S3EP16 - Interpréter la science: 6 confusions qui méritent d'être discutées

Le Poids de la Nuance · Apr 20, 2026 · 26m

Dans cet épisode, on démonte 6 erreurs fréquentes chez les personnes déjà initiées: confondre tension et charges lourdes, penser que plus de volume est toujours mieux, appliquer une méta-analyse comme une loi universelle, réduire la récupération à “les muscles”, utiliser l’EMG pour choisir le “meilleur” exercice, et croire que “optimal” veut dire “obligatoire”.