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#1771 とことん執着すること · ごはんとみそしる

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ご飯と味噌汁アーユルヴェーダのある暮らしこんにちは。
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今日は水曜日の昼間に収録をしております。
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最近ちょっとね、夜の収録が続いておりましたけど、今日はお便り紹介など
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はせずに、えっとね、今日感じたことのお話をね、しようかなと思っている
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んですけれども、えっとね、月曜日と火曜日と。
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うん、結構ちゃんとね、働いてました。なんかああね、あの、以前は私、バリバ
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リ仕事人間で、本当に夜中の 3時とか 4時とか、もう 4時って言ったら、今だ
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ったらね、もうすぐ目覚めますみたいな時間なんですけど、以前はもう、も
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しかしたら明日はもう死んじゃうかもしれないから、明日は来ないかもし
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れないから。もうギリギリまで自分の電池使い切
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るまで仕事するみたいな感じで働いてたんですけど、まあそんなことをし
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てたらね。見事に体を壊したっていう教訓もあ
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り、今ではアーユルヴェーダに出会って、そういう無理はしないということ
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で、自分を大切にするということを学んだんですね。
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で、結局、自分を大切にするっていうことは、自分の身近な人に優しく接す
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ることができるから。ええ。
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自分の身の回りの人に優しく接することができて、周りの人に喜んでもら
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うことができれば、それが自分の喜びになるっていうね。
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ええ、そういうね、仕組みになってますよね。
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だから、そのために自分を大切にするんだっていうことを学んだので。
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ええ、あんまりね、頑張るっていうことをね、最近はしていないんですけれ
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ども。まあちょっと月曜日、火曜日と頑張っ
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たツケが今日回ってきまして。朝起きた瞬間からあ、なんかちょっと
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体調やばいかもってなったんですよね。
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で、ええ、そういえばと思ってね、あの漢方の教えを思い出しまして。
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ええ、どうやら風は首の後ろの下のとこから入ってくるらしいということ
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をね。あの以前に幸田先生から教えてもら
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ったことがあったので、ええ、そこの部分にね。
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えっと、ホッカイロを張りまして。今日はずっとそこをね、あのスカーフ
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を巻いたりとかして、その部分を温めたりとかしてて。
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で、お昼過ぎからピラティスの予定だったんですけど、それもね、ええ、スキ
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ップしました。キャンセルしました。
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あの、これもね、以前だったら私はそのキャンセルするための電話をする
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のがめんどくさいからだから。まあ、動けないわけじゃないから、と
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りあえずそこはこなしちゃおうみたいなね。
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そういう感じだったんですよね。だけど、今の私は自分を大事にするっ
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ていうことに対して頑張りたいから。まあそんなね、電話するぐらい頑張る
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ってこともないんですけど。でも私としてはちょっとね、よいしょ
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ってしないと、あの、そうできないことなので。
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ええよいしょって電話をかけて、今日はお休みしますっていうことを先生
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に正直に伝えてね。ええ先生もね、風邪とかインフルとか
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流行ってるみたいだから、大事にしてくださいねって言ってくださってね。
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本当に優しい先生なんですけどね。まあそれで今日はお休みをしてで、え
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え、首を温めてで、午前中はね、お風呂に浸かって。
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湯船でよくよく体を温めながら、お風呂でユーチューブを見てたんですけ
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ど。で、朝ごはんのお味噌汁にはね、生姜
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とニンニクを入れて、ちょっとパワフルにね。
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体を活性化させるために？はい。
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生姜とニンニク入りのお味噌汁を作ったりとか。
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おやつには？甘酒にココアをね、たっぷり入れて。
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で、そこにすりおろし生姜の汁を加えてね。
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ええ、この組み合わせね、美味しかったです。
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甘酒とココアと生姜の組み合わせね。まあ、ミルクもちょっとだけ入れまし
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たけどね。まあ、そんな風に今日はね、ご自愛で
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を過ごしてましたね。で、長湯したっていうこともあったん
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で、ええ、私は結構ね、この余裕がある時は。
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あの、お風呂に入って体温めてで、まあ足湯だけの時もあるんですけどね。
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ちょっと温めた後には、あの時間があったらネイルのケアをする。
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ネイルというか、まあ、手元のねええ、手元、足元のケアをするということを
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ね、するんですけど、最近ずっとね、手の甘皮のケアをしてなかったんで、今
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日は久しぶりにね。手の甘皮のケアをしましたね。
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なんかずっと気になってはいたんですけどね。
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もう今の季節ってほっといたらどんどん乾燥して。
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ええ、どんどん角質がね、溜まっていきますよね。
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だから角質が溜まっていると、溜まりすぎちゃってると。
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もうどれだけオイル塗っても、あの、それがね、あの皮膚のふやふやになら
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ないんですよね。柔らかくならない乾燥しまくっちゃ
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ってて。もう角質だから硬いからね、全然潤わ
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ないなぁと思っていたんですよね。だからずっと気になっていた角質の
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ケアをね。今日はすることができて。
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まあ、そんなに上手でもないんですけど、でも一通り手の指先は十本丸ごと
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角質のケアをすることができて。で、そこにオイルを塗り込んだら、ま
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あ綺麗に染み込みますよね。まあ、そんなことをして。
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いながらね、感じたことっていうのが、やっぱりね、あの、本来のものが、
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まあ、こうやって古くなった角質でね、覆われてしまっていると、あの本
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来の機能っていうのがね、発揮されないっていうことね、本当の部分が見え
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なくなってしまうっていうことがね、あるんですよね。
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で、皮膚は。あのね、まあ、皆さんご存知の通り。
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新陳代謝で入れ替わりをしていますけど、こうやってね、角質が溜まりや
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すい部分っていうところで言うと、やっぱりね、お掃除をしてあげるってい
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うことをとっても大事ですよね。で、本来だったら皮膚は内側から潤い
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がね出てきているので、その潤いで柔らかくなっているはずなんだけれど
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も、いらないものがね、表面に溜まっていると、それをね。
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表に出してくるっていうことができないから。
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だから、いらないものは取り除いてあげる、デトックスしてあげるっていう
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ことが大事なんだよねっていうことをね。
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考えていた時に、まあ、これはすべてに共通することだなっていうね。
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アーユルヴェーダはデトックスファーストですよっていうふうに言われ
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ているのを、本当にそういうところで、まずはいらないものを取り除く。
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取り除いたら。ええ、本来あるべき姿っていうのが見
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えてくるから、その本来あるべき姿を磨くためにできることをするってい
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うね。その順番が大事だよっていうふうに
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考えられてますよね。うん。
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だからああね、もうこの冬は色々とデトックスして、いらないものを処分し
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たりとかねしていましたけど、まあそうやって日々、ええ、この指先だけじ
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ゃなくて、自分にとっているもの、いらないものっていうのを。
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はっきりさせていってから、ああ、自分と向き合っていくで、ええ、自分に
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とって大事なことって何の何なのかなっていうことが見えてきたら、そこ
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に力を注ぐっていうことがね、とても大切なんですよね。
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あの、よく執着を手放しましょうとかっていうお話はね、あのヨガとかアー
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ユルヴェーダ界隈では。あの、よくありますよね。
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だから、いろんな執着をとにかく手放していけばいいんだっていうふうに
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思うこともあると思うんですけど。実はね、あの執着しましょうっていう
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話もあってね。で、それはああ、本来自分がやるべき
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ことが見えたら、そこに対してはああ、とことん執着しましょうという
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ね。そういう言葉もあったりするんです
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よね。だけど、本来自分がやることって何な
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のかなっていうことを見つけるためには、いらないものを手放していく、
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必要ではない執着を手放していくっていうことがまず先なんですよね。
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はい。ということで、今日はね、今日こんな
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風に過ごしてたよっていうところから感じたこと、お話をさせていただき
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ました。ええ、そうですね。
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まあ、今日はゆっくりできて、体も心もリラックスしてお休みできたので。
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ええ、今日もね、早く寝て。ええ、リセット完了させたいなと思っ
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ております。いや、なんか寒いですよね。
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寒くなりましたよね。だから私と同じようにちょっとゾク
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ッときたっていう方もいらっしゃるかもしれませんので、皆さん、首元ね
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ええ、三首ね、手首、足首、首を温めて、ええ、ご自愛ください。
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それでは皆さん、今日も良い一日をお過ごしください。
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今日も聞いていただきましてありがとうございます。