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Sei snella ma il girovita cresce? Ecco perché la bilancia ti inganna · Valori Normali

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  Speaker 2: Essere snelli o avere un peso normale non garantisce sempre
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  Speaker 2: un basso rischio per la salute. Alcune persone possono accumulare
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  Speaker 2: grasso viscerale, cioè grasso situato in profondità nell'addome attorno agli organi.
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  Speaker 2: Questo grasso non coincide con quello sotto la pelle e
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  Speaker 2: non viene rilevato dall'indice di massa corporea. Un primo segnale
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  Speaker 2: può essere un addome più pronunciato o un girovita in aumento,
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  Speaker 2: anche se il peso resta stabile. La circonferenza della vita
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  Speaker 2: si misura appena sopra le ossa dei fianchi, dopo una
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  Speaker 2: normale espirazione. In generale, valori superiori a 88 cm nelle
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  Speaker 2: donne e 102 cm negli uomini si associano a un
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  Speaker 2: rischio più alto, anche se ogni situazione va valutata individualmente.
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  Speaker 2: Il grasso viscerale in eccesso spesso non dà sintomi visibili.
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  Speaker 2: Gli indizi possono comparire negli esami, compressione alta, glicemia alterata,
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  Speaker 2: trigliceridi elevati o colesterolo, HDL basso. Anche la familiarità per
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  Speaker 2: diabete e malattie cardiovascolari è importante. Un accumulo di grasso
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  Speaker 2: addominale aumenta la probabilità di diabete di tipo 2 e
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  Speaker 2: problemi cardiovascolari, anche con un indice di massa corporea normale.
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  Speaker 2: Per questo peso, girovita e analisi vanno considerati insieme. Sono
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  Speaker 2: utili abitudini sostenibili. come muoversi regolarmente, ridurre il tempo seduti
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  Speaker 2: e seguire un'alimentazione equilibrata. L'obiettivo generale è fare almeno 150
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  Speaker 2: minuti alla settimana di attività moderata e rafforzare i muscoli
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  Speaker 2: due volte a settimana. Se il girovita aumenta o gli
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  Speaker 2: esami sono alterati, è opportuno parlarne con il medico.