Latest / Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria / 1318. 5 Preguntas para Superar Nuevos Retos

Transcript

1318. 5 Preguntas para Superar Nuevos Retos · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

• 0:03
  Speaker 2: Te sientes con mucho estrés?¿ Estás sintiendo que estás en
• 0:07
  Speaker 2: una lucha cada día? Con frecuencia nos encontramos con retos
• 0:11
  Speaker 2: y obstáculos que nos toca superar. A muchos se les
• 0:14
  Speaker 2: hace complejo dar pasos para afrontar dichos retos y hay
• 0:17
  Speaker 2: otro grupo de personas que llevan sus circunstancias mejor que
• 0:20
  Speaker 2: los primeros.¿ Qué hacer cuando me veo superado y estoy abrumado? Tranquilo, tranquila,
• 0:25
  Speaker 2: que hoy cinco preguntas te he preparado. Venga, salud.
• 0:30
  Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
• 0:36
  Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovechalo.
• 0:42
  Speaker 3: Te invito a un café.
• 1:04
  Speaker 4: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento. ¡Gracias!
• 1:29
  Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
• 1:33
  Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Claro que sí, damos inicio a
• 1:37
  Speaker 2: este episodio número 1318 del programa Te Invito a un Café.
• 1:43
  Speaker 2: Yo soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo,
• 1:47
  Speaker 2: ayudándote y motivándote para que puedas tener un día recargado
• 1:50
  Speaker 2: positivamente y con buen ánimo.¿ Esto qué es? Esto es
• 1:53
  Speaker 2: un podcast y la ventaja es que lo puedes escuchar
• 1:56
  Speaker 2: en el momento que quieras, no importa dónde te encuentres.
• 1:59
  Speaker 2: Y todas las veces que desees, solo tienes que seguirnos
• 2:03
  Speaker 2: completamente gratis para que no te pierdas de cada nuevo episodio.
• 2:07
  Speaker 2: Ahí donde me estás escuchando en este momento. Grabamos de
• 2:10
  Speaker 2: lunes a viernes desde Santo Domingo, República Dominicana y para
• 2:14
  Speaker 2: todo el mundo. Y hoy he preparado un tema para
• 2:17
  Speaker 2: iniciar la semana que tengo muchas ganas de compartir contigo
• 2:21
  Speaker 2: y que espero sobre todo que te sea de muchísima utilidad.
• 2:39
  Speaker 2: Quiero avisarte lo siguiente, muy importante. Estoy en la búsqueda
• 2:43
  Speaker 2: de 10 personas, no importa el país donde estén, que quieran
• 2:49
  Speaker 2: emprender un negocio en Internet. Llevado de la mano por
• 2:53
  Speaker 2: este servidor. Estoy hablando del programa de mentoría que inicié
• 2:58
  Speaker 2: en el año 2017 y que ya he hecho cuántos grupos?
• 3:02
  Speaker 2: No recuerdo algunos seis grupos o promociones. Bueno, vamos a
• 3:07
  Speaker 2: cerrar el año emprendiendo con esas 10 personas. Es un programa
• 3:12
  Speaker 2: de cuatro meses donde estaré llevándote de la mano para
• 3:16
  Speaker 2: que para que montes tu negocio. para que puedas lanzar
• 3:19
  Speaker 2: tu negocio y para que puedas facturar con tu negocio,
• 3:23
  Speaker 2: estructurar un negocio que sea sostenible a mediano y largo plazo.
• 3:28
  Speaker 2: Así que si estás interesado o interesada, es importante que
• 3:32
  Speaker 2: reserves tu puesto.¿ Por qué? Porque iniciamos el primero de
• 3:37
  Speaker 2: octubre y cerramos a finales de enero del año 2022. Tienes
• 3:43
  Speaker 2: que reservar tu plaza ahora. Ve a robersazuke.com barra mentoría.
• 3:49
  Speaker 2: Ahí yo te explico absolutamente todos los detalles, todo lo
• 3:54
  Speaker 2: que incluye el programa de mentoría. Ojo, no es un
• 3:58
  Speaker 2: programa de formación, no es un curso online. Es un
• 4:01
  Speaker 2: programa para trabajar arduamente y que evidentemente tiene también una
• 4:08
  Speaker 2: serie de componentes que necesito y de detalles que necesito
• 4:12
  Speaker 2: de ti. Por eso solo 10 personas van a participar porque
• 4:15
  Speaker 2: no todo el mundo va a reunir los requisitos y
• 4:18
  Speaker 2: porque el programa tampoco es abierto a mucho público, ¿no?
• 4:22
  Speaker 2: O sea, hay que tener ciertas condiciones. Tú lees todo
• 4:25
  Speaker 2: con paciencia. Yo sé que hay mucho texto, pero es
• 4:28
  Speaker 2: importante que esté todo ese texto ahí para que no
• 4:31
  Speaker 2: te pierdas de ningún detalle. Y cuando te decidas o
• 4:34
  Speaker 2: si te decides, inmediatamente llenas el formulario que está ahí
• 4:37
  Speaker 2: con los datos que te pido. Nos vamos a reunir
• 4:40
  Speaker 2: tú y yo durante este mes de septiembre para conocernos,
• 4:44
  Speaker 2: para conocer tu propuesta. Si ya tienes un negocio, si
• 4:46
  Speaker 2: no lo tienes... para evaluar la viabilidad de ese negocio,
• 4:50
  Speaker 2: porque lamentablemente hay personas que tienen ideas, pero muchas veces
• 4:55
  Speaker 2: no son viables y entonces no entran al programa de mentoría. Bueno,
• 4:59
  Speaker 2: en resumidas cuentas, ve a robersazuke.com barra diagonal mentoría para
• 5:05
  Speaker 2: que te enteres de todo y puedas reservar. Cerramos evidentemente
• 5:09
  Speaker 2: inscripciones el 30 de este mes. Y comenzamos inmediatamente el primero
• 5:16
  Speaker 2: de octubre. Pero no te duermas. Ah, no, pero hoy
• 5:19
  Speaker 2: estamos a seis apenas. No, no, no te duermas. Porque
• 5:22
  Speaker 2: si llegamos esta semana a esas diez personas, cerramos evidentemente.
• 5:28
  Speaker 2: También recordarte que en Kaizen tenemos eventos. Durante esta semana
• 5:32
  Speaker 2: tenemos el jueves 9 la conferencia online Nuevos Hallazgos para Desarrollar
• 5:38
  Speaker 2: Hábitos Duraderos. Eso va a ser a las 9 de la
• 5:41
  Speaker 2: noche hora Santo Domingo República Dominicana. Tiene un coste de
• 5:45
  Speaker 2: ya subió a 15 dólares. Solo algunas personas aprovecharon el descuento
• 5:50
  Speaker 2: a 9 dólares. Ya hoy hasta el miércoles cuesta 15 dólares. Y
• 5:56
  Speaker 2: si lo dejas para el último día para comprar tu ticket.
• 5:59
  Speaker 2: va a costar 20 dólares, que es su precio final. Así
• 6:01
  Speaker 2: que ve a kaizen.com barra eventos, www.kaizen.com barra eventos para
• 6:11
  Speaker 2: que te enteres, te puedas inscribir en este y puedas
• 6:14
  Speaker 2: ver los próximos que tenemos que comenzaré a anunciar mañana mismo.
• 6:19
  Speaker 2: Y no olvides que hay una nueva versión de Te
• 6:21
  Speaker 2: Invito a un Café. Ya cumplimos un mes de que
• 6:25
  Speaker 2: cada uno de estos episodios que tú escuchas Tiene un
• 6:29
  Speaker 2: valor agregado, tiene una canción del día, tiene la frase
• 6:33
  Speaker 2: con cafeína, tiene el reto del día, tiene los apuntes
• 6:38
  Speaker 2: y está en una plataforma privada que puedes escuchar cada día.
• 6:42
  Speaker 2: Estoy hablando de Mastuke.net. Con solo escucha esto. con lo
• 6:48
  Speaker 2: que te cuesta un cafecito al mes, un cafecito.¿ Cuánto
• 6:52
  Speaker 2: café te tomas tú al mes, por ejemplo? Que tú
• 6:56
  Speaker 2: lo compras, porque yo, por ejemplo, cojo mi café en
• 6:58
  Speaker 2: mi casa.¿ Pero cuánto te tomas tú comprándolo en algún
• 7:02
  Speaker 2: Starbucks o cosas parecidas? Bueno, mira, con lo que vale
• 7:05
  Speaker 2: uno solo, que aproximadamente, ¿qué? Tres dólares. Bueno, yo creo que, bueno,
• 7:10
  Speaker 2: si tres dólares es de especialidad a un cappuccino, ¿no? Bueno,
• 7:14
  Speaker 2: con ese monto, nos ayudas a sostener este proyecto de
• 7:19
  Speaker 2: Te Invito a un Café. Y lo puedes hacer en mastiu.net.
• 7:24
  Speaker 2: Si quieres hacer un aporte que no sea recurrente, que
• 7:28
  Speaker 2: no sea mensual, también lo puedes hacer desde un dólar.
• 7:31
  Speaker 2: Así que pásate por mastiu, esa es la dirección, mastiu.net
• 7:38
  Speaker 2: y por allá te esperamos para que puedas aprovechar esta
• 7:42
  Speaker 2: nueva versión de Te Invito a un Café. Bien, y
• 7:46
  Speaker 2: vamos a dar inicio al tema central de este episodio
• 7:50
  Speaker 2: que he titulado 5 preguntas para superar nuevos retos. Así es,
• 7:56
  Speaker 2: como te preguntaba al inicio de este episodio,¿ estás estresado
• 7:59
  Speaker 2: o estresada?¿ Tu vida es una lucha diaria?¿ Sientes que
• 8:03
  Speaker 2: estás al límite? Bueno, el estrés es un denominador común
• 8:07
  Speaker 2: en la mayoría de las personas. Son gajes del oficio.
• 8:11
  Speaker 2: Sin embargo... Parece que algunas personas llevan sus circunstancias mejor
• 8:15
  Speaker 2: que otras y no es porque tengan menos motivos para
• 8:19
  Speaker 2: estar estresados o sentirse abrumados, ni siquiera porque sepan gestionar
• 8:24
  Speaker 2: mejor sus niveles de estrés. Es una cuestión de resiliencia,
• 8:27
  Speaker 2: de punto de vista, de actitud y quizás otras variables.
• 8:32
  Speaker 2: Pero aún hay más. A veces cuando parece que vamos
• 8:34
  Speaker 2: al límite, se nos presenta un reto que nos abruma
• 8:37
  Speaker 2: hasta el punto de hacernos tambalear. Este reto puede llegar
• 8:43
  Speaker 2: en formas muy diversas. En cualquiera de ellas, la única
• 8:47
  Speaker 2: opción viable frente a ese reto es enfrentarlo. Sin embargo,
• 8:53
  Speaker 2: hay maneras de manejar la lucha. Una vez más, las
• 8:58
  Speaker 2: habilidades de las personas resilientes para luchar contra la adversidad
• 9:03
  Speaker 2: les van a permitir enfrentarse a esos retos de una
• 9:06
  Speaker 2: manera mucho más efectiva y también eficaz. Recuerda que la
• 9:12
  Speaker 2: resiliencia no es solo la capacidad de hacer frente a
• 9:15
  Speaker 2: lo incómodo y a lo adverso, sino que es también
• 9:18
  Speaker 2: un conjunto de habilidades que se aprenden y que se
• 9:23
  Speaker 2: desarrollan para hacerle frente al estrés y a los problemas.
• 9:28
  Speaker 2: De hecho, ahora que lo pienso, vamos a ver si
• 9:33
  Speaker 2: en las próximas semanas tenemos cursos o por lo menos
• 9:38
  Speaker 2: un curso de habilidades para desarrollar la resiliencia. Porque es
• 9:42
  Speaker 2: que a veces pensamos y atribuimos a la gente poderes
• 9:47
  Speaker 2: mágicos que de verdad no lo tienen. Mira fulano, fulano
• 9:51
  Speaker 2: se sobrepuso de tal situación. Esa persona es altamente resiliente.
• 9:55
  Speaker 2: Con eso se nace. Es que todos nacemos con ese
• 9:59
  Speaker 2: mismo potencial. Lo que pasa es que algunos lo desarrollan,
• 10:03
  Speaker 2: quizás conscientes, o inconscientemente, pero lo desarrollan.¿ Por qué? Porque
• 10:09
  Speaker 2: quizás los retos a los que se ven enfrentados y
• 10:14
  Speaker 2: que superan, de ahí sacan un aprendizaje. Entonces es lógico
• 10:18
  Speaker 2: que una persona, bueno, tiene toda la lógica, aunque no
• 10:22
  Speaker 2: necesariamente tiene que ser así, pero lógico es. Una persona
• 10:25
  Speaker 2: que ha tenido muchas situaciones diversas y difíciles en su vida,
• 10:30
  Speaker 2: y ha logrado superarlas, tiene sentido que sepa lidiar mejor
• 10:35
  Speaker 2: con nuevas situaciones.¿ Por qué? Porque cada una de esas
• 10:38
  Speaker 2: experiencias anteriores se supone que de algo tuvo que aprender,
• 10:43
  Speaker 2: porque si no, tampoco las hubiese superado. Es decir, esa
• 10:47
  Speaker 2: persona estuvo en un constante aprendizaje a través de situaciones
• 10:51
  Speaker 2: difíciles en su vida que hoy le permiten levantarse más fácilmente.
• 10:56
  Speaker 2: No es que nació con eso. Ahora, Hay que esperar,
• 11:00
  Speaker 2: tengo yo que esperar a que vengan situaciones complejas, golpes
• 11:04
  Speaker 2: duros de la vida para yo aprender a ser resiliente.
• 11:07
  Speaker 2: Realmente no. Hay habilidades que te pueden ayudar a ser resilientes. Bueno,
• 11:12
  Speaker 2: hoy entonces te quiero compartir algunas preguntas, cinco específicamente, para
• 11:19
  Speaker 2: que puedas analizarlas y ojalá que con ellas puedas superar
• 11:23
  Speaker 2: cualquier reto. Algunas personas preguntan, Parecen haber nacido con una
• 11:29
  Speaker 2: mayor resistencia que otras al estrés, a los problemas y
• 11:32
  Speaker 2: a la adversidad, pero no es así. Y ya acabo
• 11:34
  Speaker 2: de explicarlo. Una de las claves para ser más resilientes
• 11:38
  Speaker 2: es ajustar la forma en que pensamos sobre las cuestiones
• 11:43
  Speaker 2: que nos afectan. Enfrentarse a un reto del tipo que
• 11:48
  Speaker 2: sea suele ser estresante en sí mismo y puede ser
• 11:51
  Speaker 2: más o menos abrumador. Pero si este reto llega cuando
• 11:55
  Speaker 2: sentimos que no podemos más, que no hay cabida para
• 11:59
  Speaker 2: más estrés, la sensación es sofocante, asfixiante. Es en estos
• 12:05
  Speaker 2: momentos de estrés cuando realmente podemos construir la resiliencia que
• 12:09
  Speaker 2: nos ayudará a enfrentarnos a ese reto y a recuperarnos.
• 12:14
  Speaker 2: Tienes que enfrentarte a tus miedos y a tus demonios
• 12:17
  Speaker 2: para superarlos. Del mismo modo, tienes que pasar por situaciones
• 12:21
  Speaker 2: duras y estresantes para para desarrollar y construir tu resiliencia.
• 12:25
  Speaker 2: No sabrás de lo que eres capaz hasta que no
• 12:28
  Speaker 2: te pongan a prueba. Decía Nelson Mandela, y lo compartí
• 12:32
  Speaker 2: en la frase con cafeína en Mastiu, la mayor gloria
• 12:36
  Speaker 2: no está en nunca caer o en no caer nunca,
• 12:39
  Speaker 2: sino en levantarnos cada vez que caemos. Un nuevo reto,
• 12:43
  Speaker 2: el que sea, por mucho que te abrume, es una
• 12:46
  Speaker 2: oportunidad para crecer y para hacerte más resiliente. Y yo
• 12:52
  Speaker 2: sé que es difícil y es incómodo saber que tengo
• 12:55
  Speaker 2: que enfrentarme al reto. Porque hay personas que quizás no
• 12:59
  Speaker 2: tienen el hábito de afrontar nuevos retos, de enfrentarse a ellos,
• 13:05
  Speaker 2: sino que tienden a simplemente paralizarse y esperar que otro
• 13:09
  Speaker 2: les resuelva. Hay personas que huyen de los nuevos retos. Bueno,
• 13:15
  Speaker 2: las personas que afrontan retos, evidentemente no solamente lo supera,
• 13:19
  Speaker 2: sino que se hace más fuerte ante nuevos retos, pero
• 13:23
  Speaker 2: hay que tener esa disposición. Entonces,¿ qué hacer en estas circunstancias?
• 13:29
  Speaker 2: Vamos con las preguntas que te traje en el día
• 13:32
  Speaker 2: de hoy. Quiero que te hagas estas cinco preguntas o
• 13:36
  Speaker 2: anótalas para que en momentos complejos o ante retos puedas
• 13:41
  Speaker 2: hacértelas y responderlas para tener una mejor claridad de cómo
• 13:46
  Speaker 2: puedes superar ese reto. Pregunta número uno.¿ Has experimentado ya
• 13:53
  Speaker 2: algo como eso que te está pasando en ese momento?
• 13:56
  Speaker 2: O sea, estás frente a una situación, un reto. La
• 13:59
  Speaker 2: pregunta es,¿ has experimentado ya algo como eso? De todas
• 14:03
  Speaker 2: tus experiencias pasadas,¿ puedes haber aprendido algo? Debes haber aprendido algo,
• 14:08
  Speaker 2: aunque hasta ahora no te hayas dado cuenta. es muy
• 14:11
  Speaker 2: probable que puedas inferir una solución similar o incluso aprender
• 14:16
  Speaker 2: de tus errores pasados y sus conclusiones. Una investigación que
• 14:20
  Speaker 2: siguió a más de 2,000 personas durante tres años para analizar
• 14:25
  Speaker 2: cómo la adversidad en su vida afectaba a su salud
• 14:29
  Speaker 2: y bienestar mental encontró que aquellos participantes que experimentaron cierta
• 14:35
  Speaker 2: adversidad en su vida pasada se vieron menos afectados por
• 14:39
  Speaker 2: acontecimientos adversos recientes. Según las conclusiones de los investigadores, los
• 14:45
  Speaker 2: niveles moderados de adversidad te enseñan cómo desarrollar habilidades de
• 14:53
  Speaker 2: afrontamiento eficaces, ayudan a conectarte a las redes de apoyo
• 14:58
  Speaker 2: social y a crear una sensación de dominio y a
• 15:01
  Speaker 2: construir la autoeficacia. Bien, entonces tenemos la pregunta número uno.
• 15:07
  Speaker 2: Vamos con la pregunta número dos.¿ Los cambios traerán una
• 15:13
  Speaker 2: nueva normalidad a tu vida? Dependiendo de la gravedad del problema,
• 15:19
  Speaker 2: puede que tengas que enfrentarte a la realidad de que
• 15:21
  Speaker 2: tu vida va a tener una nueva normalidad. La muerte
• 15:24
  Speaker 2: de un ser querido, la pérdida del trabajo, una enfermedad
• 15:28
  Speaker 2: o accidente que ha provocado limitaciones físicas o la llegada
• 15:32
  Speaker 2: de una nueva responsabilidad familiar son algunos ejemplos de circunstancias
• 15:37
  Speaker 2: que pueden cambiar tu vida y será necesario hacer ajustes.
• 15:41
  Speaker 2: Para muchas personas, el impacto inicial del evento en sí
• 15:45
  Speaker 2: hace que su pensamiento se vaya al peor de los
• 15:47
  Speaker 2: escenarios posibles, pero hay muchas más posibilidades. El dolor inicial
• 15:53
  Speaker 2: va a pasar. Y una nueva normalidad se establecerá. Entonces,
• 15:58
  Speaker 2: mira a tu alrededor. No eres el primero o la primera,
• 16:02
  Speaker 2: ni serás el último o la última que se enfrente
• 16:04
  Speaker 2: a algo similar. Aceptar que hay que hacer cambios te
• 16:09
  Speaker 2: va a permitir abrazar una nueva normalidad, incluso modelarla. Y
• 16:15
  Speaker 2: aceptar que hay que hacer cambios cada cierto tiempo, aunque
• 16:21
  Speaker 2: sea doloroso, hay que aceptarlo. Porque es que vamos a ver,
• 16:25
  Speaker 2: Que yo acepte algo no quiere decir que esté feliz
• 16:27
  Speaker 2: ya con eso. No, no, no. Yo no quisiera que
• 16:29
  Speaker 2: llegara esa nueva normalidad a mi vida. Yo no quisiera
• 16:33
  Speaker 2: pasar por eso porque de verdad no me gusta la idea. Bueno,
• 16:36
  Speaker 2: pero ahí,¿ viste todas las opciones? Sí.¿ Cuál es la opción? Bueno,
• 16:42
  Speaker 2: esa es la opción, esa nueva normalidad. Bueno, tienes que aceptarlo.
• 16:46
  Speaker 2: La aceptación radical, que es una... Una actitud que nosotros
• 16:52
  Speaker 2: desarrollamos de que, bueno, no quiero, pero es lo que hay.
• 16:57
  Speaker 2: Y por lo menos aceptarla, aunque sea en principio inconforme,
• 17:01
  Speaker 2: te va a ayudar a tener más claridad también para
• 17:04
  Speaker 2: abrazar esa nueva normalidad y adaptarte a ella. Así es.¿
• 17:07
  Speaker 2: Por qué? Porque tenemos esa capacidad también de adaptarnos. Seguimos
• 17:11
  Speaker 2: con la tercera pregunta. Este reto cambiará tu vida para
• 17:16
  Speaker 2: mejor o te va a abrir nuevas puertas. Tras la adversidad,
• 17:22
  Speaker 2: las personas crecen y maduran. Todo el dolor permite realizar
• 17:27
  Speaker 2: cambios personales positivos para hacer frente a acontecimientos traumáticos. Eso
• 17:32
  Speaker 2: es lo que se conoce como crecimiento postraumático. Según los
• 17:37
  Speaker 2: psicólogos Richard Tedeschi y Callum Lawrence, la gente tiende a
• 17:42
  Speaker 2: registrar un crecimiento en cinco áreas específicas como consecuencia de
• 17:47
  Speaker 2: los sucesos traumáticos. Estas son adquisición de un renovado aprecio
• 17:53
  Speaker 2: por la vida, reconocimiento de nuevos caminos y posibilidades, adquisición
• 17:58
  Speaker 2: de mayor fuerza personal, mejora de las relaciones y crecimiento espiritual.
• 18:05
  Speaker 2: Así que Ante esta pregunta,¿ esto cambiará tu vida para
• 18:09
  Speaker 2: mejor o te va a abrir nuevas puertas? Bueno, ahí
• 18:13
  Speaker 2: tienes esa tercera. Vamos con la cuarta. Esto seguirá siendo
• 18:18
  Speaker 2: un reto para mí dentro de un año. Las personas
• 18:21
  Speaker 2: resilientes tienen una forma realista de pensar acerca de cuánto
• 18:25
  Speaker 2: tiempo va a durar un evento que produce estrés. Cuando
• 18:28
  Speaker 2: la adversidad golpea, es tentador asumir que el desafío va
• 18:32
  Speaker 2: a existir para siempre. porque eso es lo que parece
• 18:35
  Speaker 2: en ese momento. Sin embargo, es importante ser conscientes de
• 18:39
  Speaker 2: que esto también pasará. Visualizar esa nueva normalidad de la
• 18:44
  Speaker 2: que hablábamos antes es una forma de liberar parte del
• 18:49
  Speaker 2: dolor inicial, ese que penetra hasta el punto de parecer
• 18:52
  Speaker 2: que se va a quedar ahí para siempre. Pero no
• 18:55
  Speaker 2: es así. El tiempo pasa. También pasa esto. Y con
• 19:00
  Speaker 2: esta pregunta, podrás evaluar más conscientemente el problema y darle
• 19:05
  Speaker 2: un poco de perspectiva. Y vamos con la pregunta número 5.¿
• 19:11
  Speaker 2: Conozco a alguien que haya pasado por algo similar y
• 19:15
  Speaker 2: que me pueda ayudar? A muchas personas les cuesta pedir ayuda,
• 19:20
  Speaker 2: entre otras cosas porque tienen miedo de no encontrar apoyo,
• 19:23
  Speaker 2: en muchos casos fruto de experiencias pasadas. Sin embargo, cuando
• 19:27
  Speaker 2: se trata de experiencias traumáticas o retos especialmente abrumadores, Quienes
• 19:32
  Speaker 2: lo han superado suelen estar muy abiertos a compartir su
• 19:36
  Speaker 2: experiencia con quienes están pasando por algo similar. Entonces, conectar
• 19:42
  Speaker 2: con otros te ayudará a sentirte más seguro, segura y
• 19:45
  Speaker 2: con mayores expectativas de éxito. Saber que no estás solo
• 19:49
  Speaker 2: o sola, que tienes en quien apoyarte, sentirte comprendido y
• 19:53
  Speaker 2: compartir la experiencia con alguien que ha superado algo similar también.
• 19:58
  Speaker 2: o que lo está viviendo con actitud positiva y optimista,
• 20:02
  Speaker 2: te va a ayudar a construir los pilares de tu
• 20:05
  Speaker 2: propia resiliencia. Así que, para resumir, ahí tienes esas cinco preguntas.¿
• 20:11
  Speaker 2: He experimentado ya algo como esto?¿ Los cambios traerán una
• 20:16
  Speaker 2: nueva normalidad a mi vida?¿ Esto cambiará mi vida para
• 20:19
  Speaker 2: mejor o me abrirá nuevas puertas?¿ Esto seguirá siendo un
• 20:23
  Speaker 2: reto para mí dentro de un año? Conozco a alguien
• 20:27
  Speaker 2: que haya pasado por algo similar y que me pueda ayudar.
• 20:31
  Speaker 2: Ahí tienes preguntas para reflexionar y para trabajar en superar
• 20:36
  Speaker 2: cualquier reto. Y digo trabajar para superar cualquier reto. No
• 20:40
  Speaker 2: quiere decir que lo vaya a superar todo. Ya no
• 20:43
  Speaker 2: me pongo más, más crudo.¿ Qué te parecen estas preguntas?
• 20:48
  Speaker 2: Tú sueles utilizar otra pregunta. Tienes otra pregunta que crees
• 20:52
  Speaker 2: que puede ayudar a la gente y a los demás
• 20:55
  Speaker 2: a superar cualquier reto, déjamelas en e-book si me estás
• 20:59
  Speaker 2: escuchando en el cuadro de comentarios o en YouTube si
• 21:01
  Speaker 2: estás escuchando este video. Bueno, en formato video, déjame tus
• 21:06
  Speaker 2: comentarios o si eres parte de nuestro canal de Telegram,
• 21:11
  Speaker 2: también en el canal de Telegram de robertsesuke.com está público,
• 21:15
  Speaker 2: lo puedes buscar si no te has unido. Ahí tenemos
• 21:17
  Speaker 2: un espacio para dialogar, como también en Discord, en nuestra
• 21:21
  Speaker 2: comunidad habitual, donde hay un grupo también de ustedes. Así
• 21:25
  Speaker 2: que en esas cuatro plataformas son las que yo constantemente
• 21:29
  Speaker 2: visito y siempre estoy leyendo tus aportes. Así que espero
• 21:33
  Speaker 2: que te animes a hacer el tuyo. Llegamos al cierre
• 21:40
  Speaker 2: de este episodio en Te Invito a un Café. Espero
• 21:44
  Speaker 2: que te vaya súper bien, que puedas aplicar estas preguntas
• 21:49
  Speaker 2: a tu vida. Ya sabes que estamos aquí para apoyarte
• 21:54
  Speaker 2: en lo que tú necesites y no olvides todo lo
• 21:57
  Speaker 2: que mencionamos en este episodio. Desearte un feliz día, que
• 22:00
  Speaker 2: lo pases súper bien. Feliz inicio de semana y no
• 22:04
  Speaker 2: quiero finalizar este episodio sin antes recordarte que que el
• 22:09
  Speaker 2: mejor día de tu vida es hoy y el mejor
• 22:11
  Speaker 2: momento para comenzar a caminar hacia eso que quieres lograr
• 22:16
  Speaker 2: es ahora. Nos escuchamos mañana en un nuevo episodio. Chao.
• 22:43
  Speaker 2: Tenemos que disfrutar que se acabó la temporada de verano
• 22:46
  Speaker 2: y que con eso se va el verano. Por favor, verano,
• 22:50
  Speaker 2: vete ya. Por lo menos aquí no estamos derritiendo. Bueno,
• 22:55
  Speaker 2: ya disfruta de la música. Chao. Te invito a un café.