#25「休むことは、立ち止まることではなく、前に進むこと」 ― 安心すると、本来の自分が動き始める

わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵 · Oct 8, 2026 · 28m

10月に入り、来年の流れを感じてきていますが、

みなさまはいかがお過ごしですか？

少しずつ今年を振り返りながら、来年に向けて動き始めるこの時期。

そんな今だからこそ、今回は「休むこと」についてお話しします。

今年、私は

意識して予定を減らしたり、

睡眠を増やしたり、

情報や人間関係から少し距離をとったり、

「今すぐ答えを出さなくてもいい」と思って過ごしてきました。

すると、不思議なことに、

力を入れて追いかけていたときにはなかなか動かなかったことが、

安心して力が抜けたからなのか、

自然に新たな動きが始まって来たように感じています。

休むことは、ただ身体を横にすることではなく、

身体と心を安心できる状態に戻し、本来の自分の感覚を取り戻すこと。

アーユルヴェーダやヨガの考え方にも触れながら、

**「前に進むために、まず休む」**

ということについてお話ししています。

少し疲れている方、

今、何をしたらいいかわからない方にも、

ぜひ聴いていただきたいエピソードです。

毎週木曜日配信

#アーユルヴェーダ #ヨガ #休む #余白 #新たな動き

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▼ 10月12日（月・祝）9:30~11:00

アーユルヴェーダ × ヨガ ワークショップ

「秋のミニハーブボールづくり＆セルフマッサージ」…