Latest / ごはんとみそしる / #374 内側から潤す、乾燥とエネルギーの性質

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#374 内側から潤す、乾燥とエネルギーの性質 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は だい きょう こ です 。昨 日 の お 話 で はで す ね。
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  ヨガも ど きにつ い て お 話をさ せていただ い たん です けど、ち ょ っとね ふざけ す ぎて棚 なん て 自分
• 0:18
  で 聞き 直して思 っ てた ん です が、 ええ 、 今朝 で す ね。
• 0:22
  公 園 にお散 歩に 行 ったらで すね。 ちょ う どラ ジオ体 操 の時 間だっ た んで すけれ
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  ども 、 この ラ ジオ体 操ね。呼 吸とと もに やったら どん な感じか な ってい うイ メ
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  ージをしたらですね。なんとなく。 太極拳 みたい な 感じ に なり そうだ なあ なんて 思って
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  おりました 。ま あこ のヨ ガ といわ ずで す ね。
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  普段 から 日常 生 活 の 中の 動きと いうも の の 中に 呼 吸を 意識 す ると 言う だ けで ええ、 た ぶ ん
• 0:54
  ね、体 が整 っていくん じゃ ない かなと は思 って いる ので 、 ええ 特別 ね。運動
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  とかで き な いという方も 、ち ょ っと し た動作 に呼 吸を つけ てみ る っていうこ と をし てみる とね ええ、
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  整って行き やす いんじ ゃな い かなというふうに思います。 はい ええ 、今 日 の本 題な んで すけれ ど も、 今
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  日は で すね ええ 、内 側か ら潤す と い う お話を し たいと思 いま す 。
• 1:20
  え え、 私の 話なん で す け れど も、 私は 元 々結構 乾 燥し やす い 肌 なん で すね 。で
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  まあ 悲 し い かな。 です ね。
• 1:30
  年 を取 ってい く こ とに人 間と い うの は 乾い てい くん ですね。
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  ま あ人 間だ け じゃ ない んで す けど ね。 植 物とか 動物 も ええ年齢を 重ねて くると 、どう しても
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  乾い て 言っ て しま うという性質があるんですね。 なの で 、外 側か ら潤 す を 潤そ う とし て、いろ
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  んな も の をね ええ。 例 えば顔だ っ たらね、 いろ ん なも の を塗 る 。と
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  思 うん で す よ。 も う 何重 にも 塗りた く なっ ち ゃう と 思う んで
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  す ね 。こ こ目 元 には目元 専 用の クリ ームで と かえ え、化粧
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  水して えクリ ーム塗 って 美 容液塗っ てと か ね。 い ろい ろある と 思うんで すけれど も、 アー ユ ルヴ
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  ェー ダで はです ね、 内 側 から 潤 すと いう考え 方の ほ うが 大 事じ ゃないかなと思うんですね。
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  という の も です ね 。 体 は全 部繋がっ てい るの で、 ええ 、 特 にね 。
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  私た ち はま あ私た ち と い うか 、 私 は です ね、 顔 の乾 燥と かが 結構 気 になる ので 、顔 ばかり注
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  目して いろい ろした く なっ てしま う んで すけ れど も 、 その 一 部 だけ を潤 し て も ねええ。
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  全体 が潤わ なけ ればえ え 、乾いて いると ころ に釣ら れて乾 いていく とい う よ うなイメ ージで す かね
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  。そういうところがあるので。 私 たち は 根本 的 な ところ から 潤い を 与えて
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  あげる という こと が とっても 大事 に なる ん です ね 。
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  で わ で わ、どうや って 潤 いを与 えて い くか なん ですけ れ ども、や っ ぱりね 、 食べ 物が 一番 な ん
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  ですね。 で、アー ユ ル ヴェ ー ダで は 水分と 油分を 含 んだ
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  温 かい お食事を 食べま しょ う というふうに 言 われ て いて、 で、 こ れも ま さに です ね。
• 3:12
  潤い に 直結 して くる こ と に な るので 、 基本 的に はね冷 たいお 食事 とか冷たいおやつとかは？
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  まあ 、あま り ね 、 取り過ぎ ないよ うに 注意 する お 腹を冷やさ ないよ うに 注意 する って いう こ とも
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  、乾 燥 対策 に直接つな がっ てく る こと に なる ん です ね 。
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  以 前の 私 はで すね 、こ の 内 側か ら 潤し て え、 顔と か ね。
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  その自分 が気に な ってる ところが 潤っ て い くっ ていうの が何 でか な ってい うふうにすご く おも って
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  いた んです けど 、 で も すご く 単純な 話で です ね。
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  なに か 感想し て いる物体があったとしたら。 ええ 一部分 だけ を 潤 した と 、して も乾 燥し てい
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  るとこ ろ にどんど ん水 分持っ てか れちゃ う んで すよ ねな の で、 全 体 を潤 してあ げる って いう 考 え
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  方で 、内 側か ら潤す とい う こと に なる ん です ね 。あ
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  と はで すね。ええ、ラ イ フスタ イル も すご くね この 感想 には 関係
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  して居て 、 ええ、ち ょっとね 、 アー ユ ルヴ ェ ーダの 用 語を 出す と、い つも ね 出てくる ワード です
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  ね。ヴ ァー タ ピッ タ カパ という 性質があるんですけれども。
• 4:27
  この 感想 は 特に バーター という 風 の エネルギー と 関わって いる ので 、こ のバータ ー のエネルギ ー
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  が高まらな いよう にす るとい うこ と。 ええ高ま ったバー タ ーのエネル ギ ーを落ち着 けてあ
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  げること って い う のが、と って も 大切に なっ て くる ん です ね 。なので
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  、 しっ か りと 睡眠 をとる とか先 ほど言 った よ うな 水 分と油 分を含 ん だ温 か いお 食事を とる と
• 4:53
  いうこと であ ったり、ええ、 ラ イ フス タイ ルの中でもですね。
• 4:57
  あまり せかせか した こと を しない ええ 、マルチタス ク になった りと か 、忙 し くし すぎ たり とかし ないよ
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  うに、ゆ っ たり とええリラ ッ クスし ながら 過ごす とい う こ と が、 肌の 潤い にも 直接 関係 し てく る
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  んです ねと い うこ と で、 今 日は です ね、 内側か ら潤 す とい う こ と で ええ体の中 の エネ ル
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  ギーと潤 いのつ な が り み たいな ねお 話 だっ た かな と思う んですけれども。
• 5:27
  ええ 春 は ね 。結 構、 この 気 温の高 低 差があっ たり と か、 お 天 気が良か
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  っ たり、悪 かっ た りと かで ねえ、この エ ネル ギーが 乱 れや すい 時で もあ るの で 、普段 か らね。
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  乾燥 肌 に悩 んで いる 方なんか はえ え ちょ っと参 考にし て いた だけ たら 嬉 しいで す。
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  今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。 ご飯 と 味噌汁。
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  アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。 今日 は だい きょう こ です 。昨 日
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  の お 話 で はで す ね。 ヨガも ど きにつ い て お 話をさ せていただ い たん
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  です けど、ち ょ っとね ふざけ す ぎて棚 なん て 自分 で 聞き 直して思 っ てた ん です が、 ええ 、 今朝 で
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  す ね。 公 園 にお散 歩に 行 ったらで すね。
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  ちょ う どラ ジオ体 操 の時 間だっ た んで すけれ ども 、 この ラ ジオ体 操ね。呼
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  吸とと もに やったら どん な感じか な ってい うイ メ ージをしたらですね。なんとなく。
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  太極拳 みたい な 感じ に なり そうだ なあ なんて 思って おりました 。ま
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  あこ のヨ ガ といわ ずで す ね。 普段 から 日常 生 活 の 中の 動きと いうも の の 中に
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  呼 吸を 意識 す ると 言う だ けで ええ、 た ぶ ん ね、体 が整 っていくん じゃ な い かなと は思 って いる
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  ので 、 ええ 特別 ね。運動 とかで き な いという方も 、ち ょ っと し た動作 に呼
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  吸を つけ てみ る っていうこ と をし てみる とね ええ、 整って行き やす いんじ ゃな い かなというふうに思います。
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  はい ええ 、今 日 の本 題な んで すけれ ど も、 今 日は で すね ええ 、内 側か ら潤す と い う お話を し
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  たいと思 いま す 。 え え、 私の 話なん で す け れど も、 私は 元 々結構
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  乾 燥し やす い 肌 なん で すね 。で まあ 悲 し い かな。
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  です ね。 年 を取 ってい く こ とに人 間と い うの は 乾い てい
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  くん ですね。 ま あ人 間だ け じゃ ない んで す けど ね。
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  植 物とか 動物 も ええ年齢を 重ねて くると 、どう しても 乾い て 言っ て しま うという性質があるんですね。
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  なの で 外側 から 潤 そう 潤 そう と して 、いろん なも の を ねえ え。例
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  え ば顔だっ た らね。い ろん な もの を 塗る 。
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  と思 う んで す よ 。も う 何 重に も塗 りたく な っち ゃ うと 思 うん です
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  ね 。 ここ 目元 に は目元専 用 のク リー ムでと か ええ
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  、化粧水 してえ クリー ム塗っ て美 容 液塗って とか ね 。い
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  ろ いろ あると 思 うんです けれども 、ア ーユ ル ヴェ ーダ では ですね 、内 側 か ら潤 す とい う考え方 のほ
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  う が大 事 じゃ ないかなと思うんですね。 という の も です ね 。
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  体 は全 部繋がっ てい るの で、 ええ 、 特 にね 。 私た ち はま あ私た ち と い うか 、 私 は です ね、
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  顔 の乾 燥と かが 結構 気 になる ので 、顔 ばかり注 目して いろい ろした く なっ てしま う んで すけ れど
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  も 、 その 一 部 だけ を潤 し て も ねええ。 全体 が潤わ なけ ればえ え 、乾いて いると ころ に釣ら
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  れて乾 いていく とい う よ うなイメ ージで す かね 。そういうところがあるので。
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  私 たち は 根本 的 な ところ から 潤い を 与えて あげる という こと が とっても 大事 に なる ん です
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  ね 。 で わ で わ、どうや って 潤 いを与 えて い くか なん
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  ですけ れ ども、や っ ぱりね 、 食べ 物が 一番 な ん ですね。
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  で、アー ユ ル ヴェ ー ダで は 水分と 油分を 含 んだ 温 かい お食事を 食べま しょ う というふうに 言 われ て
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  いて、 で、 こ れも ま さに です ね。 潤い に 直結 して くる こ と に な るので 、 基本
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  的に はね冷 たいお 食事 とか冷たいおやつとかは？ まあ 、あま り ね 、 取り過ぎ ないよ うに 注意 する お
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  腹を冷やさ ないよ うに 注意 する って いう こ とも 、乾 燥 対策 に直接つな がっ てく る こと に なる ん
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  です ね 。 以 前の 私 はで すね 、こ の 内 側か ら 潤し て え、
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  顔と か ね。 その自分 が気に な ってる ところが 潤っ て い くっ
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  ていうの が何 でか な ってい うふうにすご く おも って いた んです けど 、 で も すご く 単純な 話で です
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  ね。 なに か 感想し て いる物体があったとしたら。
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  ええ 一部分 だけ を 潤 した と 、して も乾 燥し てい るとこ ろ にどんど ん水 分持っ てか れちゃ う んで すよ
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  ねな の で、 全 体 を潤 してあ げる って いう 考 え 方で 、内 側か ら潤す とい う こと に なる ん です ね
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  。あ と はで すね。ええ、ラ
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  イ フスタ イル も すご くね この 感想 には 関係 して居て 、 ええ、ち ょっとね 、 アー ユ ルヴ ェ
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  ーダの 用 語を 出す と、い つも ね 出てくる ワード です ね。ヴ
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  ァー タ ピッ タ カパ という 性質があるんですけれども。 この 感想 は 特に バーター という 風 の エネルギー と
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  変わって いる ので 、こ のバータ ー のエネルギ ー が高まらな いよう にす るとい うこ と。
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  ええ高ま ったバー タ ーのエネル ギ ーを落ち着 けてあ げること って い う のが、と って も 大切に なっ て
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  くる ん です ね 。なので 、 しっ か りと 睡眠 をとる とか先 ほど言 った よ うな
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  水 分と油 分を 含 んだ 戦 いを 食事を とる と いうこと であ ったり、ええ？
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  ラ イ フス タイ ルの中でもですね。 あまり せかせか した こと を しない ええ 、マルチタス ク
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  になった りと か 、忙 し くし すぎ たり とかし ないよ うに、ゆ っ たり とええリラ ッ クスし ながら 過ごす とい
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  う こ と が、 肌の 潤い にも 直接 関係 し てく る んです ねと い うこ と で、 今 日は です ね、 内側か
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  ら潤 す とい う こ と で ええ体の中 の エネ ル ギーと潤 いのつ な が り み たいな ねお 話 だっ た
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  かな と思う んですけれども。 ええ 春 は ね 。結 構、
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  この 気 温の高 低 差があっ たり と か、 お 天 気が良か っ たり、悪 かっ た りと かで ねえ、この エ ネル ギーが
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  乱 れや すい 時で もあ るの で 、普段 か らね。 乾燥 肌 に悩 んで いる 方なんか はえ え ちょ っと参
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  考にし て いた だけ たら 嬉 しいで す。 今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。