Nr. 67: Mit der Angst sitzen: Wie Meditation helfen kann

Ab durch die Angst! · Jun 26, 2025 · 19m

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In dieser Episode des Podcasts "Ab durch die Angst" spreche ich über die Herausforderungen und Möglichkeiten, die Meditation im Umgang mit Angst bietet. Ich erzähle etwas über die neurobiologischen Grundlagen der Angst, die Rolle des Nervensystems und wie regelmäßige Meditation helfen kann, die emotionale Gesundheit zu fördern. Zudem habe ich wieder praktische Tipps, wie man Meditation in den Alltag integrieren kann, insbesondere für Menschen, die mit Angstzuständen kämpfen. Es ist wichtig, sich nicht von der Angst…