【MineSoul音乐】60mins 安定情绪 内在守护

莫守MineSoul正念冥想 · Feb 25, 2026 · 1h 10m

Hii 莫守的朋友们，开工后还好吗～

今天想与大家共享这一段安静的时光，这是一段用于情绪安定与内在守护的美妙心咒。

Om Tare Tuttare Ture Soha

当感到不安、疲惫或焦虑时，这段心咒会如一场初春的细雨，润泽我们干涸的心田。它陪伴您回归身体，在每一次呼吸间，找回那份如同原始森林般深邃且稳固的安全感。

🍃 绿色的生命能量

这段心咒也叫绿度母心咒（Green Tara Mantra），绿度母象征着行动中的慈悲，那是一种如同万物复苏的力量，不是强硬的改变，而是像初春的新芽破土而出，带着不可阻挡的生机与希望。

她不仅是守护，更是引导。指引我们走出内心的荒漠，步入一片郁郁葱葱、充满灵气的内在森林。

🌲 在聆听时

你可以尝试做一次深呼吸，用双手轻轻环抱住自己的肩，给自己在呼吸中链接一会儿。也可以想象自己正漫步在晨曦初露的森林，脚下是松软的苔藓，你的周围都是跳动的生机，让紧绷的神经在这一片葱茏中慢慢松弛，找回生命稳定的、安宁的节奏。

🎵 音乐来源

from Healing Mantra Sound（https://www.youtube.com/watch?v=GVWruJ4owCA&list=RDT3WNXNHoZ8M&index=4）

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