抗癌食療全攻略!!!從乳癌化療到家屬陪伴💕營養與心理一次搞懂🫶【賦能量喆學-健康篇】

賦能量喆學 · Jan 22, 2026 · 32m

這集《賦能量喆學》立喆分享自身抗癌經驗💪從乳癌診斷到化療、電療再到康復的心路歷程💗帶大家了解如何把身心的負能量轉化為正向力量✨我們邀請擁有30年經驗的藥師Mandy👩‍⚕️，結合專業藥理與營養知識，教你化療期間如何透過食療補充能量🍲🥚並分享癌症患者與家屬的陪伴心得🤝節目中也談到三高一低飲食法：高熱量🔥、高蛋白🥩、高營養🥦、低加工🍠，幫助身體穩定、提升抗癌力💪不只是抗癌策略，這也是一堂關於身心健康、正能量轉化的實用課💡，給正在抗癌或陪伴家人的你，最實用的建議與鼓勵💖

00:00 開場與節目介紹：聽故事、找答案、和專家聊身心健康

01:00 立喆自述抗癌經驗：乳癌診斷、化療與電療心路歷程

03:00 癌症家屬的陪伴角色：弟弟淋巴癌與家人照護經驗

05:00 食療的重要性：化療期間食慾不振與味覺失調

07:00 三高一低飲食法：高熱量、高蛋白、高營養、低加工

09:00 高蛋白與熱量來源：魚、肉、豆、蛋、全穀與根莖類

10:30 補充氨基酸與營養食品：支持抗癌治療與身體康復

12:00 食物口感與味覺調整：化療味覺失調的實用方法

14:00 流質與固體飲食策略：湯品、粥品與易消化食物建議

16:00 營養搭配原則：蛋白質、碳水、脂肪與維生素均衡

18:00 癌症患者的能量管理：補足熱量、維持體重的重要性

20:00 抗癌食療實例分享：每日餐點範例與食材建議

22:00…