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#1708 風邪ひいた時のあーゆる養生 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  え え、 久 し ぶ り に 風 邪 を 引 き ま し て、 本 当 に 久 し ぶ り だ な と 思 う ん で す け
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  ど、 あ の、 昨 日 の 夜 か ら ね、 な ん か 様 子 が お か し か っ た ん で す よ ね。
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  で、 え え、 金 曜 日 の 朝 は ラ イ ブ を お 休 み し よ う っ て い う こ と を、 前 日 か ら も
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  う ね、 な ん か や ば そ う だ な と 思 っ て 決 め て い た ん で す け ど。
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  で。 ま あ 案 の 定 ね。
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  夜 か ら 具 合 が 悪 く な っ て。 で、 熱 が 出 た り と か、 喉 が 痛 か っ た り
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  と か。 あ と は 頭 痛 で す ね。
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  頭 痛 も あ っ た り と か し て。 ん で、 ま あ 何 や っ た か な ん で す け ど
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  ね。 え っ と、 ま ず タ ー メ リ ッ ク で う が い を
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  し ま し た。 で、 え え、 タ ー メ リ ッ ク を 入 れ た 鼻 う
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  が い を し ま し た。 え え、 そ し て も う こ れ 奇 跡 的 だ な と 思
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  っ た ん で す け ど、 た ま た ま ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ の ク ラ ス メ イ ト が あ の く れ た
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  ハ ー ブ オ イ ル。 マ ッ サ ー ジ 用 の ハ ー ブ オ イ ル ね。
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  も う も ら っ た ば っ か り だ っ た ん で す け ど な、 こ れ が 効 能 的 に は バ ー タ と ピ
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  ッ タ を 鎮 静 す る。 も の だ っ た ん で、 そ れ を ね、 足 の 裏 に
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  し っ か り 塗 り 込 ん で マ ッ サ ー ジ を し て。
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  で、 え え、 こ れ も ね、 奇 跡 で 奇 跡 的 だ な と 思 っ た ん で す け ど、 こ れ も ね、 あ の
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  ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ の ク ラ ス メ イ ト が く れ た ん で す け ど、 ア ン ド ロ グ ラ フ ィ
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  ス っ て い う ハ ー ブ の サ プ リ メ ン ト を ね、 こ れ 飲 ん だ ら あ の 何 か あ っ て も 元
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  気 に な る か ら っ て 言 っ て、 あ の、 も ら っ て た ん で す よ ね。
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  で、 え え、 そ う。 そ れ を ね、 も ら っ て た か ら 両 方 と も 夜
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  試 し て、 で、 朝 起 き て、 で、 ま た あ あ、 ま だ 調 子 が 悪 か っ た か ら、 タ ー メ リ ッ ク
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  で う が い し て、 タ ー メ リ ッ ク で 鼻 う が い し て で、 え え。
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  と。 そ う そ う、 ク ラ ス の 中 で ね、 い つ も 話
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  題 に な っ て い る ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 な 養 生 っ て い う こ と で、 養 生 食 と い え
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  ば ム ン グ 豆 だ よ ね。 と い う こ と で、 今 日 は 朝 ご は ん は ま あ
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  特 に 食 べ ず に お 白 湯 に 儀 を 入 れ た も の だ け 飲 ん で。
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  で、 お 昼 頃 は ね、 ち ょ っ と お 腹 が 空 い て き た な と 思 っ た の で、 ム ン グ 豆 を 湯
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  掻 い て、 あ の キ ッ チ ャ リ み た い な ね 感 じ に し て。
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  で、 生 姜 も 入 れ て、 あ と は。 ス パ イ ス は え え と ク ミ ン と フ ェ ン ネ
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  ル と コ リ ア ン ダ ー。 こ れ を フ ラ イ パ ン で え え と テ ン パ リ
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  ン グ し て で え え 粉 状 に し て ね。 ム ン グ に か け て 混 ぜ て。
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  あ と ヒ ン グ も 入 れ ま し た ね。 ヒ ン グ と。
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  う ん と ギ ー、 そ う、 も う ギ ー は ね、 た っ ぷ り 入 れ ま し た。
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  あ と、 岩 塩 で 味 付 け し て ね。 そ う、 あ の ギ ー は ね、 あ の、 そ う そ う、
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  グ ル ジ の グ ル ジ、 も う な く な っ て い ら っ し ゃ る 方 な ん で す け ど。
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  あ の、 ま あ、 い わ ゆ る お 坊 さ ん、 お 坊 さ ん っ て い う の か な。
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  あ の、 も う 世 俗 的 な と こ ろ か ら 完 全 に 離 れ た よ う な 暮 ら し を し な が ら。
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  ベ ー ダ の 知 識 を 弟 子 た ち に 教 え る っ て い う ね 暮 ら し を さ れ て い た グ ル ジ
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  の グ ル ジ は、 毎 日 ギ ー を ど れ ぐ ら い か な、 コ ッ プ 一 杯 分 ぐ ら い 普 通 に ガ ブ ガ
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  ブ 飲 む っ て い う こ と を さ れ て た ら し い ん で す よ ね。
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  そ れ が あ の 養 生 法 と し て ね、 え え 実 践 さ れ て た っ て い う こ と を 聞 い て、 ち ょ
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  っ と 驚 い た ん で す け ど、 ま あ そ れ ぐ ら い ギ ー は い い よ ね っ て い う ね こ と が、
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  あ の、 そ の 話 か ら ね、 わ か っ た ん で す け ど。
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  あ の、 ま あ、 そ ん な 話 を 聞 い て た こ と も あ り、 今 日 は ギ ー を ね、 ち ょ っ と 多
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  め に 撮 る っ て い う こ と を し て ま し た ね。
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  で、 今 夜 に な っ て 収 録 し て る の が 8時 ぐ ら い な ん で す け ど、 も う 熱 も 下 が り
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  ま し て、 喉 が 痛 い の も な く な り ま し て。
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  ま あ ち ょ っ と ね、 今 日 は。 う ん、 ま あ、 パ ワ ー ダ ウ ン は し て る ん
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  だ け れ ど も、 回 復 は し て き た な と い う こ と で、 一 瞬 ち ょ っ と ね え、 も し か し
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  て ま た コ ロ ナ か な っ て 思 っ た ん で す け ど。
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  も う ね、 3回 コ ロ ナ や っ て る ん で、 4回目 も あ る か な と 思 っ て た ん で す け ど、 な
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  ん か こ の 様 子 だ と ね、 た だ の 風 邪 だ っ た の か な と い う と こ ろ で。
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  も う 本 当 に 奇 跡 的 に い た だ い て い た ハ ー ブ オ イ ル と ハ ー ブ の サ プ リ メ ン
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  ト と ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 な 養 生 で ね。 ま あ、 治 り そ う か な と い う 感 じ で す
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  ね。 い や、 本 当、 急 に 寒 く な っ て き た っ て
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  い う こ と も あ る し。 え っ と、 そ う、 私 の 場 合 は ね。
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  え え、 こ の 間、 あ の、 あ れ で す よ。 え っ と、 出 て こ な い な。
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  ま あ ま あ、 最 近 ち ょ っ と 長 時 間 の ね、 ス ケ ジ ュ ー ル が 立 て 込 ん で た っ て い
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  う こ と が あ っ て。 だ い ぶ ね、 消 耗 し て た ん で す よ ね。
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  そ う、 昨 日、 お と と い も ね、 ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ の ク ラ ス で、 朝 か ら 夜 ま で だ っ
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  た ん で す け ど、 ま あ 結 局 金 曜 日 の ク ラ ス は ね、 調 子 悪 か っ た ん で お 休 み し た
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  ん で す け ど。 そ う、 な ん か こ れ で ね、 風 邪 を 引 い た
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  こ と に よ っ て、 あ、 そ う そ う、 そ う だ っ た っ て ま た 思 い 出 し た ん で す け ど。
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  そ う、 私 は ね。 あ の、 普 通 の 人 が こ な せ る ス ケ ジ ュ ー
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  ル を こ な せ な い 体 力 な ん で す よ ね。 こ れ は 子 供 の 頃 か ら そ う な ん で、 も う
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  分 か り き っ た こ と で は あ る ん で す け ど、 な ん か や る 気 が 出 て る 時 っ て で き
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  る 気 が し ち ゃ っ て、 そ れ を こ な そ う と し ち ゃ う ん で す よ ね。
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  で も、 よ く よ く 考 え て み た ら、 普 通 の 人 が 普 通 に で き る こ と を 私 は で き な
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  か っ た ん だ っ て い う こ と を 思 い 出 し ま し て。
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  な ん で ス ケ ジ ュ ー ル 予 定 を 立 て る と き も、 こ う や っ て ど こ か で 風 邪 を ひ く
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  か も し れ な い と か、 ど こ か で お 休 み が 必 要 だ っ て い う、 そ の お 休 み も 含 め て
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  ス ケ ジ ュ ー ル を 組 む っ て い う こ と が、 私 に と っ て は 大 事 な こ と だ な っ て こ
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  と を ね。 思 い 出 し ま し た ね。
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  は い。 な の で ね、 ま あ、 ち ょ っ と 無 理 し な い
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  よ う に 過 ご し た い な と 思 っ て い た と こ ろ で す。
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  は い。 で は、 今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し た い と
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  思 い ま す。 ご は み そ ネ ー ム は ぐ み さ ん か ら お 便
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  り を い た だ い て お り ま す。 キ ョ ン さ ん こ ん に ち は。
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  い つ も キ ョ ン さ ん の 声 と お 話 の 内 容 に 癒 さ れ な が ら 楽 し く 拝 聴 さ せ て い
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  た だ い て お り ま す。 悩 み と い う ほ ど で も な い か も し れ ま
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  せ ん が、 最 近 疑 問 に 思 う こ と が あ り、 お 便 り を 久 し ぶ り に 書 か せ て い た だ
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  き ま し た。 私 は も と も と 努 力 を し た り、 一 生 懸 命
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  や る こ と が 好 き な タ イ プ だ と 思 う の で す が、 メ ン タ ル を 崩 し た タ イ ミ ン グ
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  や ヨ ガ な ど を。 学 ぶ う ち に、 頑 張 り す ぎ な い こ と や、
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  そ の と き の 自 分 の 気 持 ち、 感 情 を 優 先 す る こ と の 大 切 さ に も 気 づ き ま し た。
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  そ の 結 果、 自 分 を 癒 す こ と を 優 先 す る よ う に な り。
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  え え。 以 前 よ り お お ら か に。
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  自 分 に と っ て 快 適 な 状 態 を キ ー プ え え。
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  自 分 に と っ て 快 適 な 精 神 状 態 を キ ー プ す る こ と が で き て い る と 感 じ ま す。
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  自 分 を 否 定 し た り、 落 ち 込 む こ と も 減 っ て き て い る よ う に 感 じ ま す。
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  し か し 逆 に 言 う と、 自 分 に と て も 甘 く や る 気 が 出 な け れ ば、 お 皿 洗 い は 明 日
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  に し よ う 今 日 は あ ま り 元 気 が 出 な い か ら と 休 日 の 日 は お 昼 ま で 寝 て し ま
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  っ た り。 勉 強 し た い こ と が あ る の に 動 画 を 見
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  続 け て し ま っ た り、 自 分 の 快 楽 を 優 先 し た 生 活 を 送 っ て い る 自 覚 が あ り ま
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  す。 自 分 に 優 し く す る こ と と、 自 分 を 律 す
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  る こ と。 こ の バ ラ ン ス は や は り 大 切 だ と 思 う
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  の で す が、 ご は み そ を 拝 聴 し て い る と、 キ ョ ン さ ん は そ の バ ラ ン ス が す ご
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  く 取 れ て い る 方 の よ う に 感 じ ま す。 今 の 状 況 の 私 に、 何 か ア ド バ イ ス を い
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  た だ け な い で し ょ う か？ 急 に 寒 く な り、 私 は 食 欲 と 眠 気 が ひ ど
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  い の で す が、 こ れ も 体 が 季 節 に 順 応 し よ う と し て い る の か な と 面 白 が っ て
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  観 察 し て い ま す。 ヒ ョ ン さ ん も お 体 に は ど う か ご 自 愛
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  く だ さ い。 こ こ ま で 読 ん で く だ さ り あ り が と う
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  ご ざ い ま し た。 は い、 は ぐ み さ ん、 お 久 し ぶ り で す ね。
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  あ り が と う ご ざ い ま す。 え っ と。
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  も と も と 努 力 し た り 一 生 懸 命 や る こ と が 好 き な タ イ プ だ け ど、 ま あ 緩 め る
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  こ と を 覚 え た っ て い う こ と で す よ ね。 こ れ、 と っ て も い い こ と で す よ ね。
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  う ん、 な ん か や っ ぱ り 自 分 が 得 意 な こ と っ て。
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  う ん、 で き ち ゃ う か ら、 そ っ ち に 偏 り す ぎ ち ゃ う。
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  そ れ で 不 調 に な る っ て い う こ と が ね、 あ っ た り す る ん で す よ ね。
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  今 回 の ね、 私 が 風 邪 ひ い た み た い な と こ ろ で 頑 張 る の が 好 き な 人、 頑 張 れ る
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  人 っ て い う の は、 頑 張 る こ と は 得 意 だ か ら す る ん だ け ど、 休 む っ て い う こ と
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  を 忘 れ ち ゃ っ た り す る っ て い う こ と で。
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  え え、 不 調 を 起 こ し た り す る っ て い う こ と が あ る け ど、 ま あ、 は ぐ み さ ん は
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  ね、 そ の バ ラ ン ス を 取 る こ と が で き る よ う に な っ て き た と い う こ と で、 と っ
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  て も い い こ と だ な っ て 思 い な が ら お 便 り を 読 ん で い ま し た ね。
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  で、 な の で、 ま あ 特 に ア ド バ イ ス と か っ て い う こ と で も な い か な と 思 う ん
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  で す け ど。 あ の、 私 が ね、 気 を つ け て い る こ と を、
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  は ぐ み さ ん も も し は ぐ み さ ん に シ ェ ア さ せ て い た だ い て、 も し よ け れ ば。
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  参 考 に し て い た だ け れ ば な と 思 う ん で す け ど、 私 が ね、 何 が あ っ て も こ れ
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  だ け は っ て 思 っ て や っ て る こ と が あ る ん で す け ど、 そ れ は 朝 ち ゃ ん と 起 き
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  る っ て い う こ と で す ね。 も う ね、 こ れ だ け は 何 が あ っ て も 絶 対
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  に や る っ て 決 め て い る の で。 今 日 は 朝 は ま だ 熱 も あ っ た し、 喉 も 痛
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  か っ た し、 調 子 も 悪 い な っ て 思 っ て た ん で す け ど。
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  で も。 い つ も 通 り の 時 間 に 起 き て、 い つ も 通
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  り り ー ち ゃ ん の お 散 歩 に も 行 っ て、 い つ も の ル ー テ ィ ン を こ な し、 え え、 そ
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  れ 一 通 り 終 わ っ て か ら あ、 調 子 悪 い か ら 今 日 は 寝 ま す っ て 言 っ て、 今 日 休 む
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  こ と を 決 め て、 昼 間 は ま あ ち ょ っ と 横 に な る っ て こ と を し て た ん で す よ ね。
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  だ か ら あ あ そ う。 そ れ だ け は ね、 絶 対 に や る っ て 決 め て
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  い る ん で す よ。 で、 こ れ は な ん で か っ て い う と、 あ の
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  一時 期、 私 も ね、 そ の 自 分 に 優 し く す る っ て こ と を 優 先 し た い な っ て 思 っ た
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  か ら。 あ あ、 睡 眠 時 間 を ね、 ち ゃ ん と 確 保 し
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  た 方 が い い よ ね っ て い う こ と と か、 あ の パ ー ト ナ ー の ね え え 通 さ ん の え え
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  生 活 リ ズ ム っ て い う と こ ろ を 考 え る と、 夜 ど う し て も 寝 る 時 間 が 遅 く な っ
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  ち ゃ う か ら、 じ ゃ あ。 あ、 そ し た ら ね、 起 き る 時 間 は ね、 遅 く
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  し な い と ダ メ だ よ ね と か っ て い う、 な ん か 自 己 流 の 時 間 の 管 理 の 仕 方 を 始
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  め た ん で す よ ね。 だ け ど、 そ の や り 方 に な っ て か ら、 ど
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  ん ど ん、 や っ ぱ り 今 の は ぐ み さ ん み た い に、 自 分 の 快 楽 を 優 先 す る よ う な 傾
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  向 が 出 て き た ん で す よ。 で、 え え、 こ れ は い か ん な と 思 っ て、 ど
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  っ か ら じ ゃ あ 立 て 直 す の？ っ て 思 っ た 時 に、 や っ ぱ り え え、 ア ー
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  ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 な。 う ん。
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  ラ イ フ ス タ イ ル っ て い う と こ ろ の ベ ー ス っ て い う の が、 あ の 天 体 の 動 き に
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  ね、 自 分 を 合 わ せ て い く っ て い う。 も う お 日 様 っ て い う の は 必 ず 朝 登 る
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  し、 必 ず 夜 沈 む っ て い う こ と が も う 決 ま っ て る わ け で す よ ね。
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  で、 昨 日 も お 話 し し ま し た け ど、 人 間 は。
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  自 然 界 の 一 部 で あ り、 ま あ、 あ る 意 味 自 然 物 で も あ る か ら、 こ の 自 然 界 の 流
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  れ っ て い う と こ ろ に 逆 ら う こ と は で き な い。
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  抗 う こ と は で き な い ん で す よ ね。 だ か ら、 お 日 様 と 共 に 目 を 覚 ま し て、
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  お 日 様 と 共 に お 休 み を す る っ て い う。 も う こ れ は 人 と し て 絶 対 な ん で す よ
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  ね。 だ か ら だ け ど、 人 間 社 会 っ て そ れ を
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  ね、 変 え る こ と が で き る よ う に、 電 気 を 使 っ て、 い つ で も あ っ た か く で き る
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  し、 い つ で も 涼 し く も で き る し、 い つ で も 明 る く で き る し、 暗 く す る こ と も
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  で き る し、 音 を 遮 っ た り す る こ と も で き る し っ て い う こ と が 自 在 に で き る
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  よ う に な っ て は い る ん で す け ど。 で も、 本 来 の 人 間 っ て 何 な の？
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  っ て 言 っ た 時 に、 や っ ぱ り 自 然 界 の 一 部 で あ り、 お 日 様 と 共 に 生 き る と い う
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  こ と が。 こ れ。
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  人 間 ら し さ を 保 つ こ と だ し、 そ れ を や る こ と に よ っ て 正 し い 知 性 が 働 く ん
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  で す よ ね。 だ か ら 快 楽 に 流 れ そ う に な っ た 時 も
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  正 し い 知 性 が 働 い て い れ ば、 そ れ は な ん か い け な い 気 が す る な っ て い う、 そ
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  う い う 知 性 が 働 く ん で す よ ね。 だ け ど、 そ の 睡 眠 時 間 を 自 分 で ね、 好
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  き な よ う に、 好 き な 時 に 起 き て、 好 き な 時 に 寝 よ う っ て い う こ と を し て い
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  る と、 そ れ が ど ん ど ん バ グ っ て き ち ゃ う か ら、 あ の ダ メ な こ と が ダ メ っ て わ
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  か ら な く な る ん で す ね。 だ か ら、 あ の 快 楽 の 方 に ど ん ど ん 流 れ
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  て い っ て し ま う っ て い う こ と が、 ま あ そ れ が。
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  ま あ、 当 た り 前 っ て 言 っ ち ゃ 当 た り 前 な ん で す よ ね。
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  だ か ら、 そ う な ら な い よ う に、 私 が こ れ は 絶 対 気 を つ け よ う、 こ れ は 絶 対 に
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  や ろ う っ て 思 っ て る こ と は、 朝 ち ゃ ん と 起 き る っ て い う、 そ の 一 つ だ け だ と
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  思 い ま す ね。 そ の 他 に 関 し て、 食 べ 物 に 関 し て あ、
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  今 日 は ち ょ っ と 生 ク リ ー ム 食 べ た い な と か 思 っ た ら 食 べ る こ と も あ る し、
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  ま あ そ う い う こ と も あ る ん で す け ど。 だ け ど、 そ う、 こ の 天 体。
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  に は 抗 え な い っ て い う、 そ こ だ け に、 そ こ だ け に は 服 従 し て 生 き る っ て い
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  う こ と を 決 め て い る の で。 え え、 そ れ さ え や っ て お け ば、 そ れ ほ
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  ど う ん、 な ん か 大 き く 乱 れ て く る こ と は な い な っ て い う ふ う に 感 じ て い る
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  の で、 え え、 他 の こ と は ね、 自 分 を、 自 分 を 甘 や か し て あ げ る っ て こ と は し
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  て も い い ん じ ゃ な い か な と 思 い な が ら 過 ご し て ま す ね。
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  え え、 は い、 は ぐ み さ ん、 よ か っ た ら ね、 参 考 に し て み て い た だ け た ら と 思
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  い ま す。 え え、 そ う で す ね。
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  私 は 今 ま あ、 食 欲 が ね、 出 て く る の は や っ ぱ り 消 化 力 が ア ッ プ し て き て る
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  か ら。 ま あ、 季 節 的 な と こ ろ で す よ ね。
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  そ う な の で、 そ れ は ね、 あ の 季 節 の 流 れ、 え え と 自 分 が 合 っ て る の か な と 思
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  っ て い る し。 ね、 そ れ で も や っ ぱ り ね、 食 べ 過 ぎ ち
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  ゃ っ た 時 と か、 気 持 ち 悪 く な っ た り す る か ら、 次 の 食 事 で 調 整 し よ う か な と
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  か っ て い う、 こ れ も 正 し い 地 平 だ っ た り し ま す よ ね。
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  だ か ら そ れ が ね、 働 か な く な っ て く る と お か し な こ と に ね、 な っ て く る か ら
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  ね。 ま あ、 朝 起 き る っ て い う の は と っ て も
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  お す す め だ っ た り し ま す ね。 は い。
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  と い う こ と で、 今 日 は は ぐ み さ ん か ら の お 便 り に お 返 事 を さ せ て い た だ き
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  ま し た。 あ、 そ う い え ば で す ね、 え え ち ゃ ん ご
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  は ん の 配 信 が ね、 私 の 体 調 不 良 に 伴 い、 ち ょ っ と ず れ ま し た け れ ど も。
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  え え、 こ の 後 ね、 収 録 を 終 え た 後 に、 金 曜 日 の 夜 の う ち に は 配 信 し よ う か と
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  思 っ て お り ま す。 え え、 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日
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  を お 過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
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  と う ご ざ い ま す。