#71 Van een vol hoofd naar meer ontspanning, ook in de slaapkamer

Intimiteit & ik · Oct 29, 2026 · 27m

Blijft je hoofd maar doorgaan met gedachten en to-do’s, zelfs als je even wil ontspannen? In deze aflevering vertel ik hoe mijn telefoongebruik me meer onrust gaf dan ik doorhad, en wat mij doorgaans helpt om meer rust te voelen, bewuster met mijn aandacht om te gaan en vaker in mijn lichaam te zakken.

Want wat je overdag oefent, neem je ook mee naar de slaapkamer.

Door: Amy Verspaandonk