Lisa Laumann & Gyda G. Sogn – Trening før, under og etter graviditet.
Hvordan er det å trene gjennom en graviditet – og finne veien tilbake etter fødselen?
Lisa og Gyda deler to svært forskjellige historier. Mens den ene kunne fortsette å trene gjennom store deler av svangerskapet, ble den andre satt helt ut og måtte håndtere både tapet av trening, det sosiale fellesskapet og følelsen av å falle bakpå.
Vi snakker om kroppens signaler, sammenligning, bekkenbunn, gradvis opptrening og hvorfor hver eneste økt kan være en bonus.
Du får også høre om mamma- og pappatrening, tidsklemma og verdien av et treningsmiljø som heier på deg – uansett utgangspunkt.
En ærlig…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.