Nr. 130: Wie gut kennst Du dich? - Der erste Schritt ist oft der schwerste.

Ab durch die Angst! · Sep 11, 2026 · 25m

Manchmal haben wir ein großes Ziel vor Augen – und genau das hält uns davon ab, überhaupt anzufangen.

In dieser Folge von „Ab durch die Angst“ geht es deshalb um die Kraft der kleinen Schritte. Um Geduld, ums Dranbleiben und darum, die eigene Komfortzone immer wieder ein kleines Stück zu erweitern, wenn wir wissen, wie wir selbst ticken.

Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit Yoga, Laufen und Marathontraining, aber auch mit Fasten und bewusster Ernährung. Denn rückblickend zeigt sich für mich immer wieder: Veränderung entsteht selten über Nacht. Sie entsteht, weil wir anfangen – und…