Le piège discret des glucides pendant l’effort

Blog Fitnessmith.fr - retrouvez tous les articles du blog fitnessmith sur la musculation, nutrition, prise de masse · May 14, 2026

Un abonné m’a posé cette question : est-ce qu’il vaut mieux placer ses glucides autour de l’entraînement plutôt qu’au dîner, dans l’idée d’alléger la digestion du soir, d’améliorer le sommeil, et de détourner ces calories vers les muscles plutôt que vers le tissu adipeux ? J’ai répondu à sa question en vidéo ici. Si vous […] The post Le piège discret des glucides pendant l’effort appeared first on Fitnessmith.