Thả bụng, thôi hóp

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Đặt một bàn tay lên bụng, ngay dưới rốn. Bàn tay kia để yên trên đùi hoặc bên cạnh người. Cảm nhận hơi ấm của lòng bàn tay qua lớp áo. Bạn c 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/tha-bung-thoi-hop-fcf93c5e-25f1-4ef4-b70e-5b1c61c9d7df?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện viên tại…