2026 第十五季《療癒不是一條直線：與情緒共處的日常》- EP140｜日常情緒照顧：三種微小但有效的做法

慢一點比較快 · Sep 4, 2026 · 6m

照顧情緒，不一定要等到崩潰。

很多人只在情緒爆炸時，

才想到照顧自己。

其實，

情緒更像植物。

需要平常澆水。

一句鼓勵自己的話、

一次安靜散步、

十分鐘放下手機。

看似微小，

卻能慢慢累積力量。

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#情緒照顧 #自我療癒 #心理健康 #慢一點比較快

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