DURMA BEM pra se RECUPERAR MAIS RÁPIDO ft. Mário Sérgio (Run&Fun) | Café & Corrida #092

Corrida no Ar News · Dec 26, 2022 · 29m · transcript

Muita gente neglegencia uma boa noite de sono. Mas saiba que ter as famosas 8 horas de sono pode ser a sua melhor ferramenta para se recuperar mais rápído para o treino do dia seguinte? Eu conversei com o treinador Mário Sérgio, da Run&Fun, acessoria esportiva de São Paulo sobre esse assunto | Livro recomendado - Por que Dormimos, de Matthew Walker - https://amzn.to/3IbquLw | Treine com o Mário, na Run & Fun - https://runfun.com.br/ | Compre a caneca do Café & Corrida - https://cnoar.run/CanecaCafeeCorrida - Use o cupom "CORRIDANOAR10" para ter 10% de desconto em qualquer produto do canal na…