Épisode 28 : [CODE #3] La Caféine Le timing parfait pour un boost maximal ☕

LACTATE (fr) · Jan 23, 2026 · 13m

Épisode 28 : [CODE #3] La Caféine Le timing parfait pour un boost maximal ☕

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Résumé : Tu es peut-être à une tasse de café d'un record personnel ou d'un échec physiologique total ; la différence ne réside pas dans ta volonté, mais dans ton code génétique. La science moderne a déplacé son regard des muscles vers le cerveau, identifiant la caféine comme un antagoniste des récepteurs d'adénosine qui réduit ta perception de l'effort (RPE) tout en facilitant la…