Arrêter de forcer et laisser faire - Hypnose pour Dormir

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · Oct 26, 2026 · 10m

Vous avez passé le mois à comprendre pourquoi vouloir trop contrôler votre sommeil vous en éloignait. Cette dernière séance va plus loin : elle vous aide à ressentir, concrètement, qu'un système en vous sait déjà fonctionner, sans que votre volonté ait besoin de le mettre en marche chaque soir.

Cet audio d'auto hypnose pour dormir s'appuie sur une hypnose ericksonienne et elmanienne, pragmatique et sans promesse miracle, pour vous aider à transformer un dernier réflexe de contrôle en confiance installée.

Cet épisode est pour vous si :

Vous avez déjà essayé les épisodes précédents de la série…