La carte de tes récompenses (Dopamine Map) | E146

D’Ordinaire à Exceptionnel avec Éric Boisjoly · Sep 24, 2026 · 20m

Quand tu t’ennuies, que tu stresses ou que tu te sens mal, qu’est-ce que tu fais automatiquement pour te sentir mieux?

Tu prends ton téléphone? Tu manges? Tu regardes Netflix? Tu cherches de la validation? Tu bois un verre?

Ou tu vas plutôt marcher, t’entraîner, créer, apprendre ou avancer sur un projet?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette différence est beaucoup plus importante qu’on le pense.

Ton cerveau apprend ce qui te procure une récompense et, à force de répétition, il commence à t’y conduire presque automatiquement.

Le problème, ce n’est donc pas la dopamine.

On en a tous…