Đi qua mười nhóm cơ

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 9m

Nằm ngửa xuống, trên giường hay trên một tấm thảm. Hai tay đặt dọc theo thân, lòng bàn tay úp hay ngửa đều được. Hai chân duỗi ra, để bàn ch 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/di-qua-muoi-nhom-co-af556e31-5150-46a4-be32-21cda5540b8d?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện viên tại…