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#340 習慣と選択の意思 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  こんにちは。 アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です 。え
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  え突 然で す が、わた くしホイ ップクリ ー ムを食 べ る のをしば らくや め てみ よ うと思い ま すと 言う 決意
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  表 明を皆 さ んに聴 いていた だき、た か った んです け れど もえ え 、 今 日 のお 話 はで すね え え、 色
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  々なこ とに 、 対し て 選 択 を す る 時に石 を持 つ という こ との大切さについて。
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  お 話 を したい な と 思う ん です けれど も 、昨 日で す ね。美
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  容 院にちょ っと行 って きて、 い つも ね 担当の 美容 師 さん と、 ええ 、健 康 と か美 容 に 関 し てね
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  。お 話 をす る こと が多 いん で す けど 、そ の中 で
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  ええ、 この 担 当の美容 師さん が しばら く ア イス を食 べ る のをや め よ うかと思って お 話を さ れてい
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  た んで すね。 という か、 その ア イス やめる 宣言 から二 か月ぐらいえ
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  え続け てい らっし ゃ ると いうこ とだったんですけれども。 この ね 習慣 と して 好き な もの を 当たり前 の
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  ように 食べて いる と 言う こと を ちょっと やめて みる という の は 、いろん な気づ き が ねあ る と思 う
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  んで す よ。私 自 身も で す ね、 今ま で 週間で食べ てい た
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  ものを飲ん でい た ものをやめ たっ て い うのはい くつか あって 、 例 えば お酒と か、例え ばコ ーヒ ー とか
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  あと は動物ですね。 お 肉って これ も やめて みた けれど も ええ 、本 当
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  に食 べたく て食べてい たの か？なんと なく 週 間で食べて いた のかコー ヒーな ん か はね 中
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  毒 性が ある ので 、そ れこ そ 本 当 にのみ たくて飲ん でい たの か。
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  そ の中毒 によ っ て習慣 によって飲 んでいた のか っ て いう の は本当 にやめ て み ない と ね分から なか った
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  こと なん ですけ ど、や めたか らとい って 。 じゃあ絶 対に 飲ま ない っ ていうふ うに決 めてるか
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  って言 った ら そんなこともなくて。 本当 に 飲みたい 時 に 飲む という 風 に なった ん
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  です ね 。 お 酒 もそうで す ね。
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  本 当に飲み たい とき、 み んな で楽し み た い時 に飲 むとか、な んと なく飲 むんじ ゃな くて 、その 飲む と
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  いうこ とに、対 して き ちんと 意志 を 持っ て 飲 むと言 う 風に な っ たん です ね。な
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  ので 、 こ の美容 師 さんのね 。ア イス を食 べない宣言 って いう チ ャ レン
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  ジ ってい うの は 本当 に 面白い 試 み だ なあ と思 っ て、私 もね、 ぜ ひそれ に 乗っかりたいと思って私は。
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  ええ ここ 最近 結構 もう 習慣 の ように なって きて いる 生クリーム って いう の を 一旦 やめて み よう
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  かな と 思います で です ね 。生クリー ム が 私 にとっ てど うい う存 在かっ てい うこ と を考え
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  てみ た んで すけれ ど も 、 私は生クリ ー ム の 何が 好き な のか？ホ
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  イップク リ ー ムの何 がす きなの かっ て いう と、 え え、ま ずは 見た目ですね。
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  白くて ふわふわ してて 、なん か見 ただ け で幸 せ にな る感 じえ え、な ん かね、 楽しいイ ベ ン トの 時に
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  は大体生ク リ ームが乗 ってる ケー キ とかが あったな ーっ て い う の が、 私 の 記 憶の中に刷り 込ま れて
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  い る ので、 私にとって 生ク リー ム っ て い うのは味 もも ち ろ ん好 きだ し 、食感 とか も大 好き なん
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  ですけ ど、 その 見た目 から くる 幸 福 感って いうの がすご く大 きい なって言うことに。
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  気 が ついた ん です ね 。だからこ そ 私 はちょっ と疲れて る 時 に生クリー ム が食 べた
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  くなった りとかっ てい うこ と があっ た んで す よ ね。こうや
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  って考 え る とね ええ 、 何か を選 択し て い る時 に 自分 が選 択し てい るも の か ら何を 受け取 り
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  たいと思 ってる かっ てい う こ とをね 。 改めて ね、 考 えて み た んで すよね。食
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  欲であったりとか。 ええ 買物 欲 で あったり とか 、何 かそ の欲 求っ てい
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  うものっ てすご く面白 いなっ て思 う んで すけ どえ え。例
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  え ばね、 買い 物とかだ った ら 本当 に そ れが 欲しいの かっ て いう と、 実は そうで もな くて、何 か
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  スト レスを 解消し たい と いう思 いがあ っ て、 買い 物 をする こ とで 、達 成 感を得 るこ とがで き るか
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  ら、 買い 物をする っ て言 うパターンもあるし。 何か もの を 手 に 入れる って いう こと に よって
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  安心感 を 得られる から 、本 当 はも の が 欲し いんじ ゃなく て安心 感 が 欲しく て買い 物 をし てい ると
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  かっ て言 うパター ン もあ る し、 食 欲も 実は 一緒 なん で す よね ？
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  お腹が 減って 食べ てい るの かえ え、 何か満 たした い 寂しさが あっ た りと か ね 。愛情
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  が欲しく て食 べ てる 場 合も ある し 、現実逃避をしたくて。
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  食べる という 事 に 走る 場合 も ある し 、そうやっ て ね、 欲求 って い う のはう まい ことすり替わ って
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  たり とか し てで 、そのすり替 わっ て満 たし た欲 求っ て い うの は、 実 は本 当 の欲 求が満 たされ てい
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  ない か ら、 何 度も何度 も 繰り 返す んですよね 。そ う やって 習慣 になって いくこと って あっ た りと か
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  する 。 と 思 う ん ですよね 。私はね
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  。 ホイッ プク リー ムを やめ てみ るっ ていう こと
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  か ら、 何か 感 じる こと が多 分あると思うので、ええ、その。
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  経過 報告 は また 皆さん に ね お知らせ しよう か と 思う ので 、皆さ ん も ね習 慣 とし てやっ てい るこ
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  とと かえ え、 習 慣と して食 べて いる もの と かがあっ たら 、そ こか ら 本 当 は何を 受け取 りたいの
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  かっ てい う こ とをね 考え て みる とよ りそ こから 受け 取れるも のっ て い う のが ね。
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  い いも のになるん じゃ ないか なと い うふうに 思い ま す。今
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  日も 聞いて 頂きまして 、ありがとうございます。 ご飯 と 味噌汁。
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  アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。 今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です
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  。え え突 然で す が、わた くしホイ ップクリ ー ムを食 べ る
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  のをしば らくや め てみ よ うと思い ま すと 言う 決意 表 明を皆 さ んに聴 いていた だき、た か った んです け
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  れど も、 え え 、 今 日の お 話は です ね ええ 、 色々な こと に 、対 し て 選 択 を する時に石を持つ。
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  という こと の 大切さ に ついて お 話 を したい な と 思う ん です けれど も 、昨 日で す ね。美
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  容 院にちょ っと行 って きて、 い つも ね 担当の 美容 師 さん と、 ええ 、健 康 と か美 容 に 関 し てね
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  。お 話 をす る こと が多 いん で す けど 、そ の中 で
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  ええ、 この 担 当の美容 師さん が しばら く ア イス を食 べ る のをや め よ うかと思って お 話を さ れてい
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  た んで すねと いうか 、そ のア イ スや める宣 言か ら二か 月ぐらいええ 続けて いら
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  っしゃるということだったんで。 です けれど も 、こ の ね習 慣 とし て好 き なも の
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  を当たり 前 のよう に食べ てい る と言 うこ と をちょっ とやめ てみ るとい う のは。
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  いろんな 気づき が ね ある と 思う ん です よ 。私自 身 もで す ね 、今 まで 週 間で食べて いた も
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  のを飲んで いた も のをやめた って い う のはいく つかあ って。
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  例 え ばお 酒とか 、例えば コー ヒー と かあ とは 動 物 で すね 。 お肉、
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  これ もやめ て みた けれ ど も、 ええ、 本当に食べ たく て食べてい たの か 、なんとな く週間で食べていたのか？
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  コーヒー なんか は ね 中毒 性 が ある ので 、そ れこ そ本 当 に の みたく て飲んでい たの か？
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  その 中 毒によ って 習 慣によ って飲んで いたのか って い う のは 本 当にや めてみ な い とね 分 からなか
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  った こと なん です けど、 やめた からと いって 。じ ゃ あ絶対に 飲ま ない って い うふうに 決めて るかって
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  言った ら、 そ んなこ とも な くて、本 当 に 飲み たい時 に 飲 むとい う 風に な っ た ん ですね。
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  お 酒も そ うですね 。本 当に飲 み たい とき、 み ん なで 楽しみたい時に飲むとか。
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  なんとなく 飲む んじゃ なくて 、そ の飲 むとい うこ と に、対 してきち んと 意 志を持 って 飲 むと 言 う
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  風にな っ たん で す ね。 なの で、こ の美 容 師 さんの ね 。アイス
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  を食 べな い宣 言っていう チャ レン ジ っ てい う のは本 当に 面 白い 試 みだな あ と 思 って 、私 も
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  ね。ぜ ひそれ に 乗っか り た いと 思っ て、 私は ええ 、こ
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  こ 最近結 構もう 習慣 のよ うになって きて いる 生 ク リーム っていうのを言ったん？
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  やめて み よう かな と 思います で です ね 、生クリー ム が 私 にとっ てど うい う存 在かっ てい
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  うこ と を考え てみ た んで すけれ ど も 、 私は生クリ ー ム の 何が 好き な のか？ホ
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  イップク リ ー ムの何 がす きなの かっ て いう と、 え え、ま ずは 見 た目で すね。白
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  くてふ わふわ して て、 な んか 見 ただ けで 幸せになる感じええ。
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  なんか ね 、楽し いイベン ト の 時に は大 体生クリー ム が乗って るケー キと か があっ たなーっ てい う の が
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  、 私の 記 憶 の 中に刷り込ま れて いる の で 、私に とって生ク リー ムっ て い う の は味もも ちろ ん 好
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  きだ し、 食 感とか も大 好き なん です けど、 その 見た 目から くる 幸福 感 っ ていう のがす ごく大 きい
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  なっ て 言 う ことに 気 がつ い たんですね 。 だ からこそ 私はちょ っ と疲れてる時に。
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  生クリーム が 食べ たく なったり とかって いう こと が あった ん です よ ね 。こうやっ
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  て考え る と ねえ え、 何 かを 選択 して い る 時に 自 分が 選択 して いる もの か ら 何を受 け取り た
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  いと思っ てるか って いう こ と をね。 改 めてね 、考 え てみ た ん です よね。食欲
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  であ った りと か 、 ええ、買 物欲 であ った りと か、 何か その欲求 ってい うもの って、 すご く 面白
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  いなって思うんですけど。 ええ 、例え ば ね、買 い物 とかだっ たら 本 当に そ れ
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  が欲 しいのか って い うと 、実 はそ うでも なく て、何か ス トレ スを解 消した いと い う思い
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  があっ て 、買 い物 を するこ と で達 成感 を 得るこ とが できる か ら買 い物 をす るって言 う パタ ー ンも
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  ある し 、 何 かもの を手 に入 れる っ ていう ことに よ って安心 感を 得ら れ るか ら 、 本当 はもの が欲し
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  いんじ ゃ な くて安 心感が 欲 しく て買 い物をし てい るとかっ て いう パターンもあるし。
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  食欲 も 実は 一緒 なん です よ ね ？お 腹 が減っ て食べ てい るの かえ え何 か満 たした い寂し
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  さ があった りと か ね。 愛 情 が欲し くて食べ てる 場 合も あ るし 、現 実
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  逃避をし たくて 食べる とい う こと に走 る 場合 も あるし、そ う やっ てね 、欲 求 っ ていう のは
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  うまいことす り替 わっ てた り とか してで、その すり 替わ って 満た した 欲 求 っていうのは実は。
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  本当 の 欲求 が 満た されて いない から 、何 度 も何 度 も繰り返 す んで すよ ね。そうや
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  って 習 慣にな って いくこと ってあっ たり と かも す る。
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  と 思う ん で す よ ね 。私はね 。ホイッ
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  プ クリー ムを やめ てみ るっ てい うこ とから 、何 か 感じ るこ と が多 分あ ると 思う ので 、え え 、そ
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  の経過 報 告 はまた皆 さんに ね 、 お知 らせ しよう か と 思う の で、 皆さん もね 習慣 とし てや って い
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  るこ ととか ええ 、習 慣と し て食べているものとかがあったら。
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  そこ から 本当 は 何 を 受け取 りたい のかって いう こと を ね 考えて みる と より そこ から 受け取 れる
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  ものって いう の が ね 。い いも の にな るんじゃな いか なとい うふ う に思いま
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  す。 今 日も聞 いて 頂きま して、あり がとうございます。