5 วิธีจัดการ ‘ความเครียด’ ที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยระดับโลกแนะนำ | 5M EP.2271

5 Minutes Good Time · Sep 25, 2025 · 5m

ความเครียดเป็นภาวะทางอารมณ์อย่างหนึ่ง

ที่ใครก็ต้องเจอ ไม่ว่าจะจากเรื่องเรียน งาน หรือเรื่องคนรอบข้าง

ความเครียดเพียงเล็กน้อย และหายไปอาจเป็นข้อดีสำหรับเรา

แต่ถ้าเราจัดการกับความเครียดไม่ได้ขึ้นมา

ความเครียดก็จะสร้างผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจของเรา

.

5 วิธีจัดการ ‘ความเครียด’ ที่นักวิจัย

จากมหาวิทยาลัยระดับโลกแนะนำมีอะไรบ้าง?

ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5MEP. นี้

.

.

#selfdevelopment

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast