Hypnose du soir — Ce soir tu n'as rien à changer : choisis ta date (10 min)

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · Jun 22, 2026 · 9m

Tu as déjà essayé de changer cette habitude. Le soir même, dans l'urgence. Et ça n'a pas tenu.

Pas parce que tu manques de volonté. Parce qu'on ne change pas dans l'urgence.

On change depuis un point de départ choisi. Ce soir — on va juste trouver ce point de départ.

Ce n'est pas un échec de volonté. C'est un problème de timing. Les tentatives dans l'urgence ne tiennent pas — pas parce que tu ne veux pas vraiment changer, mais parce que le cerveau a besoin d'une rupture réelle pour s'y mettre vraiment. Une date qui crée une ligne dans le temps. Avant — et après.

Dans cet épisode, on ne te…