Episódio 61 - 8 motivos para mudar hábitos alimentares que não têm a ver com o peso

Bom Sai · Jun 1, 2021 · 24m

Quando falamos em mudanças alimentares pensamos (quase sempre) no peso, seja para perder (na maioria das vezes), seja para ganhar. E quando encaramos a alimentação apenas com base neste resultado torna-se não só redutor como desmotivante porque, se o resultado não aparece, é como se não valesse a pena continuar. E não faz sentido. A pensar nisso trago 8 motivos que podem ajudar a ganhar motivação para fazer mudanças - e que não têm mesmo nada a ver com o peso. Espero que vos inspire! -- Mencionado no episódio: Calendário de frutas e legumes…