:50
for eksempel dette med seksualiteten.
20:52
Det er en kode jeg har knukket fordi jeg turte å ha tillit til
20:57
min egen kropp. Jeg sa til meg selv.
21:01
Eller til kroppen vis meg hvordan jeg skal nyte.
21:08
Og det kan kroppen. Det var masse som skjedde da jeg
21:13
turte å spørre det spørsmålet, og da viste jeg kroppen min 100
21:18
% tillit at jeg vet at du vet kroppen hvordan du skal ta imot
21:24
nytelse. Og ikke bare gi som en sånn.
21:29
Det har faktisk vært mitt forsvar.
21:32
Det å gi. Hele tiden har vært en måte å
21:36
trygge meg selv på, og kommer egentlig ja, selvfølgelig fordi
21:40
jeg er glad i mennesker. Men det kommer kanskje primært
21:44
fra at jeg skulle. Passe på meg selv.
21:49
Så det å være åpen og mottagelig, det ser jeg.
21:52
Nå går igjen i alle de store livsområdene, og nå bruker jeg
21:57
nemlig dette med økonomi til å ta tak i akkurat det.
22:05
Og som alltid, så må det bli så ubehagelig å for eksempel spørre
22:10
om økonomisk støtte, at jeg det at det blir mer ubehagelig enn å
22:18
faktisk. Våge å øve på mottakelighet.
22:26
Og det er da jeg ser at det er sånn livet er konstruert.
22:31
Det er når og jeg elsker dette bildet fra Caroline myss om
22:36
dette 7. Etasjes huset vårt med
22:38
forskjellige etasjer og hver etasje symboliserer et
22:44
bevissthetsnivå. Når det blir for krevende, og
22:48
hun kaller det når det blir for dyr leie å være på en etasje.
22:55
Så. Og i dette denne sammenhengen,
22:58
så ble det, blir det nå er det nå så på en måte ydmykende eller
23:02
ubehagelig for meg som et voksent ansvarlig menneske og be
23:07
om økonomisk hjelp. At.
23:11
Leie har blitt for dyr i den etasjen.
23:15
Jeg. Tar tak i det, og dermed får jeg
23:19
tilgang på den neste etasjen over.
23:24
Og det betyr jo selvfølgelig at når jeg er i den etasjen, så er
23:28
alt så flyter alt med letthet. Det er utfordringer i hver
23:34
eneste etasje, og kanskje kan vi se at det er nesten enda mer
23:37
utfordringer ettersom vi går opp, og det kan høres ikke så
23:41
fristende ut da og ta tak i ting men.
23:45
Nivået av velvære? Av.
23:52
Av av helse er en sterk helse. Av glede av alle disse gode
23:59
kvalitetene som gjør livet verdt å leve.
24:02
De vokser også de øker med for hver gang jeg beveger meg
24:08
oppover i min egen. Bevissthets bygning eller min
24:14
eget i min egen bevissthet. Hva er det som skal til for å
24:21
være mottagelig? Jeg må sette ned tempoet.
24:27
Jeg må prioritere måter. Å organisere Dagen min på, så
24:34
jeg ikke er presset på tid gjennom hele Dagen.
24:40
Jeg trenger å praktisere bevisst hvile.
24:44
Eller avspenning i løpet av Dagen.
24:48
Jeg trenger tid til å fordøye. Og kjenne på mine egne følelser.
24:59
Jeg trenger å være. Åpne og mottagelig forhold til
25:03
de menneskene jeg har rundt meg. Og det krever at vi faktisk har
25:09
tid til å erfare ting sammen. Oppleve ting sammen.
25:17
Og når akkurat når jeg sitter og sier det nå, så får jeg en sånn
25:20
hetebølge gjennom hele kroppen, og det får jeg hver gang jeg
25:24
blir. Bare 1 % litt stresset.
25:29
Så kommer det lett sånne varme. Bølger.
25:34
Det er så spennende med denne. Perioden her, hvor faktisk
25:39
systemet mitt. Sånn helt rent fysisk, sier ifra
25:44
så tydelig og klart med. Sånn at jeg virkelig kan oppleve
25:51
det stresset fysisk som varme som 100 grader i kroppen.
25:55
Og da vet jeg at det er noe sånt til dette jeg snakker om fordi
26:01
det er noe som berører nervesystemet mitt.
26:04
Det føles ikke helt trygt ut enda.
26:08
Og. Men jeg er motivert til å øve på
26:12
det, og jeg vet at dette kommer til å.
26:16
Å påvirke. Flytte den og blomstringen i min
26:21
egen økonomi. Jeg vet at det bare skal små
26:24
endringer til før den proppen har løsnet.
26:29
Og det er en nydelig balanse mellom inntekt og utgifter.
26:38
Og det siste jeg ønsker å ta med, er dette at det også har
26:41
kommet opp at jeg også skal ha faktisk tillit til mitt eget
26:46
mentale sinn. Og det er enormt spennende for
26:50
meg. Der ligger det mye.
26:54
Struktur. Og klarhet som jeg trenger for å
27:00
finne de riktige kanalene. Og.
27:05
Organisere det jeg ønsker å formidle på måter som.
27:11
Er lett tilgjengelig for andre. Og som er i.
27:18
Harmoni med mine livsverdier. Jeg kan for eksempel ikke ha
27:25
masse online kurs, hvor jeg må følge opp hele tiden og være på
27:29
PC en mange timer hver dag og har fokuset mitt inn der på den
27:33
måten det tar. For mye av.
27:39
Det er det skurre for meg. Da jeg trenger.
27:44
En annen måte å jobbe på? Og og og jeg er spent på,
27:48
hvordan det lander. Så jeg skulle jo tenkt at når
27:55
det gjelder økonomi så er det liksom bare pengene.
27:57
Jeg må fokusere veldig på pengene på, og det må jeg også
28:01
selvfølgelig. Men.
28:05
Jeg kan øve på flyte økonomien ved å ta tak i dette med
28:09
mottagelighet. Så det blir en balanse mellom
28:13
det å gi og motta i mitt livssystem.
28:20
Og det berører mange flere områder enn bare det økonomiske.
28:25
For alt henger sammen. Alt henger nært nært sammen.
28:30
Og hver enkelt. Du må finne din rekkefølge, din
28:36
måte å gjøre ting på. Jeg må finne min mat.
28:40
Men det er på en måte som perler på en snor.
28:44
Det er eller mer som et sånt et nøste som er viklet litt inn i
28:49
hverandre, og så drar man i tråden.
28:51
På hver side, og så ser man bare at alle knutene liksom løser seg
28:56
opp litt etter litt, og at det hele er i en sammenheng.
29:04
Og at jeg nå kjenner at jeg har hele universet i ryggen.
29:08
Når jeg går fram på denne måten med å.
29:14
Dykke ned under hver eneste utfordring jeg har.
29:21
Og da snakker jeg om disse store områdene som jeg nevnte
29:24
tidligere. Og å finne ut hva det egentlig
29:30
handler om i forhold til meg og mitt forhold til livet.
29:36
For noen så oppleves kanskje dette oi det tørre så veldig
29:39
veldig slitsomt ut. Dette høres.
29:42
Eh ut som man må på en måte følge med hele tiden, og det er
29:48
liksom er mye stress i det, og for meg er det helt motsatt.
29:52
Det skaper mye mer stress å være fanget i mine destruktive
29:58
mønstre som spinnes ut ifra frykt.
30:03
Og som holder meg i en avstengt tilstand i forhold til livet og
30:07
en blokkert. Energi i forhold til alle de
30:12
store områdene. Som jo er det livet er.
30:18
Det er jo det som er meningsfylt.
30:22
For meg har det alltid vært naturlig, og jeg har alltid vært
30:24
nysgjerrig av natur på å finne ut av hva som er under
30:27
overflaten. Dette kommer like naturlig for
30:29
meg som å spise mat eller puste eller bevege meg.
30:36
Og derfor vet jeg at dette er en av mine medfødte ressurser som
30:39
jeg har lyst til å foredle og foredle og organisere
30:44
strukturere og og gi i form av disse yogaklassene jeg
30:49
selvfølgelig allerede gir, men også.
30:52
E finne utvidede arenaer sånn at jeg kan nå enda enda flere.
30:59
Yes. Takk som alltid for at du har
31:05
lyttet på og helt til enden. Det er kjempeinspirerende.
31:11
Og er det noe som våkner i deg? Er det en innsikt?
31:15
Er det et eller annet ønsker å dele?
31:17
Så skriv i kommentarfeltet. Det er kjempegøy og.
31:23
Høre fra deg. Vi høres.