E246 泰国梅村 I New Year New Me

炑星迹 · Jan 9, 2026 · 1h 19m

感恩有机会再次回到泰国梅村参加 Holiday Retreat。

2025 年的最后一天晚上，我们在一行禅师的寮房门口，即兴录下了这期播客。

晚上的月光很亮，寮房前荷花池里的青蛙师兄们唱着录完了整期播客。

播客的声音记录下了这个夜晚，动物的声音、庆祝的烟花、风的呼吸….

剪辑的时候，Rio 说，这期播客的主播是蛙师兄，我们是它的陪衬。

我剪完了这期播客之后，留在脑海里的是蛙师兄的吟唱「哇哇哇哇哇哇」。

建议大家用扬声器或者外放听体验会更好些。

祝福大家，Happy New Year and New year new me ：）

Cen 2026.01.09

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🕙 时间戳：

00:06 开头音乐：Plum Village - 越南语《Đã Về Đã Tới》（I have arrived, I am home）

00:24 今天的录音环境（蛙师兄们作伴）

04:12 寮房前的顶礼

06:56 Thay's Memorial

10:31 这次住帐篷的经历

22:12 New Loving Speech

24:19 回到最简单的练习

25:34 回到家，回到呼吸

27:19 「妈妈，你不会呼吸」

30:46 两位没有接触过正念的妈妈

32:50 这里像是一个 playground

34:46 清晰带来的直接性的体验

37:14 快慢并不是核心

40:41 很多人觉得梅村的练习很浅…