気持ちが晴れないとき、声を出してみませんか？

Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜 · Oct 30, 2026 · 12m

なんとなく気持ちが晴れない。

頭の片隅に、ずっとモヤモヤが残っている。

そんなとき、あなたはどうしていますか？

気持ちを切り替えようと、あれこれ考えてみても、なかなかスッキリしないことってありますよね。

実は最近、私にもそんな出来事がありました。

そこで試してみたのが、思いっきり声を出すこと。

呼吸や身体の使い方、余分な力を抜くことに集中しているうちに、気づけば身体はぽかぽか。

頭の片隅にあった嫌な感覚も、少し薄れていました。

声は呼吸、呼吸は身体から。

声を出すことは、歌がうまくなりたい人だけのものではありません。

自分の身体の状態に気づいたり、気持ちを切り替えるきっかけになったり。

今回は、そんな声・呼吸・身体と心のつながりについて、日常の出来事を交えながらお話ししています。

頭で整えようとするだけじゃなく、身体から整えてみる。

あなたも、日常の中にそんな時間を創ってみませんか？

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