Le Bien-être des Flammes: trouver sa routine sans pression (sommeil, peau, équilibre).

Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme. · Apr 19, 2026 · 28m · transcript

Dans Le Bien-être des Flammes, on ouvre un espace pour parler de ce qui nous fait du bien… sans pression, sans modèle parfait, et surtout sans culpabilité.

Aujourd’hui, je reçois Léna, créatrice de contenu, pour une conversation douce et très concrète autour des routines.

Parce qu’on le voit partout : les morning routines parfaites, les journées millimétrées, les conseils bien-être à n’en plus finir… Et à force, ça peut presque devenir une charge mentale de plus.

Avec Léna, on remet de la simplicité là-dedans.

On parle de ce moment où le bien-être devient une performance, de cette impression…