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#748 アーユルヴェーダの使い方 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  お 風呂 上り に たこ焼き 食べたい なあって 思った ん です けど 、 夜 の9 時え えたこ焼 き は 手 に入らな
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  いの で、スパ イ スをいろ いろ使 っ てお 野 菜のス ー プを作 ってそ れで 満足しました。
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  今日 は ええ 、今 日 は お便 り を ご紹 介 しなが ら お 話して いこ う と思 う んで すけれ ど もえ え、 昨
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  日 はね、イ ン ス タ の方 にええ め ったに アップ しない 自 撮り の 写真を 、 アッ プさせて いただ きま
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  し て、昨日の エ ピ ソ ー ド の中 でお話し た 。ア イプ チを 使 用 し た え え、 前 と後の ね 写真
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  を載せ た んで す け れど も、あの 心 優し いリ スナ ー の皆 様から で すねえ え 、ど っちも可愛いねとかね。
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  えっ と 、アイプ チしな いほ う がきれ い だ ねと か ね。いろ
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  いろ あ の お 声をいた だきま して、 なん か 本当に み んな 優しいな あっ て思い ながら、あ りがたくメ ッ セー
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  ジ を拝 見させてい ただいてお りま した。あ の見 比 べ てみて もね。な
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  んかち ょ っとつ っ こみどこ ろが いまい ちわか ん ない ような ね 写真 だった ん です けれ ども。で
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  も 、あ の ア イ プ チをした 後の 私 の 表 情って いうのはね明らかに。
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  ちょっと 硬い 感じ に なっていて 、なん かこ うそうで す ね、うん。
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  そうだ な 、ちょっ と戦 闘態 勢みたい な、そ んな 感じ で す かね 。うん
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  、なん かそ んな ええ、ま あ 、 そういう 時も あ りま すけ どね。
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  でも 、あ ので きるだけ 心地 い い 状 態って いう のを ね。
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  いつ も目 指してい るの で、 ま あ そう いう 意 味 でもね。
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  私 には あ の合 わ な か ったのか な と言 う風 にも思 って る んで すけど、 皆さ ん からね 、あの 、ア イ
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  プチ 無 い 方 がいいよ ってい うご 意 見の 方が多かったということもあるので。
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  まあ 、これか ら は ね、ナチュ ラ ルな 感 じで ええ 。ま
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  あ、眼鏡垂れ 下が っ てきた とし て も 、そ れも ね 。ま
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  た 、一 つ の個 性 とし てねええ 、 愛 して行 きたいなと思っております。
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  はい で えっ と 今日 の 本題 に 行 こう かな？ ええ と 大丈夫 かな ？う
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  ん、 はい 、は い 。で は お 便り をご 紹介して 行 きたいと 思 い ま す。
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  え、後 は味噌ネ ーム みゃんこ さん にゃん こさん。い つもありが とうご ざ いま す。
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  き ょう こ さ ん今 日 は前回 はお便 り を読んでく ださり、あり がと うござい ました。毎日聴
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  い てる ポッ ド キャスト の恭子 さ んと 繋がれてと て も 嬉し く 感じ まし た。人
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  に手 紙を 書 く機 会 もな い の で、こ のお 便 りをす る のはと ても新 鮮な気持ちになれて楽しいです。
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  今回 お 便り さ せて いただいた の は 、 私 の 中 でたま に起き る感 情 の悩 み があ りまし て 、o
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  ええアー ユルヴェ ー ダの 知 識で 解消でき ない か な？ と、
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  思い 恭 子さ んに相 談 しようと思いました。 ええ 私 は 健康 に 携わる 仕事 を して いる 関係 で
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  、栄 養 学 や予 防医 学 の知 識 もあ り、 健 康 的な 生 活を好 んで して い るの で すが 、そ の 知識 があ
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  る せい で時々 疲れてしま いま す。あー 、 なる ほど ね。
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  これ 結構あるある かも し れな いで すね。 うん、え え、 チョコ食べ たいなあ 。
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  生クリ ーム食べ たい な ポテチ 食 べた いな あ と 思っ た時、 ええ 自分 に 優し くゆ るく 生きよ うと思
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  い食べたらその後罪悪感笑。 ええ 早寝 早起き でき なかった 時の 残念 な 気持ち 本当
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  は パン が 食べたい けど 、 今 は barter が高まっ てい るか ら 、 お 米を食 べてお こ う な。
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  ど 要求に 答える答 えない 。 どち ら にしても チ グ ハグ感 を感じ て し まう時が
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  あり ます。う ん 、 ありま すよ ね 。みんな
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  ある。と思います。これ？ ええ 知識 が ある おかげ で 健康 的 に エネルギッシュ
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  に 過ご せて いる の です が 、時 々何 の知 識もな い 人 が羨 まし く感じ てしま うと き がありま
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  す。アユールベ ー ダの暮 らし では なく、ア ーユルヴ ェ ーダ のある
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  暮ら し、 そ の 考え 方 に 共 感し 、 後は味 噌 のファ ン にな っ たのです が、 ま だまだ 自分の
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  性格上、 うま く落と し込めてい ないみた いです。 ア ーユ ル ヴ ェーダ や健康学を 楽し く 取り 入れ
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  るため のコツ な どあ れば教えてほしいです。 毎日 素敵 な 配信 ありがとう ございます 。は
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  いにゃん こさ んありがと うございま す。 これ 結構 ある あ る のお 悩みじゃ ない で すか 。
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  あ のこ の番組 聴いてくだ さっ て い る方は みん な健 康意 識 。高 いと
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  思う から うん 。ま あ、 健康意識 高 く なかった人も 、ちょっ とず つ 高ま
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  っ てい る と思 うん ですよ 。こ の番 組聴い てた らそ うだ から、 あ の 何の 知 識もな
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  い人 が 羨 ま し い って言うのはね。私も結構。 思った こと あります けど 、で も知 識 は絶 対
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  にあっ た 方 が良 い と思いま す。 あのちょ っ と 前の ネ コy気 持 ち の 話もしま した
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  けど 、知 識っ て い う のは 光 なの で、 あの何 かあ っ たと きに 必 ず あの光 にな って 照らし てく れる
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  もの 。あ のどう い うど っ ち の方 向に 行けば いい か っ てい
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  うの を照ら して くれ る知識 ええ 、 光 っていうのが知識。
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  なの で 、知 識 は絶 対持って た 方がい い と思いま す。
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  ただ 、そ の使 いか たで すよ ね。う ん 、わたし はアーユ ル ヴェ ーダ の 師 匠か らわ あ
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  っ てい うの はう ん。あ の取扱説 明書 み たい なもの だか ら、 いつも見 る も
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  のじゃ ない ん だ よって いう風に教 え てい た だ い たん です よね。
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  でま あわ か っ ちゃいる けど 、私もや っぱ りあ る ベ イダ ー 習い たての 頃とか は、 もうい つ もい つもそ
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  の説明書 を見 て 、なんか に ゃん こさん と 同じようにパン大好きだけど。
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  あの 基本 的 ご飯 とか あんま 食べない けど 、で もごは ん食 べよ うか なと か ね。な
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  んか もうアー ユルヴェ ー ダの暮 ら しをし てた と きも ええあ っ たん で す よね 。でも
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  、もっ と、もっ とアーユ ル ヴェ ーダ をこう 体感 したり とか 深 め てき た 中 で、 あの 欲を満 たし てあ げる
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  っ ていう こと がいか に大 事か っ て いうこ とを ね 。す
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  ごく感 覚 とし て学 ん だんです よね。で 、 アー ユルヴェーダはあの満足。
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  という こと が ね 。すご く大 切 になっ てく る んで すけ ど、 結局 あの 満
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  足さ せてあげ な いと欲 って い う の はね 。自 分から 離れてい か ない んで すよ ね なので、 アーユル
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  ヴ ェー ダ の知 識を 使う とき に は 、その 欲を 満 たすため に使 う っ て い うのが 私 のお 勧め の使 い
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  かた か なと 思う んで すよねえ えみ ゃ ん こさ んは ね 、その 健 康に 携わるお仕事 をされて いて 、 いろいろ
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  知識を た くさん お持 ちだ とい うことなんですけど。 知識 って ね 。ま
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  あさっ き言っ た 光で もあ る し、 道具 と かね 武 器に なる もの でも あるな って思っ て るん で す よ
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  ね。 で、まあ 、い ろ んな 知 識 をええ 手 に入 れた
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  としても うた くさん道具 持ってま す。 たくさん武 器持 って ます 。
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  もうい つでも 戦え ます。何で もできち ゃい ますみ た いな感 じだ った と して
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  も、 で も それ の 使いかたが ねわ から なかっ たり と か 、実 際使っ て みた 時 にど れ ぐらいの 威力 があ
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  るのかなっていうことを。 感覚 と して 知らない と 使いこな せない ん です よね。
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  だか ら、 も う都 さ んはも しかし た ら 今は こう なん で す かね ？道
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  具と か武 器 とかをい ろいろた くさん 持っ ているコレ クターみ たい な感じかもし れな い ですね。
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  ちょ っと 感覚違うかも しれ ない です けど 、でも、 あの 一つ一 つえ え、 試して みて え え、 どんな こと が
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  ええ 、ど んな威 力が あ るの か、どん な効 果が あるのかっていうことを。
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  感じる って こと を ね される と 、すご くあ のもっ と、も っと その 知 識 をね 、信 頼す る ことが
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  できるんじ ゃないか なっ て 思う ん で すよね 。そ う だ から欲 を満 た すた め に知識を どん どん こ
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  う攻 め の知 識の 使いかた みた い な感じ で、例えば 生クリー ム食べた いなあ っ て 思 った 時にはもう 生
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  クリ ームを食 べよ う っていう風に。 まあ 、ちょっ と一 旦立ち止ま る の は大 事な んで すけ
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  ど ねえ え、生クリ ー ムを食べ たい から 食べよう ってな った と きに、 じゃあどん な ふう に食 べ た ら体に
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  とっ て一 番負担 が ない のか なとか、ど ん なふ うに 食 べ た ら 逆 に ねお 薬 とし てね 、食 べれるか
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  なと かってことも。 ええ 。例え
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  ばスパイ ス を使 うと か ね。 うん、 そうだ。生
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  クリームだ とした ら乳 製 品な の で え え 、体の 中 に粘液質 が溜ま って し ま う可能性 があ りま す よね
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  。なの でええ 、 例え ば そ う だ なえ え、体の外 にえ え
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  、そ うい ったも のを排出し てく れ るデ トッ ク ス効 果の ある 苦 みのある 紅茶 とか にちょ っ とええ 、この
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  粘液質を抑 えてくれるカルダモンを。 かけて 一緒 に 食べ よう かな とか 、う ん、な んかポ
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  テチ食べ たいなー って い う 時も まあ、 ポ テ チは ね、あの ちょ っ と 刺激が強 かっ たり とか 、あと 乾燥
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  し てるので ね 。バ ー ターの性 質も あっ たり とかす るので 、 ポ テチ
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  食べる時も え えピッ チャーが 高まり すぎ な いよ う に、 緑茶 と一 緒に 食 べよう か な とかね。 そんな風
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  に アー ユ ルヴェー ダの 知 識を使 う ってこと も でき ると思 いますね。うん。だからあの。
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  アーユル ヴェーダ や 健康 学 を 楽しく 取り入れる ため には 、とにか く楽 し みき るっ てい うこ と が ね。
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  一番 なんじゃ ないかな って 思 うん です よね 。うん 、 わた しは そう。あ
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  のアーユ ル ヴェ ーダ の 師匠 から はあ のそう ええ 感じ る ってこ とが すご い大事 です よっ ていうことを。
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  もう 毎日 言われていた ん です けれど も 、あ の感じ るっ てい うこ と をあの？
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  その 時 一瞬 する だけ だ と 、なかな かあの？ 習慣 化 しない ん です よね 。そ
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  の心地 よ さ を 私た ち は求めてい て 、 へへ心地 よい 毎 日を過 ごす た めのアー ユルヴェ ーダ な ので、ア
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  ーユルヴ ェ ーダ の 知識 を 生かし な が ら、 欲を 満た して 行き 、 え え 、最 終的 に は常 に心 地
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  のい い自 分 でいる ために会 えるベ イ ダーお 守 りのよ うに ね、持っ ているみ た い な 。
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  そう いう形が 私は理想 か なっ て思っ てるんですけれども。 あの やっぱり 猫 の 欲 を 満た した 時 に 、ま あ 逆
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  に満 た さなかっ た 時 にどん な 風 に感じ たかっ てい うこ と をえ ええ え感 覚 とし て ね。しっ
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  かり感 じてお いて、 なんかそ うい う こと を メ モで 残し てお く 日記 と して 残してお くっ てい う ことも
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  すご い い いなと思 っ て て。私は アーユル ヴ ェーダ を 習 った時 に教えてい た だ
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  いた時にウ ェ ルネ スjournal っ て いうのね。 つ けて いたん で すけ れ ども、その日に。
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  この 人 が 前 の 日 に 食べた もの を 書いて 、 でそ の時 のえ え、気 持 ち 心の 状 態は どうだ っ たか
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  とか、 どん な ことを 感じ て いる かと か、そ の 食 べた 物 と その 心 の状態 が結び つけられ な かった
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  としても 、と に かく 状態 を観察し て、ただ ただ 書 くっ てい うね。
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  書 き 続けるっ て 事を して いた んですけ ど 、それや ってる とだんだんなんかその。
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  自分 が やった 行動 と ええ 心 の 動き とか 、 体 の調 子 弁 の調 子と か ね。
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  睡 眠の 深さ とか ねえ 、 睡 眠の 質と か え え、 頭 の抑 え方とか、 そう い っ たこと があ な んか これは
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  関係し てる な ってこと がわ か って くる んで す よね。な
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  ので 、 とことん自 分と向き 合っ てい く っ ていう こと を ね。
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  そこ で した んで す よね 。 で、あの 学び の期間が 終わ っ てえ え、 ス クー ル か
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  らは 卒業 し て 今 、一 人で ねええ、冒険の旅に出ているわけ。
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  です けれど も 、も うこ の ね 。今 、 一人に なった なっ て から も日 々 観察を 続け て
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  いる んで すよ ね。 あの 日 々、自分 と向き 合 いな がら、 あ、 これ
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  食べたか ら今 日ちょ っ と便 秘っ ぽ いの かな とか ね。う
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  ん。 まあ便 秘っ ぽ いか ら。
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  じ ゃあ 今日 は消 化疑 問 を食 べよ うか なとか ね 。え え、
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  左右 に ぎ入れ て 飲もうかなとかね。そんな風に。 あの 普通 の 毎日 を 過ごし ながら 、毎 日 を楽 し
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  みなが らう ん、楽し んだ 結果、どう なったか なっ て い うの を観 察して 、そ こで あ の不 調を 感じ たり
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  と か した 時にこそ 、アーユ ル ヴェ ーダの この説 明 書 と いうの が ね 。役
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  に立 つん です よ ね。 う んな の でえ え 都さんお答 えになっ て ま すで し
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  ょうかね 。これね。 とに かく 楽 し む って いう こと の方 が大事 なんです
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  よ ね。あ ゆる ベイ ダーの暮 らしでは な く、 アーユ ルヴ
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  ェーダのある暮らしですけど。 そう 、アーユ ルヴェー ダ が何 のた め にあ るかっ
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  ていった ら 、私 た ち がね 、 人生 を 楽しみ 切っ てえ え？
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  最 後 、 幸せ に 死ぬ ための 知識 と いうふう に言 われ てい るので、 ええアー ユ ル ヴェ ーダにねええ 、
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  縛られ ていて は楽 し む とい うこ とがね できな く なっ てし ま うんです よね。で
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  、アーユルヴェーダは？ あの 私 は 、こ のポッドキャス ト の番 組 を始め てか
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  ら、いろ ん な 方 と ねお 話 しさ せていた だく 機 会がす ごく増 えて、も ちろ ん 知 識がね すごくた くさ
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  ん あ る方 もええいらっ し ゃるし、 アーユル ヴ ェー ダの 先 生な ん か とも ね 、お 話しさせ てい た
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  だく機会 もあ った りとかし て、アー ユ ルヴェーダ に関わ ってる方 って 、いろ んなひと がい るな あ っ
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  ていうことをねええ。 ちょっと 観察 さ せて 頂いて いた ん です けれど も
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  、あ の結 局 ね、やっ ぱり 知 識があ っ たとし ても 、 それを 感じる とい うことを されて いない 方っ て い
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  うのは なんか アイ ル べ ーダ の 恩恵をあ んまり 受けていらっしゃ らないな あっ てい う こ とをね。
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  ちょっと ちらっ と思 っ たこと が あっ たん で すよね。 で、アー ユ ルヴ ェー ダは 元 々う ん、口 伝で 伝え
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  られて きた 知 識という ふう に言 われ てい る ので、 古典将 棋 で まと められたのは も うエ レベ ー
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  ターがこう口伝で伝える。 それで 来て から 2000年後 とか だった かな ？結
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  構経っ てか らだっ た んで すよね？ それでも ずっと エレベーター が こう 受け継 が れてきた
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  の は なんで かなって こと を 考える と 、え え、 そ れ は ね、 親か ら 子 供に 孫から あじゃおばあ
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  ちゃ ん か ら孫 に とかね。そうやって。 うん 、なん か大 切 な 人 のた め に ね。受
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  け 継がれて きた こ とで 大 切な 知識だ っ たと 思 うん で す よ ね。
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  で、 そこ には 必ず ええ 、そ の 子供 たちがえ え、 ある い は生 徒た ち が え え、 幸 せに死 ぬことがで
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  きる よう に って いう愛 情 が 必 ずあ っ たん だと 思うん で す よね。だ
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  から私は ア ーユ ル ヴ ェ ー ダの知識を学ぶ時に。 アーユル ヴェーダ の 知識 を その 知識 だけ で 学 ぶ
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  んじゃ なくて 、ちゃん とそ こ に込 められ た愛 情 を受け取らな い とあ の理 解できな い んだろ うなあっ
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  てい うふ う に、おもっ て るん で す よね 。これ 伝わ るか なあ のそ の 愛情を 持って 、アイレ ベ イダー
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  を使って いく って い うこ とをし て初 め てえ え、 正し い 使いか たができる んじゃな いか な って
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  思うんですよね。 なぜなら それ は 伝え られて きた って いう もの には
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  愛 が ずっと ええ 一緒 に 込め られていた もの だ から だ と 思う ん です よ ね ね 。だか
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  ら知 識 を教え てくれ る先 生っ てたくさ んいらっしゃ るけ ど、 その 知 識 をね 道 具と して、 ど ん
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  な風に使 った らいい かっ てい う使 い かたを 教えて くれ る先 生ってあ んまり い ない し、 そ れなんで
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  あんま りいな いか っ ていう と、 ア イ ルべ ー ダは本当にあの。
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  個人 個人 に 合わせた もの に なる ので 、西 洋医 学みたい にカテゴリ ー分 けし て、こう い う人 には これ
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  って いう ふ う に言え な いん で す よね。 だか ら 正解 は 自分で見つ け ていか なきゃいけな いっ
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  ていう と ころ があ るか らえ え、 こ の道具は こう い うふ うに使い ましょ うね っていうマ ニ ュア ルが 、あ
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  る意味無い んじゃな いか な って 思う んで す よね なの で 、え え や んこさん はね たく さん知識 。ま
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  あ、 たくさん なの か な。い ろ いろ知 識を お持 ちだということなので。
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  それ を どうやって 自分 なり に ええ 自分 の ため に 使う には 、どん な 風 に使った ら一 番い いかなっ てい
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  うこ と を楽し みなが ら使っ てい くこ と で、使い こな して 行く こ とがで きるんじゃ ないかな って思い ま すね
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  。う ん、は いと い うことで 、ち ょ っと 今日 は長くなっち
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  ゃ いま した ね。長く なるかな っ て思 って たん ですけど、 ま た
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  こ ういったお話 あ 、エ レ ベーターの 作り 方であっ たり と か 、そ も そもって 愛と一 緒に 伝わ っ てきて
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  る よねとかね。そんな話は。 あのう 伝えて いきたい なって 思ってる お 話 なの で
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  またね 。 別 の機 会で も ね 、 お 話さ せていただき た い
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  なと思 っており ます 。はい とい う こと で 、今日は にゃ んこ さんか ら 頂い た
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  お 便り に 、お返 事をさせていた だきまし た。そ れで は 皆さ ん、 今 日も良い 一日をお 過ご し くださ
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  い。 今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。