Wie Essen unsere Psyche beeinflussen kann

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen · Sep 24, 2025 · 11m

Wissenschafts-Podcast

Was hat Essen mit unserer seelischen Gesundheit zu tun? Eine Studie legt nahe: Gesunde Ernährung kann depressive Symptome mehr lindern als soziale Zuwendung. Im Podcast erklärt Dr. Bastian Willenborg, Facharzt für psychosomatische Medizin, Psychiatrie, Psychotherapie und Ernährungsmedizin, was die Wissenschaft schon weiß, welche Ernährungsweise für die Psyche die beste ist und worauf man lieber verzichten sollte.

Außerdem geht es um den sogenannten Superstar-Effekt.

Hier findet Ihr mehr Informationen zu Bastian Willenborg: https://care4mind.de/

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