Safe Space #2: Nina Ruge – Wie Stress dich altern lässt (und was du dagegen tun kannst)

Realtalk für deine Seele · Oct 15, 2026 · 55m

Safe Space #2: Nina Ruge – Wie Stress dich altern lässt (und was du dagegen tun kannst)

Viele kennen sie aus dem Fernsehen. Heute widmet sich Nina Ruge einer Frage, die uns alle betrifft: Wie bleiben wir lange gesund und lebendig – im Körper und im Kopf?

In dieser Folge erfährst du:

was dauerhafter Stress in deinem Körper anrichtet und warum er dich schneller altern lässt

warum Ruhe kein Luxus ist, sondern etwas, das dein Körper braucht

was du ganz konkret im Alltag tun kannst, um gesund älter zu werden

wie Nina selbst lebt, was sie über Longevity erzählt

Mein neues Buch „Dein Safe Space -…