《健康駭客週報》EP.13｜中年代謝沒有變慢，60 歲才是真正滑落點

思思醫師，陪你健康的好朋友 · Aug 6, 2026 · 33m

🔬 本集研究來源

超加工食品與健康風險（傘狀回顧，近千萬人）— BMJ 2024

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10899807/

Berberine（小蘗鹼）對代謝症候群的療效 — Frontiers in Pharmacology 2025

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12307485/

人類一生能量消耗曲線 — Science 2021

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8370708/

飲食葉綠素與粒線體（兩篇接力）— Journal of Cell Science 2014 / Scientific Reports 2016

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6518289/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5059631/

單劑量肌酸減輕熬夜認知衰退 — Nutrients 2026

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42075005/

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