#13 漢方ベースのセルフケア①-漢方の基礎・気血水-

聴く・聴ける場づくり｜言葉にできない「言葉」に寄り添う · Jun 9, 2025 · 18m

今日から、少しずつ漢方カウンセラーであり養生デザインを主宰する青木優加が、《更年期の過ごし方と漢方の考え方》について語ります。 ☑️ 40代から増える「イライラ・汗・眠れない・やる気が出ない…」などの不調 ☑️ 病院に行くほどではないけれど…我慢してること、ありませんか？ まずは1回目、東洋医学の基本「気・血・水」の視点から、どうととのえるをご紹介します。 🔹気＝活動のみなもと、エネルギーとなるもの 🔹血＝栄養・精神の安定・潤い・体温調整 🔹水＝潤い・老廃物を出す・むくみ この３つのバランスをととのえることで、不調をラクにできるヒントがいっぱい✨ これからこの気血水をベースに更年期を少しでも楽に過ごす方法をお届け予定です。 🎧日々のセルフケアの参考に、ぜひお聴きください。 #漢方 #気血水 更年期 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68365b27217d2adac7501676