Jak zadbać o sen na urlopie i w podróży? | Mateusz Majchrzak

Power Walk - podcast w ruchu · Apr 30, 2025 · 27m

✅Krok po kroku do dobrostanu nr 15!

Czy trudno Ci się wyspać w podróży lub na urlopie? Mamy na to sposób! Dołącz do nas na Power Walk "Krok po kroku do dobrostanu" z Multi.Life! Gościem odcinka jest Mateusz Majchrzak, terapeuta poznawczo-behawioralny, ekspert snu, który podczas wspólnego spaceru z Mateuszem Kusznierewiczem opowiada, jak zadbać o regenerujący sen podczas wyjazdów i urlopu. Dowiesz się, jaki alkohol wpływa na sen i dlaczego przed podróżą nie warto kłaść się spać wcześniej niż zwykle.

Chodź razem z nami i popraw jakość swojego snu :)

================================

Chcesz…