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#246 Volar en 21km, con Laura Luengo · Hijos de la Resistencia

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Speaker 1: Si ahora pienso en la vida que tengo ahora y pienso hace un año y medio, probablemente no me lo hubiese ni siquiera creído, ¿sabes? Yo creo que las marcas también buscan mucho personas con las que puedan hacer cosas, con las que puedan hacer eventos, que sepan hablar, que puedan conectar con la gente. Yo creo que eso es muy importante, y creo que es perfectamente compatible el crear contenido y, encima, creo que es algo positivo para el deporte, que la propia autoexigencia me desviaba mucho de esa conexión que yo tenía con el deporte de de simplemente hacerlo por disfrutar. Eres una niña, no tienes prácticamente grasa, tienes un cuerpo genial para correr, corres un montón y, de repente, te viene la regla y tienes otro cuerpo. Cada vez tiene más interiorizado que ser madre no es el final de su carrera deportiva.
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Yo veo a a compañeras de aquí que han tenido una vida desde la adolescencia enfocada al alto rendimiento, y no ha sido mi caso, yo he tenido una vida normal.
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Speaker 2: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes, y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten todo lo que saben para que entrenemos más y mejor. Muy buenas a todos, bienvenidos, bienvenidas al episodio 246 del podcast de Hijos de la Resistencia. Vaya semana, no sé tú, pero yo llevo una semana, de verdad, todavía estoy taquicárdico, llevo desde, bueno, desde el día que empezó, que lo 1º que hago cuando me levanto es encender el ordenador y sintonizar el campeonato de Europa de atletismo que se ha celebrado en Roma, de verdad, o sea, fervor no, lo siguiente.
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Así que antes, antes, por favor, antes de empezar este episodio, lo que quiero es, si alguien que haya estado por allí me está escuchando, deportistas, entrenadores, alguno de los responsables, me da igual. A cualquier persona que pueda estar escuchando este episodio, quiero, de verdad, felicitar a todos los atletas que estuvieron allí haciéndonos disfrutar de esta manera. A los medallistas, por supuesto, pero también a los que no ganaron medalla, también a los que incluso se lesionaron, o también incluso a los que, por una cuestión u otra, no pudieron estar allí. ¿Por qué? El atletismo es como es gracias a ellos.
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Es un deporte muy bonito, pero también muy incierto, porque muchas veces depende de tú siendo deportista, pues depende de cómo te levantes, de cómo te encuentres ese día, de cómo se encuentre tu rival, porque no no olvidemos, perdón, que el atletismo es un juego de niños tomado en serio y ejecutado por adultos. Pero es eso, es un juego de niños tomado en serio. Son personas unas contra las otras corriendo, unas contra las otras lanzando, unas contra las otras saltando. Es maravilloso, es magia para el espíritu y para el alma, sobre todo cuando lo entiendes. Así que gracias, verdad, a todos los atletas que nos habéis hecho disfrutar y de qué manera, os lo garantizo.
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Hemos podido ver a a los mejores, a los mejores de Europa, dándolo todo en una competición que ha sido preciosa, y además es muy reseñable el papel que han tenido los españoles, ha sido muy, muy, muy top, y a mí lo tengo que reconocer, no me puedo esconder, bueno, pues me ha hecho especial ilusión ver lo bien que lo han hecho algunos de los atletas que han pasado por aquí. Es normal, ¿no? Pues no voy a hablar de cariño, pero sí de una de un de algo distinto, ¿no? Se me ve el plumero, pero pero para mí es diferente cuando veo en la tele reventando el crono o dándolo todo a una de las personas que ha pasado por estos micros. El caso, si si no estuviste allí viéndolo, ya te lo cuento yo del caso, lo que pasó fue que el domingo, entre las 9 y las 11 de la mañana, se disputó la media maratón del europeo.
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6 corredores en el equipo masculino y 6 corredoras en el equipo femenino. Si escuchas Hijos de la Resistencia cada semana, seguramente recuerdes nombres como el de Merichel Soler, que estuvo por aquí, o el de Llago Rojo, que también estuvo poco por aquí. Bueno, pues allí estaban ellos, en aquella línea de salida en Roma disputando el europeo de atletismo en media maratón, allí estaban ellos dispuestos a darlo todo los 21 kilómetros. ¿El resultado? Pues mira, para ellos, cuartos por equipos.
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Para ellas, atento, atenta, medalla de bronce, gracias sobre todo a los tiempos de de las 6 que hicieron, pues, en la mayoría un 1 auténtico carrerón. Pero sucedió algo, una de ellas, al menos para mí, era una apuesta segura. Todos aquellos que son aficionados al atletismo os sonara, o os debería de sonar su nombre. Venía de ser campeona de España de media maratón, con con récord nacional incluido. Imagínate, quiero que te imagines por un momento lo que supondría correr la media maratón en una hora, 9 minutos.
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Imagínate lo que hay que correr. Flipa, Bueno, pues allí se presentó, o así mejor dicho, se presentó ella en Roma. ¿Y qué hizo? Bueno, pues una vez más, ser la 1º del equipo español y poner el pódium patas arriba permitiéndonos ganar ese bronce por equipos. Te garantizo, mi querido amigo, mi querida amiga, que si esto fuese ahora mismo una sala y si tú estuvieras sentado en una butaca, créeme que ahora el público reventaría aplaudir, porque sí, porque hoy está aquí con nosotros la reina de la media maratón en España.
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Démosle una calurosa bienvenida al programa a Laura Luengo. Laura Luengo, ¿cómo estás?
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Speaker 1: Pues muy bien, la verdad.
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Speaker 2: ¿Tú te crees que me puedes hacer pasar la que me has hecho para venir hasta aquí?
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Speaker 1: Te tenía que un poquito de calentamiento para antes de empezar.
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Speaker 2: Cuando me has mandado la ubicación, digo, bueno, yo voy a ir hacia allá, Laura vendrá hacia mí y nos encontraremos en el medio, pero no.
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Speaker 1: No, pero sí o sí. No, es que cuando lo he visto he dicho, ah, pues está bastante cerca, me lo esperaba mucho peor, pensaba que iba estar aquí tú en la otra punta.
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Speaker 2: Ha sido una
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Speaker 1: Es un calentamiento, no pasa nada.
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Speaker 2: Ha sido ha sido un fartle en toda en toda regla. ¿Cómo estás? ¿Bien?
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Speaker 1: Muy bien.
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Speaker 2: ¿Te ha fastidiado la siesta?
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Speaker 1: Sí, en verdad.
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Speaker 2: Sí, yo sé que tú echas la siesta.
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Speaker 1: Sí, sí, me echas la siesta.
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Speaker 2: Como todo buen corredor de fondo.
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Speaker 1: Ah, eso sí, eso sí.
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Speaker 2: ¿Verdad? Y quedar a las 3, bueno, he de decir que ha sido iniciativa tuya y que te has fastidiado tú solita.
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Speaker 1: Sí, es que tenía cosas que hacer luego, entonces he tenido que cuadrar todo en el día, ¿sabes?
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Speaker 2: Bueno, cuéntanos, acabas de llegar de Zúrich. Sí. Bueno, antes de nada, felicidades por la por por tu nuevo fichaje por allí. Cuéntanos, ¿cómo qué supone para una deportista como tú empezar a afrontar viajes de este tipo, en los que tienes que empezar a involucrarte con las marcas? ¿Te te sientes familiarizada con eso?
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¿Te gusta?
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Speaker 1: Sí, pues la verdad es que me gusta un montón, y, de hecho, fue una de las cosas que más me llamaba de de poder estar esponsorizada con una marca como como On, que que es, pues, poder viajar, poder conocer otro otra forma de hacer las cosas, poder como impregnarme un poco de de esa manera de hacer las cosas y y aprender en general. O sea, para mí es una experiencia increíble poder ir allí y y poder aprender en tantos aspectos diferentes, o sea.
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Speaker 2: ¿Te ha gustado?
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Speaker 1: Sí, me ha encantado, la verdad.
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Speaker 2: Has dejado de opositar hace recientemente poco, ¿verdad? Y has empezado a estudiar, que me estabas comentando antes, un 1 máster en en marketing digital. ¿Por qué has generado ese cambio, de alguna manera? ¿Por qué has pasado de? Yo yo cuando cuando escuché que ibas a dejar de opositar, le vi todo el sentido del mundo.
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Digo, joder, pues Laura se va a poner a full ahí a entrenar a muerte, pero te has metido en otro jaleo., ¿cómo cómo piensas compaginar todo esto?
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Speaker 1: Pues, la verdad que el cambio ha sido un poco también a raíz de de un cambio de mentalidad con respecto al atletismo. O sea, no siempre he tenido claro que que yo me iba a dedicar a ser atleta, y ha sido un poco cuando ya lo he visto más claro que sí que podía dedicarme a esto y que sí que podría ser un atleta profesional, cuando he tenido que aparcar un poco la posición, porque yo creo que la vida de un de un opositor es una vida muy esclava y muy dura, y es difícilmente compatible con una vida de un atleta profesional. Entonces, eso me hizo como un poco redirigirme y y buscar otra cosa en la que pudiera seguir aprendiendo y estudiando, pero que fuera un poco más más like, como es ahora el máster que le puedo hacer a distancia, me puedo organizar un poco yo las horas, que es que es lo que yo lo que quería para poder compatibilizarlo mejor. Ha ha sido un poco un cambio de mentalidad respecto también al atletismo, el que me ha hecho cambiar en el mundo de de estudiar.
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Speaker 2: ¿Qué pasó o cuál ha sido el punto de inflexión para para dar por hecho que la oposición a lo mejor no era la mejor opción y que debías de dirigir tu camino hacia hacia lo que estás haciendo ahora? ¿Qué es lo que ha pasado, qué es lo que te ha hecho decir, venga, voy a muerte?
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Speaker 1: Pues ha sido un poco todo como muy progresivo. Al principio, yo veía que mejoraba y mejoraba y mejoraba, y tampoco tenía mucho en mente, o sea, si ahora pienso en la vida que tengo ahora y pienso hace un año y medio, probablemente no me lo hubiese ni siquiera creído, ¿sabes? Pero ha sido todo progresivo, progresivo, pero sí que es verdad que a finales de la temporada pasada, como hace un año, así justo Ajá. Fui campeona de España de media maratón, y ya sí que vi que había dado un salto muy grande como atleta y que sí que podía enfrentarme, pues, a las mejores de país y y también tener un poco la mirada hacia el exterior, hasta Europa hacia Europa. O sea, sí que vi que tenía más proyecciones que vi, que si apostaba todo por esto, pues podía seguir mejorando, y esa mejora ya iba a ser un nivel importante.
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Speaker 2: ¿Has tenido siempre apoyo en a la hora de tomar este tipo de decisiones o has tenido que luchar contra viento y marea tú sola?
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Speaker 1: Bueno, principalmente, he tenido a mis padres, pero es verdad que nosotros somos una familia normal, y Madrid no es un sitio barato en el que estar.
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Speaker 2: No, en absoluto.
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Speaker 1: Sí. Para nada. Cuesta, cuesta mucho intentar venir a entrenar aquí. Entonces, en ese sentido, sí que cuando he ido creciendo, evidentemente, pues mis padres no iban a estar pagándomelo todo, y ni siquiera hubiesen podido, yo creo. Entonces, sí que, pues empecé a trabajar, incluso trabajé en una consultoría.
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O sea, siempre he intentado, pues, no ser para mis padres una carga, porque yo quisiera hacer esto, porque yo quisiera seguir corriendo. Así que yo al principio lo compatibilizaba, luego dejé de trabajar porque quería hacer la oposición. Mhmm. Entonces, sí que he tenido de pequeña el apoyo de mis padres, pero luego cuando ya eres mayor, pues tienes que volar y buscarte un poco más la vida, y sí que nunca he tenido la idea de dejarlo todo, y a vuestra le timo, y que alguien mágicamente me ayudara. Eso no no así es, sí, ha sido, pues, poco a poco ir mejorando, ir mejorando, ir teniendo oportunidades, ir aprovechando esa, para dar otro otro paso, así algo más así.
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Speaker 2: Y de aquí al futuro, si la si la cosa no saliera bien, ¿tienes plan b?
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Speaker 1: Sí. Bueno, aunque, en realidad, muchas veces lo hablo con que ahora ya que nos ha pasado esto y y estamos como en este nivel y nos podemos dedicar a esto, nos cuesta imaginarnos cómo va a ser cuando ya no seamos atletas profesionales y estemos trabajando en otra cosa. Y ahora, como que sí que me cuesta ver realmente qué puedo hacer. Antes, como lo tenía muy claro, me quería sacar mi posición, quería tener ese tipo de vida, pero sí que es verdad que ahora ser deportista profesional y tener este modo de vida que es muy diferente y muy especial, te hace pensar, ¿luego qué?
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Speaker 2: Tienes, claro, todo tu círculo, entiendo que a día de hoy son atletas en activo. ¿O has tenido la oportunidad de charlar con con exatletas que te puedan hablar desde esa desde la desde el otro lado de la barrera, no? Esto que estamos comentando ahora.
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Speaker 1: Sí, pues, la verdad, sí que tengo gente a mi alrededor que es atleta. Por ejemplo, Luis, mi mi propio entrenador, también ha vivido ese cambio, pero sí que es verdad que no tengo mucha relación con gente que haya sido atleta y ahora se dedique a otra cosa diferente. O sea, toda la gente de mi alrededor sigue conectada de al atletismo, o bien es entrenador, o bien sigue siendo atleta, pero a nivel popular, rollo más influencer, eso es como las figuras que yo tengo un poco más a mi alrededor. Pero sí que es verdad que no tengo mucha relación con nadie que se esté dedicando a algo totalmente diferente después de haber sido atleta profesional.
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Speaker 2: ¿Te gusta mojarte?
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Speaker 1: Bueno.
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Speaker 2: ¿Eso es que no?
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Speaker 1: Según qué.
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Speaker 2: Según qué. Venga, vamos a empezar a a archicha, que la gente está diciendo, Rubén, qué poca caña le estás dando a Laura. El otro día hablaba con con Llago sobre algo que que pasa un poco en todos los deportes, ¿no? Que la la lo que una persona percibe económicamente no suele ser directamente proporcional al al esfuerzo o a la, o incluso a las marcas que tienen, no depende de eso, depende de más más que de los patrocinios, ¿no? Entonces, el atletismo, para mí, es 1 de los deportes en los que esto es más más significativo, y esto sucede mucho, ¿no?
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Tú puedes ser, pues, como es en tu caso, campeona de de España de media maratón, pero que si no si no llega una marca que que que ve Laura un perfil potente, pues pues te puedes comer los mocos,
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Speaker 1: así entre tú y yo, ¿no?,
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Speaker 2: la pregunta del 1000000, ¿crees que entre hombres y mujeres hay diferencias a la hora de tener acceso a este tipo de becas, patrocinios? ¿Crees que las marcas tienden más hacia hacia los chicos o hacia las chicas? ¿Crees que haya diferencias o crees que es crees que hay equidad?
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Speaker 1: Mójate. Sí, me voy a mojar. Yo creo que yo lo puedo como saber bastante bien, porque al final, ya o yo somos un perfil bastante parecido, de un nivel bastante parecido, y yo sé lo que gana yo. Entonces, es un hombre versus mujer que yo conozco muy bien. Y yo creo que es muy parecido en el atletismo.
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Y creo que incluso hay veces que nos beneficia a las mujeres, porque en según qué pruebas, por ejemplo, en fondo y en ruta, lo que yo hago, no hay tantas, no hay tanta cantidad y no hay tanta densidad a nivel europeo, te estoy diciendo, de de chicas que tengan ese nivel. Y en chicos veo que hay más densidad en en según qué marcas. Ajá. Ahí hay un pelotón de chicos pegándose todos por un contrato. Sin embargo, en mujeres veo que hay menos.
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Entonces, incluso el acceso a eso lo veo más fácil.
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Speaker 2: ¿Qué crees tú que en qué se fijan las marcas? Cuando, o sea, cuando llega una marca como en este caso de Sons, o o Sara que sea, ¿no? Que que llega y dice, a ver, se sientan ahí en el el el consejo de de de ministros, ¿no? De la marca, se sientan ahí, empiezan a decir, a ver, esta, esta, esta, esta y Laura, ¿qué crees tú que es lo que les hace decidir, vamos a poner nuestro nuestros recursos económicos en esta persona?
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Speaker 1: Pues yo creo que un montón de cosas. Hace un montón de tiempo hablaba con y sobre esto, y al principio él me decía como que pensaba que solo importaba lo que corrieras. Y yo creo que con el tiempo hemos visto que no, que nada que ver.
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Speaker 2: Tal cual.
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Speaker 1: Sí. Y yo creo que, evidentemente, tienes que correr mucho, es como una condición que sin esa no hay nada más. Vale, tienes que correr mucho, pero luego tu perfil, y yo creo que las marcas también buscan mucho personas con las que puedan hacer cosas, con las que puedan hacer eventos, que sepan hablar, que puedan conectar con la gente. Yo creo que eso es muy importante. Y también creo que beneficia la edad.
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Ser una persona joven también beneficia, también, quizá porque tienes capacidad para estar en redes, capacidad para conectar en el en ese mundo con la gente. Creo que eso ayuda mucho, pero sin duda sí que pienso que las marcas se fijan en muchas cosas más allá de de el objetivo. Sí, sí, evidentemente, y tiene todo el sentido del mundo. Al final, tú vas a ser el embajador, por así decirlo, de esa marca en tu entorno, en tu país. Entonces, evidentemente, se van a fijar en tu persona en general, globalmente, que les puedes aportar.
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Speaker 2: ¿Qué papel crees que tienen las redes sociales hoy en día en en el deportista? ¿Qué qué papel crees que cumple o que debería de cumplir?
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Speaker 1: Pues yo creo que es muy, muy importante, y es a mí es algo que me cuesta, porque no te no creas que me sale natural un poco contar mi vida, ¿sabes? Es como que a veces pienso y digo, madre mía, ¿qué le va interesar esto? O sea, o cuando sí, o cuando sigo, a lo mejor, 2 o 3 historias seguidas, ya digo, uf, es que me estoy pareciendo pesada a mí misma, ¿sabes? Es como, no sé si a la gente le va a interesar tanto mi vida. Pero, por otro lado, yo sí que veo que yo misma consumo de otros atletas ese contenido, y que sí que me gusta ver el día a día de un atleta o de un deportista, sí que me gusta meterme un poco en su dinámica diaria.
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Entonces, cuando yo veo que sí que lo consumo, también reflexiono para mí misma y digo, vale, si a mí como como usuaria me gusta ver esto, pues yo también quiero intentar ofrecer esto para las personas que les pueda gustar. Y yo creo que el papel de los deportistas en las redes sociales es un poco eso, cómo mostrar el más allá, porque no sabes qué hace día a día, qué entrena, qué desayuna, qué, y al final yo creo que a la gente sí que le interesa todo eso.
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Speaker 2: ¿Crees que, por por indagar un poquito más en en este tema, crees que una persona con proyección, como puedas ser tú, que decide, pues, es que a mí no me gustan las redes sociales, no me gustan y renuncia a ellas. No, no quiero tener redes sociales. ¿Crees que eso puede afectar a su, no a su rendimiento, por supuesto, pero pero sí a su a su proyección con con marcas, accesos a patrocinios y, en consecuencia, lo que ganan?
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Speaker 1: Sí, totalmente. O sea, es, yo creo que es una parte fundamental. Y también yo creo que es una 1 manera de generarte como una imagen y que la gente conozca un poco cómo eres tú como persona, ¿no? Y que se pueda sentir identificada contigo. Evidentemente, una marca siempre va a preferir un atleta en el que la gente se pueda ver reflejado.
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Al final, todas las marcas, pues, quieren eso, que la gente se se sienta identificado con su atleta, confíe en los consejos de su atleta y confíe en que, si yo te voy a recomendar mañana algo, pues va a ser bueno YYY puedes confiar en lo que yo estoy llevando., yo creo que es muy importante la imagen que das de ti mismo en las redes, es un poco la imagen que proyectas hacia el hacia el exterior.
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Speaker 2: Ajá. Estoy totalmente de acuerdo contigo. Te preguntaba esto, Laura, porque después de haber tenido aquí enfrente a deportistas de de diferentes generaciones, lo que he visto es que los los los que desarrollaron su empeño deportivo en un mundo en el que no existían las redes sociales, algunos me han dicho o me han transmitido su opinión y me dicen que que hay deportistas hoy en día que están pensando más en la foto que les van a hacer cuando crucen la meta que en que en correr, ¿no? Y que podría llegar a afectar negativamente al rendimiento de de de quienes ponen el foco en eso. Entonces, claro, aquí es como es como una gráfica con forma de campana de gauss, en la que, si te vuelves muy idiota, puedes terminar siendo un crack de las redes YYY perder rendimiento, ¿no?, esto esto crees que, No en tu caso, ¿pero crees que podría suceder a algunos deportistas?
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Speaker 1: Sí, podría suceder. Al final, es verdad que ser deportista profesional requiere mucho enfoque, y y está claro que que la gran mayoría de tu energía tiene que ir por ahí, pero yo creo que es muy, muy compatible. Al final, la vida de un deportista, pues, consta en entrenar muchas horas, pero también en descansar muchas, tienes muchas horas al día, y creo que es perfectamente compatible el crear contenido, y, encima, creo que es algo positivo para el deporte, nuestro deporte, que los atletas generen contenido y que se hagan conocer y que la gente que corre pueda conectar con ellos, que es un problema muy grande que tenemos, que no conectamos con toda esa gente que corre, ¿no? Y no nos conocen. Pues yo pienso que es muy positivo y que es un paso que el atletismo puede dar, que que puede ser muy positivo para él, ahora que han aparecido todos estos formas de relacionarnos entre sí, como son las redes sociales.
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Speaker 2: Vamos a conocer un poquito más a Laura. Si te preguntase cuáles son los valores que tiene Laura como persona, no como deportista dentro de la pista, sino tú como como persona, como como hija, como amiga, como pareja, como, ¿cómo eres? O sea, ¿cuáles son esos 2, 3 aspectos de tu vida que para ti son más importantes?
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Speaker 1: Pues yo creo que soy muy positiva, siempre me creo que puedo hacer las cosas, siempre hasta lo más absurdo. Por ejemplo, yo conduzco fatal, conduzco muy, muy mal, y siempre, a lo mejor, vamos un día en el coche y yo le digo a, es que yo creo que si me pusiera a entrenar, podrías podría ser piloto profesional. Y él me dice, ¿de verdad? ¿De verdad?
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Speaker 2: Hostia, eres optimista.
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Speaker 1: Sí, que soy muy optimista.
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Speaker 2: Eres optimista.
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Speaker 1: Sí, sí, yo.
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Speaker 2: Pasado.
22:14
Speaker 1: Sí, sí, yo, pero realmente me lo creo, ¿sabes? Es como, lo digo con convicción. O sea, me pasa mucho eso, siempre pienso que que lo puedo hacer. A ver, a veces puedo, a veces no, pero siempre parto de
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Speaker 2: Pues antes me has dicho que si a ti te hubieran dicho hace años que podías llegar a ser campeona de España de media maratón, no te lo hubieras creído. Ahí ahí, a lo mejor, no eres tan optimista o así.
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Speaker 1: No sé. Es como que siempre miro el siguiente escalón y me cuesta mucho como mirar, ¿sabes? Muy hacia arriba en ese sentido, pero sí que en el fondo siempre sí que pensaba que podría correr un montón. A lo mejor, no me creía tanto que pudiera tener la oportunidad, ¿sabes? De como desarrollar todo el entrenamiento y la forma de vida que yo pensaba que tenía que tener llegar ahí.
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Ya. Pero que tuviera la capacidad, a lo mejor, no hubiese dicho que no, ¿sabes? Como que no me veía consiguiendo los medios que necesitaba hasta ahí, porque, joder, me quedaba como mucho camino para conseguirlos.
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Speaker 2: ¿Siempre has sido así de optimista?
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Speaker 1: Que yo recuerde, sí
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Speaker 2: Que yo recuerde. Si te pregunto... Esta pregunta no es fácil, Si te preguntase, ¿qué tendría que saber yo de tu pasado que me ayudase a entender cómo eres hoy en día? ¿Algo que te ocurriese y que justifique la persona que tengo hoy delante? ¿Qué sería?
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Speaker 1: Ay, pues yo creo que algo que me ha como moldeado mucho como persona es que mis padres me tuvieron muy, muy, muy jóvenes, y tuvieron como que organizarse un montón la vida y luchar mucho, y eso es algo que yo siempre he visto, como el siempre tirar hacia adelante y siempre como ponerse en la mochila y continuar y continuar y continuar.
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Speaker 2: ¿Qué edad tenían ellos cuando naciste tú?
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Speaker 1: Mi madre tenía 17
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Speaker 2: Ostras.
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Speaker 1: Y mi padre 21, sí.
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Speaker 2: Ostras. Sí, sí, sí, sí. Guau.
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Speaker 1: Sí, es una historia, se cambiaron de de pueblo a vivir, bueno, de comunidad. Yo nací en Extremadura, luego vine aquí a Madrid, tuvieron que empezar como de 0, con trabajos, pues, que mi madre había estudiado, no era lo que había estudiado, pero, bueno, hay que seguir, ¿sabes? Entonces
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Speaker 2: Personas valientes y con carácter, ¿no?
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Speaker 1: Sí. Eso me gusta un montón, y creo que sí que se me ha imprimido en mi carácter como crecer viendo eso, ¿sabes? De decir, se continúa, se sigue pase lo que pase.
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Speaker 2: Qué bueno. ¿Cuál dirías que es tu gran defecto como como persona?
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Speaker 1: Pues yo creo que hay veces que me paso mucho de enfocarme en algo, o sea, yo tengo un objetivo y a veces no veo más allá. Yo tengo un plan en mi cabeza y es ese plan, ¿sabes?
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Speaker 2: Obsesiva, ¿no? O o cabezota.
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Speaker 1: Sí, como, y demasiado profesionista, eso también lo hablo un montón con el psicólogo, de que me pasó mucho de, yo voy a correr una 1 maratón y hago un plan, bueno, mis entrenadores me hacen el plan del entrenamiento, evidentemente, pero yo paralelamente en mi cabeza veo un esquema de todo lo que voy a hacer, y a lo mejor esto lo hago a 100 días vista, ¿sabes? Evidentemente cumplir un plan que se ha hecho a 100 días vista es complicado, pero yo me meto mucho en ese papel y me cuesta mucho salirme de lo que yo he planeado y, evidentemente, la vida no es así, ¿sabes? Pero yo sé la teoría, pero la práctica
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Speaker 2: Eso nos pasa a todos, eso nos pasa a todos. El papel todo lo sustenta, luego ya cada 1 tiene sus cosas. Has mencionado la palabra psicólogo. Cuéntanos qué papel tiene en en ti, en qué momento recurres a él y qué tipo de trabajo hacéis.
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Speaker 1: Pues empecé con él hace no muchísimo, hace 2 años, cuando entré aquí en la residencia, que estaba ese servicio, y yo, pues, me apunté. Y la verdad es que yo sí que pienso que ha mejorado muchísimo mi vida, tanto deportiva como normal, y y creo que me ha ayudado mucho, pues, a lo que te decía antes, a a no ser tan perfeccionista, a intentar disfrutar más del deporte. Yo siempre he sido una persona que ha disfrutado mucho el atletismo y y siempre he corrido con esa base, pero a veces es verdad que me que la propia autoexigencia me desviaba mucho de esa conexión que yo tenía con el deporte, de de simplemente hacerlo por disfrutar. Sí que te me ha ayudado mucho a sacar eso adelante. Y, en general, si mi plan no sale acorde a a como yo me lo he imaginado en la cabeza, seguir estando tranquila, seguir estando bien.
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O sea, para mí, el psicólogo es fundamental, y yo, la verdad, es que ya no me veo no yendo al
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Speaker 2: No te ves sin él. ¿Hace cuánto has dicho que empezaste cuando entraste en la Bloomers? Sí. ¿Esto hace cuánto fue?
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Speaker 1: Hace 2 años.
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Speaker 2: O llevas ya 2 años trabajando con él. Vale, es que, ¿sabes qué pasa? Que los los amateurs, los que vamos muy lento, los que no corremos
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Speaker 1: No, hombre, sí, corréis. Es lo mismo,
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Speaker 2: en verdad. Se tiene, no, siempre digo lo mismo. Nosotros pagamos lo mismo que los rápidos y disfrutamos más tiempo.
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Speaker 1: Ya,.
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Speaker 2: Yo pago por una media maratón y disfruto el doble de tiempo.
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Speaker 1: El doble. Es verdad, es verdad. Te digo, te van a tener que cobrar el doble, y no digas muy alto.
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Speaker 2: Ya, sí, es verdad. Me callo por si acaso. De hecho, yo, si fuera organizador de carreras, cobraría... Más tarda, más más tiempo tengo que tener la carretera
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Speaker 1: Por tiempo.
27:32
Speaker 2: Exacto. Lo que me a lo que me quería referir es que se tiende a pensar que la función del psicólogo con respecto a los deportistas va encaminada única y exclusivamente en en la gestión emocional del entrenamiento, de la competición, pero has dicho algo superinteresante, y es que tu vida personal también ha mejorado en el momento en el que has empezado a trabajar con él. Entonces, ahí te quiero preguntar cómo se reparte ese trabajo, ¿no? O sea, ¿se te dan herramientas si se trabaja la parte de rendimiento, de entrenamiento y competitiva? O si tienes un problema emocional, has de tratarlo porque te puede estar limitando a la hora de entrenar.
28:12
Speaker 1: Sí, o sea, creo que se trabajan los 2 y creo que es muy importante, porque persona que es feliz es un atleta que corre rápido. O sea, si tú no estás bien en tu vida personal como atleta, eso lo vas a arrastrar y no va ser nada positivo para ti. Es que incluso a nivel fisiológico, ¿no? Pues puedes tener niveles más elevados de cortisol, cosa que te viene fatal, descansarás peor, cosa que también te viene fatal. En fin, que te influye muchísimo.
28:39
Y también es que yo creo que cuando tú estás feliz y estás bien y estás haciendo lo que te gusta, como que te cuesta muchísimo menos. O sea, entonces, una preparación de maratón, me, yo, como estaba feliz de la vida, pues no la he visto como un sufrimiento enorme, porque estoy feliz haciéndolo. Entonces, creo que eso es muy importante. Y en el psicólogo tratamos mucho eso, ¿no? Pues estar en en equilibrio y bien contigo, porque es que luego a tu rendimiento también va a afectar.
29:04
Entonces, es como una pieza muy importante y que de la que depende todo ese trabajo que luego haces para competir bien, ¿no? Sin sin tú estar bien personalmente, todo lo demás se tambalea y y tú no vas a a correr bien el día de mañana, no vas a competir bien. Tienes que que cubrir como un poco todo. Así que trabajamos, en realidad, las 2 cosas.
29:25
Speaker 2: Dime un aspecto competitivo o de rendimiento que hayas mejorado gracias a este tipo de trabajo. Algo que digas, pues antes no era capaz, antes flojeaba aquí o antes aquí, ah, y ahora no.
29:37
Speaker 1: Ahora soy capaz de concentrarme muchísimo mejor corriendo, y también he identificado una cosa que antes, cuando yo entré en el psicólogo, veía como que era malo de mí y que lo tenía que cambiar, que era que estaba demasiado relajada antes de competir, y yo se lo veía como una cosa supernegativa. Sí, sí, lo lo hablaba mucho con el psicólogo, yo lo veía una cosa supernegativa, digo, joder, no, en plan, esto no es una característica de un campeón, ¿sabes? Un campeón no está así antes de empezar Ya. Una carrera que es superimportante para él. Entonces, yo se lo hablado un montón con el psicólogo, y al final nosotros como que le hemos dado la vuelta al decir, vale, utiliza todo esto positivo en no gastar esa energía que gastas cuando estás tenso antes de salir.
30:21
Ajá. Y vamos a aprender a activarnos justo en el momento en el que lo necesites, ¿sabes? Eso también lo he mejorado un montón con el psicólogo.
30:29
Speaker 2: Interesante.
30:30
Speaker 1: Sí. Antes era como, yo lo veía negativo y digo, uf.
30:33
Speaker 2: ¿Sabes qué pasa? Que estamos acostumbrados a ver en, las pruebas más espectaculares tienden a ser las más cortas, y aquellos deportes o aquellas disciplinas en las que el el tiempo de exposición al esfuerzo es más corto, el nivel de activación tiene que ser mayor. Por eso los velocistas se golpean y salen ahí que parece que se van a matar, pero un maratoniano, ¿no? No. Entonces, tú puedes estar perfectamente tranquila.
30:56
De hecho, hay un hay un hay un vídeo tuyo en una salida en la que estás abrazándote con una chica que tienes al lado y
31:02
Speaker 1: camínate a España, de
31:03
Speaker 2: Y justo después te pones ahí como una gacela, que es como, joder, y hace un 2º estaba tranquila, y ahora mírala cómo corre la tía.
31:08
Speaker 1: Sí, es que, además, en el psicólogo, como lo que vimos era un poco eso, como que mi personalidad en el mundo normal, como una persona normal, pues es tranquila, y yo soy una persona tranquila. Pero sí que es verdad que cuando empiezo a competir todo cambia. Entonces, no tenía mucho sentido intentar ser la Laura competitiva en la vida normal, porque no es realmente como soy. Entonces, un poco como abrazar es, vale, pues yo soy tranquila, soy así, pues voy a sacar un beneficio de esto, ¿no? Voy a sacar ese beneficio de, pues la noche antes duermo tranquila, las horas antes estoy tranquila, toda esta energía no la gasto, pues genial.
31:39
Voy a sacar lo positivo que yo realmente tengo y no voy a intentar cambiar una personalidad que ni siquiera es la mía, ¿sabes? Es verdad que sí que soy agresiva, pero compitiendo en el resto de de mi vida, no, pues. Al final, me ayudó, pues, pensar en eso, mira, pues, esta personalidad tuya, pues está bien, ¿sabes? No, tampoco le pasa nada, puedes seguir siendo competitiva así.
31:59
Speaker 2: Si jugamos a las canicas y te gano, no te enfadas.
32:02
Speaker 1: No, pues, no me enfado, pero querría ganar, ¿sabes? Sí que soy competitiva cuando me pongo a ello, cuando el juego empieza, ¿no? El atletismo también es un juego, cuando ello cuando eso empieza, pues, sí que me cambia mucho la personalidad, pero es verdad que en mi día a día no, y al principio era algo que yo pensaba que era muy negativo sobre mí, que era algo que yo iba a tener que cambiar, pero gracias al psicólogo, vimos, pues que era compatible.
32:26
Speaker 2: Qué interesante. Vamos a hablar de rendimiento y mujer. ¿Has tenido algún, en alguna ocasión, alguna complicación en tu en tu plan de entrenamiento o en los entrenamientos como tal, fruto de tus condiciones biológicas como mujer? ¿Es algo que has tenido en cuenta a la hora de de entrenar o es un mito eso de que programamos en base al ciclo menstrual, por ejemplo?
32:53
Speaker 1: Sí, a ver, nosotros no programamos en base al ciclo menstrual, pero yo sí que noto diferencias y cambios en mí en base al ciclo menstrual, y sí que soy de esas atletas que la regla sí que le influye para competir o para hacer un entrenamiento muy exigente. O sea, yo sí que veo una bajada de rendimiento en mí misma en en estos primeros días de la menstruación, aunque yo he leído 50000 investigaciones sobre que no, que no influye, que tal, que no sé qué. Pues, en mi caso, sí que lo veo así, y con otras chicas con las que he hablado también. También hay chicas que no les afecta. Yo creo que es una cosa muy individual, pero para mí sí que me afecta, y también me ha afectado en un momento de mi vida que creo que le afecta a un montón de chicas, que es cuando realices ese cambio de niña a mujer.
33:44
Speaker 2: Ajá.
33:44
Speaker 1: Y como atleta, eso es algo muy duro de vivir, porque eres una niña, no tienes prácticamente grasa, tienes un cuerpo genial para correr, corres un montón y de repente te viene la regla y tienes otro cuerpo. Encima, ahora tienes ese gasto energético de la regla una vez al mes, todo te cambia, todo se pone patas arriba y corres menos de hace, eras cadete y corrías un montón, y ahora es juvenil y corres la mitad de cuando eras cadete. Es algo difícil de encajar, y creo que muchas chicas se desaniman y y lo dejan ahí porque ves que tu cuerpo de repente no funciona como funcionaba antes. Y eso creo que es una cosa superimportante que aleja a muchas chicas en esa edad del deporte.
34:26
Speaker 2: ¿Es difícil de encajar per se o tiene que ver con las expectativas, lo que una espera de sí misma o lo que los demás esperan de? ¿Pueden ir por ahí los tiros o? O sea, en tu caso concreto, entiendo que si dices esto es porque para ti fue un momento complicado.
34:42
Speaker 1: Sí, muy complicado. O sea, de repente eso, que te dicho, corría menos que cuando era una niña, prácticamente. Es complicado, y yo creo que a nivel personal también es complicado, porque tú te ves con unas características y de repente todo cambia, todo cambia y tienes que afrontar, pues, otra realidad y tienes que tener un cuerpo diferente al de antes. Eso es esto cante que que en cosa de un año, un año y medio, de repente tu cuerpo cambie, y si tú trabajas con tu cuerpo, si eres atleta, pues claro, toda tu vida atlética también cambia y te tienes que adaptar a una nueva realidad, y creo que eso es muy complicado. Y quizá tienes, a lo mejor, tuve 2 años de un rendimiento, pues malo, en comparación a a cuando era pequeña, y y eso es es muy difícil de encajar y desanima a mucha gente, evidentemente.
35:29
Speaker 2: ¿Y es algo que se, o sea, quiere decir, os preparan de alguna manera para esto? ¿Lo habláis con vuestros entrenadores, entre vosotras, las compañeras, o es algo que te comes tú sola cuando cuando llega?
35:39
Speaker 1: Yo creo que te comes tú sola, es que ni siquiera identificas lo que te está pasando en el momento. Es algo un poco más, yo creo que de mayor ves y dices, joder. En ese momento, simplemente dices, pues corro menos, pues vaya mierda, ¿sabes? Pero no haces yo creo esa relación, pues mira, pasado, has de tener un cuerpo de niña, a 1 de mujer, he tenido todo este cambio hormonal, no, en ese momento simplemente,, pues ahora tengo otro cuerpo, vaya fastidio, yo quiero correr más rápido, pero no puedo, y sí que te lo comes un poco sola. Y, pues, yo creo que esto afecta a un montón de chicas jóvenes y que al final te desanima un montón.
36:19
Speaker 2: Sí, claro, o sea, entiendo perfectamente lo que me estás diciendo, pero yo lo que veo al final es una chica que me está diciendo que le afecta mental y emocionalmente algo que es saludable para ella, porque tiene que evolucionar. Quiero decir, esta es es un proceso por el que cualquier mujer ha de pasar, ¿no? Entonces, la pregunta yo la invierto, ¿no? Y digo, hostia, a lo mejor lo que le está afectando negativamente es esa presión autoimpuesta de tengo que ser rápida, y como tengo que ser rápida, todo lo que mi cuerpo me pida y necesite que vaya en contra de ser rápida es malo. Sí.
36:54
A lo mejor, no es así.
36:55
Speaker 1: Sí, o sea, yo creo que, al final, tienes razón, en el sentido de que, si tuviéramos muy interiorizado y muy asimilado de que es algo que natural que va a pasar, y tuvieras como toda la información, quizá no sería tan duro. Pero como no hay tantísima información, ahora cada vez hay más, pero cuando yo era pequeña, pues no la había, y menos con el rendimiento de las personas cuando esto ocurre. O sea, no había tanta información y todavía falta. Pero sí que creo que, en parte, es como tú dices, pero también creo que a todo el mundo le costaría si tú, por ejemplo, has estado 10 años de tu vida que se te da genial hacer algo, de repente en medio año te despiertas, y todo eso ha cambiado. Y para hacer lo que a ti más te gusta hacer, ya no tienes las cualidades que antes tenías.
37:49
Ahora tienes otras que, como tú dices, pues, es necesario pasar por esa etapa, evidentemente, pero en ese momento no lo ves porque lo único que quieres es rendir.
37:56
Speaker 2: Lo que me sorprende es que no hubiera figuras, llámese en el equipo, llámese en el grupo de entrenamiento, o o en el mundillo que que que puedan de alguna manera advertir, avisar y y poner en en en un contexto más realista a esa persona, no es como si ahora te viene a ti, a tu grupo de entrenamiento, una niña de x edad que dentro de, que el año que viene se va a ver en ese en ese punto. Pues seguramente tú, que ya has pasado por ahí, pues le brindes apoyo, le digas, oye, esto te va a pasar, no te preocupes,. Me sorprende que no lo habléis o que no se haga, o que no se o que no se pongan, que no se visibilice más algo por el que cualquier mujer sana pasa.
38:38
Speaker 1: Totalmente. ¿No? Sí, yo creo que con el tiempo es algo que se va mejorando, y yo creo que también con el tiempo se va dando foco a que es necesario, lo que tú dices, es necesario pasar eso. Y además, para ser atleta profesional es necesario también pasar esa etapa, porque si no pasas esa etapa, luego tienes muchísimas complicaciones, tu cuerpo no está preparado para llevar a cabo ese trabajo y también tu rendimiento va a caer más tarde. Entonces, al final, tampoco es ni siquiera lo que tú dices, positivo tu cuerpo no vivir eso, pero en ese momento es complicado aceptarlo.
39:09
Speaker 2: Según a lo que quieres correr.
39:10
Speaker 1: Exacto.
39:11
Speaker 2: Y punto.
39:11
Speaker 1: Sí.
39:11
Speaker 2: Claro. ¿Tú quieres ser mamá? Sí, sí. ¿Gustaría? Sí.
39:15
¿Sí? Voy a meter un poquito el dedo en la llaga. Ahora hablaremos de del del tema juegos olímpicos y de lo y de lo que ha pasado con París, ver si te crees tú que no íbamos a hablar de eso, por supuesto que sí. Pero si si yo aquí ya me pongo en mi, bueno, yo yo tengo mi traumita personal de de que de que yo ya me veo viejo para ser padre, ¿no? Entonces, joder.
39:35
Claro, a ti ahora mismo, entiendo que tú ves la posibilidad YYY pelearás por estar en los próximos juegos, no en los de París, sino en los siguientes. Entiendo, ahora me ahora me lo confirmas o me lo desmientes, pero yo ahí la te lanzo la pregunta, ¿de qué manera afecta todo esto del calendario competitivo y de la exigencia de rendimiento sobre tu, en este caso, lo que acabas de comentar, sobre tu deseo de de ser mamá? ¿Te vas a marcar un 1 de soy mamá y aun así luego lo reviento, o o tienes pensado dedicar una vida de tu una parte de tu vida al rendimiento y luego formar una familia?
40:17
Speaker 1: Pues la verdad es que me gusta mucho más el modelo de Ana Pelitayro.
40:22
Speaker 2: Sí, ¿no? Vale. Te doy a luz y luego lo reviento otra vez.
40:26
Speaker 1: Sí, y además es que creo que cada vez hay más ejemplos y más ejemplos, y yo que sigo a muchas atletas de otros países, bueno, es que ves vídeos de ellas entrenando con una barriga así.
40:37
Speaker 2: Sí, sí, sí, sí.
40:38
Speaker 1: Sí, sí, sí, y ya entrenando un montón, o sea, yo creo que eso cada vez va avanzando más, por suerte. Y y las mujeres cada vez tienen más interiorizado que ser madre no es el final de su carrera deportiva. De hecho, hay un montón de ejemplos de gente que ha sido madre y ha tenido sus sus mejores años de rendimiento posteriormente a a ser madre. Entonces, yo creo que cada vez como que vamos interiorizando más, que no es el fin. Antes quizás sí, pero ahora, pues, vemos que no, y además es muy positivo, pues, tener ejemplos de que de que se puede hacer, de que tú puedes ser madre y puedes continuar.
41:13
Entonces, yo sí que es un modelo que me gusta, y, además, creo que es algo también positivo de enseñar cómo se puede hacer, cómo puede salir adelante, y que que, eso, que todo el mundo lo vea, porque también ese avance en el deporte, poder transmitir ese mensaje de que ser madre, pues, no es el final.
41:33
Speaker 2: Si tuvieras hijos, ¿te gustaría que se dedicasen al mundo del alto rendimiento?
41:39
Speaker 1: Sí, por ahora sí, la verdad. A mí me parece que es muy guay.
41:43
Speaker 2: ¿A ti que te va bien? Sí. Pero en una carrera solo gana 1.
41:46
Speaker 1: Ya, pero Claro. Ojalá.
41:50
Speaker 2: No, no, porque, claro, cuando una gana dice, ostia, cómo mola esto, ya, ¿no? Ah, pero también hay 19000 tíos que han perdido.
41:55
Speaker 1: También he perdido yo, otras veces. Sí, ¿no? Hay de todo. No, pero sí que me gusta, o sea, me parece que se aprende un montón, no solo en el ámbito deportivo, sino también personalmente, creces muchísimo, creces en confianza, creces en muchísimas, te tienes que enfrentar a situaciones de un montón de estrés y tienes que saber manejarlas. No sé, yo creo que sí que te enriquece mucho como persona y y que sería algo positivo que ellos pudieran vivir.
42:20
Speaker 2: ¿Qué es lo peor del mundo del alto rendimiento?
42:25
Speaker 1: Lo peor. Para mí, lo peor es lesionarte o estar malo y tener que cumplir y tener como ese vocecillo en la cabeza de hay que seguir, hay que seguir, seguir. Esos momentos son lo peor, como cuando ya no puedes disfrutar de lo que estás haciendo. O sea, si si no te pusieras malo en ningún momento, ni te lesionaras ni nada, pues todo sería genial, ¿sabes?
42:50
Speaker 2: Me estás recordando la vida de autónomo, ¿sabes? Como me voy a poner malo y no va venir nadie a cubrirme.
42:56
Speaker 1: Ah, sí, es que es así.
42:57
Speaker 2: No, no
42:57
Speaker 1: Que nadie va a hacer los kilómetros por mí.
42:59
Speaker 2: Tal cual, tal cual.
43:00
Speaker 1: Entonces, eso yo creo que es lo peor. Sí, al final, nosotros somos autónomos, literal.
43:06
Speaker 2: Totalmente, totalmente. De hecho, mira, yo hago una de las cosas que me decía el otro día, era ese punto en el que se hizo autónomo, ¿no? Que me lo contaba como si fuera un logro, y yo, si eso solo es un, si eso solo sirve pagar.
43:16
Speaker 1: Pagar. Sí,
43:17
Speaker 2: solo es para pagar.
43:18
Speaker 1: Buen logro.
43:19
Speaker 2: Total, totalmente. Vamos a hablar de de París. A ver, para que la gente tenga contexto, porque espero y deseo que haya gente escuchando esta esta entrevista que no te conociese antes para que te puedan conocer. Genial. Entonces, para que tengan contexto.
43:32
Tú llevabas los últimos meses preparando de alguna manera o intentando obtener los mejores resultados posibles para ser seleccionada para los Juegos Olímpicos. Cuéntanos, antes de nada, ¿cómo se gestiona o cómo se realiza esa selección? ¿De qué depende que una persona esté en los juegos o no?
43:50
Speaker 1: Pues, 1º, tienes que hacer una mínima, o sea, un tiempo mínimo que pone la Federación de entonces tú tienes que bajar esa marca. Y sí, como es en el caso de la maratón femenina, hay mucha gente, aparte que tú, que que haya bajado esa marca, en el caso de la maratón femenina, no sé si han sido 7 u 8 personas, pues
44:13
Speaker 2: ¿Cuál era la marca mínima?
44:15
Speaker 1: 2 26, algo.
44:17
Speaker 2: Sale, tú tienes 2 25 35.
44:19
Speaker 1: 35. Creo que era 2 26 50,
44:21
Speaker 2: creo que Vale, ya había unas 8 personas ahí
44:24
Speaker 1: Sí, creo que han sido 8, 8 chicas. Y una vez ya se ha corrido todo, pues el seleccionador realiza la selección en base a lo que él cree, pues, a a lo que él piensa que va a ser la mejor selección posible dentro de todas las personas que han realizado esa mínima.
44:44
Speaker 2: Que no tienen por qué ser las 3 o las 2 mejores marcas, ¿no? Puede ser.
44:48
Speaker 1: Por ejemplo, hay una plaza que es la del campeón de España. El campeón de España, tiene la mínima, va, fijo.
44:54
Speaker 2: Vale.
44:54
Speaker 1: ¿Vale? Y luego las otras 2 plazas, pues sí que las decide él, pero normalmente suelen ser criterios de cronométricos, sí que sí, suele ser las mejores marcas.
45:08
Speaker 2: No hay Pero no tiene tipo de influencias ahí.
45:10
Speaker 1: A ver, él él puede considerar que una persona que tiene peor marca lo va hacer mejor. Es lícito ese seleccionador como seleccionador de fútbol, ¿sabes? Ajá. Yo pienso que tiene que ir fulanito por, ¿sabes? Pero sí que se apoyan mucho en en las marcas, es lógico también.
45:25
Speaker 2: Vale, entonces, lo que ha sucedido es sin paños calientes, que no te han escogido. Sí. Vale, entonces, yo no sé tú.
45:33
Speaker 1: Bueno, 1º que me han ganado, ¿sabes?
45:35
Speaker 2: Bueno, gente que te
45:36
Speaker 1: ganado, que han Claro.
45:37
Speaker 2: Claro, pero bueno, más allá que no te han escogido, exacto, que no has que no has, que no va ser a los juegos. Entonces, aquí la pregunta y lo que yo admiro muchísimo, porque esto hay 2 formas de mirarlo, el de la de no te han escogido y la de me la pela, ya iré a los siguientes. Y eso, teniendo en cuenta que que aquí estamos hablando de ciclos de 4 años Sí. A mí eso me parece una burrada, en el buen sentido de la palabra, tener esa mentalidad largoplacista que hoy en día es muy complicado de encontrar. Y yo, que te he seguido bastante, pues una 1 de los de los mensajes que tú has trasladado más ha sido el de, bueno, por supuesto, felicitar a aquellas personas que sí que que sí que han obtenido mejores marcas, y has señalado mucho todo el aprendizaje que tú te has llevado preparando este camino hacia París, que al final no va a ser.
46:27
Entonces, ¿qué es lo que tú has aprendido luchando por unos juegos a los que finalmente no vas a poder ir?
46:33
Speaker 1: Jo, pues muchísimo, para empezar. Yo creo que todo el mundo que se haya preparado su 1º maratón puede estar de acuerdo que prepararse una 1 maratón te transforma un poco, te te enfrentas a un reto enorme, que es estar preparado para para correr esa distancia que es durísima y que el cuerpo requiere estar muy, muy, muy preparado. Entonces, yo creo que el proceso de prepararte una maratón siempre te enseña muchas cosas sobre ti mismo, y y también como que te hace como empujar el límite. Tú, a lo mejor, ves que tu límite está aquí, ¿no? Y el cuerpo te enseña de que que no, que voy a hacer muchísimas más cosas de las que realmente tú al principio te estabas planteando.
47:12
Entonces, como creo que que todo el proceso de prepararte a maratón transforma mucho, y aprendes eso, que que puedes muchas más cosas de las que crees, que eres capaz de mucho más, y creo que eso es como muy, muy, muy positivo. Y también creo que cuando te preparas un reto tan grande, aprendes mucho a gestionar, pues, todo eso, la incertidumbre, qué va a pasar, qué no, qué tal, en plan, creo que enfrentarte a a retos grandes siempre Ajá. Siempre te enseña y siempre te te aporta muchas cosas como persona y como deportista.
47:46
Speaker 2: ¿Cómo ves los próximos 4 años? O sea, ¿qué margen de mejora tenemos como para poder pensar en en el ciclo olímpico?
47:55
Speaker 1: Pues no sé, yo, te he dicho antes, soy muy positiva, y siempre pienso que que lo puedo conseguir, y siempre pienso, es verdad, que puedo mejorar muchas cosas, y siempre pienso que tengo mucho que mejorar. Pero también es verdad que el atletismo y el deporte, o por lo menos en mi caso, me ha enseñado que nunca sabes 100 por 100 hasta dónde puedes llegar. Entonces, nunca me gusta ponerme ni un techo de, esto nunca lo conseguiré, ni nada muy cercano que no pueda conseguir, o sea, siempre pienso en ir competición a competición. Siempre tengo el pensamiento positivo de que puedo mejorar año tras año, pero cada vez voy viendo menos cosas en las que diría, no lo puedo hacer, ¿sabes? Porque también, un poco, creo que mi historia en el atletismo me ha ayudado a a pensar eso de ir mejorando mucho, mucho.
48:47
Seguramente, llega un punto que no mejore y tenga que que volver AAA reconfigurar mi cerebro a que ya se ha acabado, ¿sabes?
48:56
Speaker 2: Eso va a ser difícil. Dicen que hay 2 2 puntos complicados en el deportista, 1 que es cuando ya dejas de mejorar, y otro cuando el cuerpo hace que empieces a empeorar. Ya. Que son cosas distintas.
49:09
Speaker 1: De tu Rubén.
49:10
Speaker 2: O sea, tú estás todavía en la en la fase bonita, ¿no? Que es la de, joder, cada día cada día estás mejor. Sí, sí. ¿No? Entonces, ¿crees que te queda techo?
49:18
O sea, ¿crees que falta bastante hasta que obtengas el techo?
49:20
Speaker 1: A ver, creo que sí, porque no soy una persona que haya entrenado mucho de en de pequeña ni nada, siempre he entrenado, la verdad, bastante poco. Entonces
49:30
Speaker 2: ¿cómo puedes decir eso? O sea, esto es una falta de respeto para los que para los amateurs que entrenan y no no tienen nada que hacer.
49:36
Speaker 1: No, pero que yo era, yo he sido una adolescente normal, o sea, he tenido una vida normal, he salido de fiesta con mis amigos un montón y he tenido una vida normal. O sea, yo veo a a compañeras de aquí que han tenido una vida desde la adolescencia enfocada al alto rendimiento y no ha sido mi caso, yo he tenido una vida normal, y he estado enfocada al alto rendimiento ya cuando tenía 21, 22 años, pero no desde que era adolescente, y eso es algo que yo veo que yo no he vivido, ¿sabes? Entonces, yo sí que creo que eso ahora más mayor puede ser positivo para mí, y sí que me puede ser indicativo de decir, pues puedo seguir mejorando, porque no he vivido todos esos años de profesionalidad. Yo estaba, he corrido, sí, he corrido, pero no tenía nada que ver con lo que estoy haciendo ahora. Claro.
50:19
Era un hobby, pues, se me haga bien, pero ya está, tenía una vida.
50:23
Speaker 2: Es curioso, porque al final que cada historia es un es un mundo, por ejemplo, la la charla que tuve aquí con con Marichel, que estará en los juegos, ella ella era un poco el un perfil similar en cuanto a que, joder, ella era odontóloga.
50:37
Speaker 1: Sí, y y sigue trabajando.
50:39
Speaker 2: Sea, es como, yo yo flipaba decir, ostia, una tía que va a ir a los putos Juegos Olímpicos, viene de viene de currar Sí. Y se va a entrenar. Eso en mi cabeza era, me estallaba la cabeza. Y y luego, pues, como tú dices, ¿no? Hay personas que desde muy, muy, muy, muy pequeñitas han estado en modo focus Sí.
50:56
Y, bueno, pues, por por, a mí me parece admirable que hayas podido tener, bueno, admirable y positivo también para ti, que no te hayan robado la infancia, ¿no? Por decirlo de alguna manera.
51:04
Speaker 1: Yo ahora me, para mí, ahora ha sido positivo, la verdad, he vivido un poco de todo.
51:08
Speaker 2: Qué bueno. ¿Qué hace Laura para para desconectar de todo esto? Porque, al final, tú te levantas, te vas a entrenar, doblarás un montón de de días a la semana. Antes me decías que lo de marketing digital lo ibas a utilizar también en pos de de de tu trayectoria deportiva, joder, al final tu chico corre, todo tu contexto corre. ¿Tú cómo desconectas?
51:37
Speaker 1: Pues, por un lado, desconecto estudiando. O sea, eso es algo como que tener otros retos aparte de los deportivos, sí, me ayuda a desconectar un montón y a tener como otra parcela de vida ahí Ajá. En la que atletismo, pues, bueno, sí que lo impregna un poco, pero son otros objetivos diferentes. Eso la verdad que me ayuda mucho. Y luego, pues, como cualquier persona normal, o sea, me gusta, pues, ver a mis amigas, quedar con mis amigas y hacer planes con yo, en plan, una chica normal de de 26 años.
52:11
Speaker 2: Joder, es que eres muy jovencita, eres muy jovencita. Vamos a hablar un poquito, vamos a intentar darle algunos consejos a las personas que nos puedan estar escuchando con respecto a al al hecho de correr en el mundo amateur. No sé cuánto de de realista puedes llegar a ser, no sé si estás muy sesgada por el mundo del alto rendimiento. Dímelo tú, no lo sé.
52:30
Speaker 1: Yo creo que no.
52:30
Speaker 2: Tú crees que no. Perfecto, pues, entonces, nos sirve. ¿Cuál, qué consejos crees que le podemos dar o cuáles son los? Te te reformulo la pregunta, ¿cuáles son los errores más graves que crees que comete la gran mayoría de personas amateur cuando se echan a a correr 000A competir por ahí?
52:47
Speaker 1: Yo creo que quizá les cuesta, al principio, tener gestión del ritmo y siempre tienden a ir muy esforzados. Diría que sería positivo para para la gente que se inicia a correr, intentar buscar días en los que ir, salir a correr tranquilo, y no salir siempre a tope. Eso sí que lo lo veo mucho, que no existen tanto los rodajes, el easy run, ¿sabes? Es todo a base de mucho esfuerzo. Entonces, eso sí que lo veo un montón.
53:18
Y, en general, también pienso que no se tiene que olvidar como la diversión de correr y el que tú realmente haces eso como una válvula de escape, algo que te hace sentir bien, pero a veces yo creo que la gente se mete demasiado en ese ciclón de mejorar esto, hacer esto, eso, como que te pierdes un poco esa parte fundamental de por qué realmente haces las cosas.
53:44
Speaker 2: Tú sabes que la gran mayoría de la población dice que correr es de cobardes y que es aburrido. Eres consciente de eso.
53:50
Speaker 1: Sí, pero cada vez hay más gente que corre.
53:52
Speaker 2: Totalmente, pero, desgraciadamente, desgraciadamente, sigue siendo un porcentaje no muy elevado en relación a todo el mundo, ¿no? Entonces, ¿cómo cómo le cómo le explicaría o cómo le intentaría transmitir Laura Luengo a una, a mi abuela o a mi madre? ¿Cómo le intentarías convencer o transmitir el hecho de que correr es divertido? O sea
54:14
Speaker 1: Sí. Es complicado, porque es complicado entender, la verdad.
54:18
Speaker 2: Si es complicado entender, imagínate de explicar, y a ti te toca no entenderlo, sino explicarlo.
54:25
Speaker 1: Yo creo que correr es positivo para todo el mundo. 1º, porque es un momento que te dedicas como a ti mismo. Y cada vez, yo creo que tenemos vidas como genéticas, como, se nos olvida cómo tener ese rato. Y yo creo que la gente que corre también ve mucho en correr ese rato como de conexión con 1 mismo y de estar contigo, con tus pensamientos y de dedicártelo a ti. O sea, yo creo que eso es una parte muy importante de que por por qué la gente corre y por qué le gusta correr.
54:53
Y, incluso creo que es algo un poco rollo como meditación, ¿sabes? Es como que te hace concentrarte mucho en una cosa y te ayuda como a apagar todas las cosas malas que te han ido pasando por el día, todos los pensamientos ahí negativos. O sea, creo que es súper positivo para eso. Te ayuda como a estar concentrado y a casi meditar y olvidarte como de todo lo malo que te ha pasado. O sea, creo que eso es lo más positivo que tiene correr y que siempre...
55:20
Hay algo, lo que pienso mucho que que es algo que creo que tiene un montón de razón, es que cuando sales a correr, nunca te arrepientes después de haber acabado de correr, de haber salido a correr. Entonces, siempre te da ese plus a
55:31
Speaker 2: tu vida.
55:32
Speaker 1: Sí, siempre te da ese plus y ves siempre las cosas desde otro punto de vista. Es que algo muy positivo de de correr.
55:39
Speaker 2: Antes hablabas de la de que 1 de los errores de los deportistas amateurs, según según tu experiencia, es la gestión del ritmo, ¿no? O de lo de los tiempos. En competición, ¿qué tipo de pasing recomendarías a un amateur que es más adecuado para él, a nivel de estrategia, en una, por ejemplo, en una media maratón?
56:00
Speaker 1: Yo recomendaría siempre salir tranquilo, y creo que no se hace, que lo hacen al revés, porque yo cuando
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Speaker 2: la gente sale a mujeres.
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Speaker 1: Sí, sí. No no lo entiendo, Es que yo compito, por ejemplo, si corro la media de de Valencia, la gente me dice, ay, qué bien, pues habrá un montón de de chicos más populares que puedas tener a tu alrededor. No, no, porque salen muy rápido. Y, entonces, luego les voy cogiendo, no me puedo enganchar a nadie, ¿sabes?
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Speaker 2: Claro, ellos van de más o menos y tú de menos a más.
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Speaker 1: Sí. Normalmente, sí. Entonces Sí. Yo veo mucho ese error, porque es que cuando corro carreras abiertas al al público, me pasa que es que no puedo ir con ningún chico porque suele ser de de salir muy rápido, acabar
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Speaker 2: Sí, además es que no no no aprendemos, porque yo es es un consejo que que doy mucho y yo nunca lo aplico, pero es que es imposible, porque es que tú te pones en los 10 k, es una es una locura, o sea, yo cuando corría el, era una, cuando, es que me da vergüenza decir esto aquí contigo, pero yo cuando corría, lo más rápido que yo he corrido ha sido 39 minutos, siendo amaterísimo, ¿no? Y y en ese, en esa, en esas carreras, la gente salía a un 30 por 101 40 por 100 más rápido de de de su media.
57:20
Speaker 1: Es que
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Speaker 2: Pero era exagerado, pero es que era imposible.
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Speaker 1: Así se sufre mucho, ¿sabes?
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Speaker 2: Agónica, agonía Claro, claro. Absoluta.
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Speaker 1: No entiendo cómo le suena corriendo
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Speaker 2: lo sé, no lo sé, pero era era era absolutamente imposible controlarse.
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Speaker 1: Sí, las carreras en las que he petado mucho las recuerdo horribles. Sin embargo, en las que haces un 1 buena gestión del esfuerzo, es que casi ni sufres. O sea, sufres, sí, pero es otra cosa. Es como estás tan motivado, tan concentrado y vas tan que dices, lo que se me ponga adelante lo hago, ¿sabes?
57:52
Speaker 2: ¿En qué piensa Laura cuando está compitiendo? No digo cuando sales a correr, pero cuando estás corriendo en una competición, claro, en en una maratón, 2 horas. 2 horas, ¿pensando en qué?
58:05
Speaker 1: Pues en en esta ocasión, que ha sido mi 1º vez, como que quería pasármelo bien todo el tiempo que pudiera, porque, evidentemente, iba iba a llegar a un punto en el que iba a sufrir mucho, está claro, es una maratón. Entonces, intenté centrarme mucho en ir lo más relajada posible, tanto para llevármelo yo a casa de decir, joder, ha sido mi 1º maratón, qué bien me lo he pasado, sinceramente. Fue así, como porque pensaba que mi rendimiento iba a ser positivo, ir todo lo relajada que pudiera el máximo tiempo posible. Entonces, intenté todos los kilómetros que pude disfrutar y intentar ver, pues, lo típico, los puestos de música, tal, la gente con la que iba, que iba en un grupo de chicas europeas, que yo algunas las conocía, ¿sabes? De decir, madre, voy con estas chicas.
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Sí, sí, sí. Yo intentaba como eso, como ir un poco flotando todo el tiempo que pudiera. Y luego, una vez que empieza el sufrimiento, siempre pienso en, vale, hazlo como sea, pero de aquí a meta llega muerta, o sea, me da igual.
59:06
Speaker 2: Inimólate.
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Speaker 1: Sí. Hay que, muérete, o sea, siempre pienso, muere, muere.
59:11
Speaker 2: Ahora que has dicho eso, mira, te voy a contar una anécdota. Ayer, cuando grabamos con Llago, vino vinieron 2 personas, un 1 compañero de mi equipo y un y un deportista nuestro, Daniel Santos, al que le mandó un abrazo desde aquí este chico, que ayer estuvo con Llago, corrió la San Silvestre. Fue contigo hasta pasada la Albufera. Luego te voy hacer una foto, a lo mejor hasta lo ubicas. Qué guay.
59:34
Cuando me estaba yo viniendo en coche, me dice, vas a entrevistar a Laura. Me dice, es que cada vez que pienso, Laura, es que me acuerdo de cómo me pasó la tía a 200 metros de meta, me pegó un sprint. Claro, yo yo sé lo que corre este tío. Y y ahora que me has dicho esto de yo en la final siempre me intento inmolar Sí me remarcaba mucho eso, decir, pues pues sí, que que como que fue contigo toda la carrera,, intentando aguantarte, y que al final los destrozaste a todos.
1:00:01
Speaker 1: Qué bien.
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Speaker 2: Qué placer siente una, cuando los destroza.
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Speaker 1: A ver, que yo no soy muy buena en los últimos metros, pero, entonces, la verdad es que
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Speaker 2: Ahí sacaste
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Speaker 1: el pone feliz saber que he adelantado a alguien.
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Speaker 2: No joder.
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Speaker 1: Al final, pero sí, o sea, incluso a veces pienso, por ejemplo, tengo un objetivo, ¿no? Y quiero hacer x marca, y a veces, o quedar en x posición, porque lo necesito, porque tengo que dar este campeonato, a veces me cruza la cabeza, que este se lo digo a mis compañeros de entreno y me dicen, uf, estás fatal. Pienso, esto, aunque me muera, ¿sabes?
1:00:35
Speaker 2: Aunque me muera, es que es
1:00:37
Speaker 1: Aunque me dé algo, me da igual.
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Speaker 2: Ese ese punto, yo no sé si es genética, yo no sé si es carácter, no sé si es mental, pero eso los los grandes deportistas los lo tenéis, lo tenéis
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Speaker 1: Sí, es como un feeling de, me da igual, me da igual, yo quiero esto, entonces, aunque me muera, voy a intentar esto con todo. Y sí que sí que sí que lo sientes así, y sí que te ayuda mucho evidentemente a a final conseguirlo.
1:01:05
Speaker 2: ¿Crees que eso te viene de de familia, te viene de de desde pequeñita, lo has trabajado o siempre los has tenido así de grandes?
1:01:15
Speaker 1: Siempre es así, también. Mi familia tiene mucho carácter y siempre, lo que te he dicho, siempre yo sí que he visto en mi familia ese, esto se hace como sea, se saca adelante, ¿sabes? Sí que es algo que, pues, me ha jugado muy en positivo, la verdad.
1:01:30
Speaker 2: Qué bueno, qué bueno. Bueno, me encanta conocerte, Laura, la verdad. ¿Te ha aburrido mucho?
1:01:39
Speaker 1: No, está muy,
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Speaker 2: aún No, teníamos las teníamos la la, ayer lo hablaba también con con con Llago, que es que estáis en una estáis en un momento de vuestra vida en el que estáis recibiendo tanta atención mediática que, joder, es es muy difícil para el que hace la entrevista número 35 no no preguntar lo lo mismo. Así que, bueno, yo creo
1:02:02
Speaker 1: conseguido, yo
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Speaker 2: creo. ¿Lo hemos conseguido? Sí. ¿Sí? Fantástico.
1:02:05
Speaker 1: Yo creo que sí.
1:02:05
Speaker 2: Estupendo. Pues ahora ahora te extorsionaré para para que para que hables bien de bien de nosotros. ¿Qué próximos objetivos tienes? ¿Dónde te vamos a poder ver?
1:02:14
Speaker 1: Pues ahora justo me voy a ir a esa gran nevada de concentración para preparar el campeonato de Europa de de media maratón. Bueno, el campeonato de Europa de atletismo en general, que hay media maratón y y no hay maratón.
1:02:25
Speaker 2: ¿Dónde se hace?
1:02:26
Speaker 1: En Roma. En Bueno, todavía no me han seleccionado, a lo mejor te imaginas.
1:02:30
Speaker 2: Bueno, pues no pasa nada, porque es Pero Con personas como tú tengo la la tranquilidad y la certeza de que si no sale, te va a dar igual.
1:02:37
Speaker 1: Y lo vas a sacar igual, ¿ves?
1:02:39
Speaker 2: No, porque es vas a ir a la siguiente, o sea Ah, vale, vale. Decir lo vas a seguir
1:02:42
Speaker 1: Digo, a lo mejor vas a tener que recortar esa entrevista.
1:02:44
Speaker 2: Te imaginas, ¿no? No, hombre.
1:02:47
Speaker 1: Y esta parte eliminada. No, pero, bueno, yo te tengo el récord de España, entonces, ahí es más fácil para mí de es
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Speaker 2: más fácil Claro, tú ahí estás. Claro, entonces, ya estás seleccionada para el
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Speaker 1: Sí, a ver, tienen que sacar la selección, pero yo tengo la mejor marca, entonces lo tengo más fácil. No es como la maratón, que no tenía la mejor marca, pero aquí sí. Entonces, la media, pues
1:03:05
Speaker 2: Y hay hay hay, jo, ¿cómo se dice? Iba a decir, peces duros de roer, pero no son peces. ¿Cómo se dice? Cuando algo es duro de roer. Bueno, hay hay gente muy fuerte en en Europa como para pensar que no hay opciones, ¿o o crees que puedes dar guerra ahí?
1:03:20
Speaker 1: Es que va según qué personas quieran competir, ¿sabes? Hay algunos peces gordos que quizá decidan, pues, como están las olimpiadas, pasar de la media. Entonces, según las que se animen, que si las buenas no quieren ir, pues no pasa nada. Que se quede en casa.
1:03:36
Speaker 2: La verdad que lista. Ya. Pero No, no, no, no, si si ganas tiene que ser ahí contra
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Speaker 1: Bueno, a ver, alguna se quiere centrar en los juegos, no vamos a ser nosotros quien se lo impida. Hay que En Roma,
1:03:47
Speaker 2: qué maravilla de estilo, qué maravilla
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Speaker 1: de estilo. Sí, sí, sí, va estar muy guay. Entonces, estaríamos ahí. La verdad me hace ilusión, es mi, en realidad nunca había ido a un campeonato absoluto de verano, es la 1º vez, así que.
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Speaker 2: Pues nada, disfrutarlo muchísimo. Guay. A seguir dando ejemplo, a seguir disfrutando de lo que haces, y jolín, muchísimas gracias por por aceptar la la entrevista, muchísimas gracias por la paliza que me has hecho darme por venir hasta aquí.
1:04:09
Speaker 1: Ahora la vuelta cuesta baja.
1:04:11
Speaker 2: Ahora sí, ahora va a ser ya más satisfactorio. Ha sido un placer, Laura.
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Speaker 1: Igualmente, muchas gracias. A ti.
1:04:18
Speaker 2: Qué maravilla tener aquí a Laura. Muchísimas gracias, amiga, por la honestidad, por la claridad y por ser tan buena. Cabo en la leche y por darnos tantas alegrías. Estoy convencidísimo de que te espera un futuro increíble en el mundo del atletismo, y también fuera de él, porque se ve una persona maravillosa detrás de detrás de esas marcas y detrás de esos números que son appoullantes. Así que espero que podamos disfrutarla durante muchísimos años, espero que le vaya genial, que le vaya increíble.
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Y a ti, mi querido oyente, pues ya sabes, si te ha gustado este episodio, déjanoslo en los en los comentarios. Anímate a compartirlo, ya sabes que esa es la mejor manera en la que puedes ayudarnos, y te lo agradeceremos mucho siempre que lo haces. Te mando un fuertísimo abrazo. Nos vemos, nos escuchamos, mejor dicho, la próxima semana. Hasta entonces, desearte unos días repletos de salud, kilómetros y aprendizajes.
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Un fuerte abrazo, Hijos de la Resistencia.