Rũ hai tay cho nhẹ người

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Buổi sáng, cơ thể còn hơi cứng sau một đêm nằm yên. Mình sẽ giúp nó tỉnh lại và buông bớt những chỗ còn khóa, bằng một việc rất đơn giản: rũ 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/ru-hai-tay-cho-nhe-nguoi-bfe13668-4ad6-42d3-99b1-f4469669696d?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…