Latest / Schieb Mami, schieb! / #95 Agi x SMS - Aus der Essstörung zurück ins Leben ✨
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- Schieb Mami, Schieb: Ich wollte jetzt noch mal fragen, seit wann du dich genau pflanzlich ernährst. Das finde ich nämlich super spannend, weil alle, die uns schon bisschen länger zuhören, wissen ja, dass ich mich auch schon, ich glaube, seit zehn Jahren pflanzlich ernähre. Und deswegen liegt mir das Thema natürlich total am Herzen und da bin ich immer offen für neue Tipps und ja, deswegen erzähle ich gern mal. Schieb Mami, schieb: Hallo, hallo, hallo, schön! Schieb Mami, Schieb: Hallo und herzlich willkommen zu unserer neuen Folge! Schön, dass ihr wieder da seid. Und heute haben wir eine ganz, besondere Folge. Wir haben nämlich unsere erste Gästin in diesem Jahr. Wir freuen uns sehr, dass du da bist. Schieb Mami, schieb: Ja, also ich finde das mega. Zehn Jahre sind natürlich nochmal, ja sind nochmal was anderes. Bei mir sind es jetzt circa vier Jahre. ja ich hab dich ja auch gefragt, ob du deine Kinder so ernährst und du ja, dass du das schon größtenteils mit versuchst auch, ⁓ Halleluja, endlich, wir haben es geschafft. haben sie ja schon ein paar Mal angeteasert. Ja, ich stelle sie mal ganz kurz vor. Wir haben hier heute nämlich eine wunderschöne und unglaublich starke Frau vor uns, sitzen. Mit viel Empathie, Fachwissen und echter Leidenschaft begleitet sie als zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Verhältnis zu Essen und vor allem zu sich selbst. Schieb Mami, Schieb: Macht das! Ja voll, aber ich finde es immer so schwierig, da so ein gutes Maß zu finden. Also ich baue in die tägliche Ernährung halt noch so was wie Käse und Joghurt ein. Das möchte ich bei den Kindern nicht weglassen, weil man sonst ja auch sehr viel supplementieren muss. Vielleicht kannst uns da ja auch nochmal einen Einblick geben, aus deiner Sicht, was so die wichtigsten Sachen da sind in der veganen Ernährung oder in der pflanzlichen Ernährung, die man auf jeden Fall zunehmen sollte. Gerade vielleicht auch als Mama, ob du da, ich meine wir haben ja auch nochmal Schieb Mami, schieb: Heute unterstützt die andere dabei, wieder Vertrauen in ihren Körper zu finden, Schieb Mami, Schieb: Hier nach dem Stillen und keine Ahnung, stressiger Alltag. Was sind denn so die zwei wichtigsten Sachen, die man dazu nehmen sollte? Schieb Mami, schieb: zu lösen und neue, nachhaltige Wege im Umgang mit Ernährung zu gehen. Doch ihr eigener Weg dorthin war nicht ganz einfach. Über mehrere Jahre hinweg hat sie selbst eine Erststörung erlebt, eine Zeit voller Herausforderungen, Zweifel und innerer Kämpfe. ⁓ Was mir wichtig ist zu sagen, ich habe auch Klientinnen bei mir, die sich nicht pflanzlich ernähren. Ich finde es ganz wichtig, dass da jeder seinen eigenen Weg geht. Das ist auch kein Muss, dass man sich pflanzlich ernähren muss. Man kann auch tatsächlich mit Fleisch oder auch Fisch heilen, es kommt auch darauf an. Das ist mir schon wichtig zu sagen und nebendran. Bei mir war das dann auch irgendwann ... Schieb Mami, Schieb: Mhm. Total. Schieb Mami, schieb: Doch mit bemerkenswerter Stärke, Mut und Ausdauer hat sie sich Schritt für Schritt zurück ins Leben gekämpft. Diese persönliche Erfahrung prägt heute nicht nur ihre Arbeit, sondern macht sie auch zu einer besonders authentischen und einfühlsamen Begleiterin für die Menschen, die sie unterstützt. Ich freue mich unglaublich sehr, dass du heute bei uns bist, liebe Agnieszka. Ich hoffe, ich habe es richtig ausgesprochen. Ja, danke. Ich freue mich auch, da zu sein. Du meintest, ich darf dich auch Agi nennen, oder? Es soll noch. ethisches Thema. Ich habe mich da viel mehr eingelesen und tatsächlich habe ich halt auch gehört, ich habe immer gedacht, man muss fleiß, also man kann nur gesund sein, wenn man Fleisch isst, wegen den Nährstoffen. Und als ich dann eben gehört habe, dass das gar nicht so ist, dass wir genug, also beispielsweise auch Proteine aus Pflanzen bekommen wie Blattgrün und Sprossen oder Keimen und eigentlich geht es nur darum, dass man sich Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Mhm. Schieb Mami, schieb: Oder Aga, wie du magst. Magst du uns einmal kurz erzählen, dein Name vielleicht herkommt? Aus Polen. sehr gut. Ich hoffe, ich mit meinen russischen Wurzeln kann ihn wenigstens halbwegs richtig aussprechen, aber Agi und Aga kriegen wir hin, oder, Sally? Schieb Mami, Schieb: Danke. Schieb Mami, schieb: satt ist und nicht hungert und dann kriegt man auch eigentlich immer genug Proteine rein. Genau und da habe ich dann für mich entschieden, dass ich in diese pflanzliche Richtung gehe. was ganz wichtig ist, das sollten aber auch alle einnehmen, finde ich. Egal ob man sich pflanzlich ernährt oder trotzdem noch Fleisch ist, ist auf jeden Fall B12 und Zink. Also die zwei Sachen sind wirklich für alle eigentlich, weil da ist einfach ein zu großer Mangel, vor allem beim Zink. Schieb Mami, Schieb: Mh. Ja, ich glaub, das ist für mich dann auch einfacher, aber ich geb mir größte Mühe. Ich geb mir größte Mühe. Schieb Mami, schieb: Okay, sehr gut. bevor wir jetzt ganz tief reingehen und uns anschauen, was du heute machst und wie dein Leben heute aussieht, wollten wir dich einmal kurz fragen, wie du denn genau hier gelandet bist. Deswegen reisen wir jetzt einmal zurück so ein bisschen in deine Jugendzeit. jetzt kommt auch schon die erste Frage, die wir an dich haben. Wie würdest du dich selbst als Jugendliche beschreiben? Vor allem, welche Rolle Schieb Mami, Schieb: Mhm. Das war's Schieb Mami, schieb: Die Böden sind einfach, kriegt man nicht mehr genug raus. Vitamin C ist auch so eine Sache. Diese drei sind die Basissupplemente, man. Ich finde, die sollte auch wirklich jeder einnehmen. Bei den Kindern ist es natürlich so, sind niedrigere Dosen notwendig, da muss man dann immer individuell gucken. Genau, ja. Und was ich halt ganz toll finde, ist auch das Thema Entsaften. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Mhm. Schieb Mami, schieb: haben Themen wie Körperbild, Ernährung und Selbstwahrnehmung zu der Zeit in deinem Leben gespielt? Ja, also erst mal, ich bin fast rot geworden. Deine Einleitung war wirklich goldig. Und ich freue mich sehr, dass ich hier sein darf und ein bisschen sprechen darf. Ich finde das wirklich besonders, dass man mal die Möglichkeit hat, auch selber zu sprechen. Das ist nicht oft. Und genau, also wie war das in meiner Jugend? Ich kann sagen, also ich hatte eigentlich immer ein normales und gesundes Verhältnis zu meinem Körper. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: Ich beispielsweise entsafte ganz viel. Ich finde das eigentlich auch was Cooles. Ich kenne auch eine, die hat Kinder und die lieben das. Die haben dann den entsafter und schmeißen alles rein, worauf die an dem Tag Lust haben. Da kommt dann auch Blattgrün mit rein. Da kriegt man dann auch so viele Nährstoffe, weil alle reden immer von den Ballaststoffen. Aber eigentlich ist das wichtige das lebendige Wasser in den Pflanzen und nicht mal die Ballaststoffe. Okay, spannend. Schieb Mami, Schieb: ⁓ ja. Total, Voll. Schieb Mami, schieb: Ich war auch nie übergewichtig oder untergewichtig oder so. Ganz normal. bei uns gab es immer gut bürgerliches Essen. Also in Polen gibt es schlesisches Essen. war schon sehr immer auf Genuss Schieb Mami, Schieb: So spannend, wir hatten auch neulich einen Kindergeburtstag und da stand auch ein Saft da, also meine Freundin legte auch total Wert drauf und dann haben wir halt Sellerie mit reingeworfen und ich hab mir halt so einen leckeren Saft gemacht, Karotte und so weiter und ich dachte, das trinken die Kinder niemals, wenn da so eine Stange Sellerie mit drin ist. Ja, kannst du glauben, ich hatte gar nichts von dem Saft, sondern das haben alles die Kinder getrunken, also das kriegt man schon gut rein, wenn man das vielleicht noch mit einem Apfel zusammen mischt, ne? Schieb Mami, schieb: Ja, so. Schieb Mami, Schieb: Dann kriegen das die Kinder auch gut rein und dann hat man doch so seine Vitamine und so. steht auch schon auf meiner Wishlist. Entsafter, ich sag's euch. Ja, nee voll spannend, vielen Dank. Ja! Schieb Mami, schieb: Genau! Genau, und wie war das in meiner Jugend? Also was ich gemerkt habe, ist, dass ich von zu Hause sehr, sehr viele tolle Dinge mit an die Hand bekommen hab. auch meine Mama, also die hat mich nie mit Essen oder so was belohnt oder so. Also ganz viele tolle Grundsätze eigentlich und deswegen ... Ohne Mist, auf meiner jetzt auch plötzlich. Ich bin jetzt auch wieder richtig motiviert, Aistella, ich sag's dir. Ich fang jetzt schon wieder das nächste Coaching hier an. war das dann auch eher verwunderlich, dass ich dann so ein bisschen in die Essstörung dann später auch gerutscht bin. Was ich gemerkt habe ist, ich glaube, alle Frauen haben zu egal welcher Zeit total die, naja, wie soll ich sagen, andere Vorbilder. Also was so das Frauenbild angeht. Bei mir war es damals beispielsweise noch Baywatch, Pamela Anderson und keine Ahnung. Also schon noch dieses sehr, gemachte, was Schieb Mami, Schieb: Ja, Ja, das gibt einem halt auch so ein gutes Gefühl wieder, dass man sagt, okay, ich gucke doch noch mal, wie ich mich aktuell ernähe und ich gucke noch mal, was kann ich denn da umstellen in meinem Alltag, was nicht zu viel Zeit vielleicht einfordert. Einfach so kleine Dinge. Ja, dann kaufe ich mal hier eine Stange Sellerie und schnippel die klein und werf die irgendwie mit in den Salat oder in... ⁓ Schieb Mami, schieb: was dann auch bisschen Druck ausgeübt hat, weil man sich so gedacht hat, wow, Heutzutage ist natürlich Social Media. ist auch so, ne, ja, wie man's halt sieht. Also ich hab mich da schon prägen lassen in der Jugend. Also beispielsweise Silvi Meis war für mich so ein totales Vorbild. Ich hatte ein Bild von ihr auf meinem Kühlschrank hängen. In meiner Abnehmphase. Also ja, I feel you. Ich wollte unbedingt immer aussehen wie sie. Schieb Mami, Schieb: weiß ich nicht, oder noch mal ein bisschen mehr Spinat oder einfach so Kleinigkeiten, die man vielleicht schnell umsetzen kann. Das ist ja schon mal ein Anfang. So fange ich mal an nächste Woche. Mhm. Schieb Mami, schieb: Ja, auch so das Thema Echt so, das Thema neue Lebensmittel kennenlernen. Ich meine, ich hab's schon öfter erwähnt. hab so... Schwierigkeiten, mich zu ernähren. Es ist für mich jeden Tag ein Stress. Ich stopf mir schon am Morgen irgendwas rein, einfach nur, damit ich keinen Hunger hab, irgendwas, schnell geht. Und weil mich dieser Gedanke auch ehrlich gesagt einfach überfordert. Ja, klar, könnte mir ein Brot schmieren, aber ich weiß ja, dass das eigentlich nicht so gesund ist, aber dann weiß ich nicht, was gesund ist, und dann... Schieb Mami, Schieb: Mhm. ist ja lustig. Schieb Mami, schieb: Und jetzt hab ich das Ganze halt hinterfragt. Bei meiner Jugend war das schon so, ich glaub, da können die Eltern auch gar nicht so viel beeinflussen, sondern man sucht sich selber irgendwie die Vorbilder oder fuchst sich da so rein, wie man dann aussehen will. Aber es war jetzt nie irgendwie so, dass ich da gesagt hab, ich bin jetzt nicht gut so, ich bin. Das Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: sind es halt die Schokobongs, die ich mir reinhau. Also es ist nicht wirklich besser und beim Kind geht es gerade noch, weil sie isst so Basics. Also da komme ich mit Kartoffeln und so ein Lachs und der Dampf gegart ist noch weit. Da muss auch nicht so viel Soße oder so dazu. Das geht gerade noch. Aber mir graut es jetzt schon davor, wenn sie das irgendwann nicht mehr isst und wie ich das trotzdem beibehalten kann, dass sie sich da noch auf eine gesunde Art und Weise ernähren kann. Und also bei mir ist Schieb Mami, Schieb: Mhm. Sand. Mhm. Schieb Mami, schieb: und wann kam dann dieser Moment, dass du gemerkt hast, das stimmt jetzt irgendwie doch was nicht, bei dir mit dem Verhältnis zu Essen? Oder wie kam das dann, dass du da gemerkt hast, da ist irgendwie was nicht so, es sein soll? Oder hast du es überhaupt gemerkt? Schon lange, viel zu spät. Deswegen, fände, dieser Gedanke, dass du verstehst, was du dazu nimmst. Ballaststoffe, Nährstoffe. Das ist so, ich sag immer, ich finde es so schade, dass wir das nicht schon in der Schule lernen. Das sollten doch so basic sein. Das ist doch das, was uns gesund hält. Das macht mich so traurig. Und dann aber auch wieder dieser Zwiespalt, da musst du dir jetzt Zeit investieren, ⁓ dich damit zu... Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: Bei mir war das, glaube ich, ein bisschen anders. Ich war mit meinen Mädels mittags der Mittagspause essen. Und ich hab mich so ernährt, wie ich mich halt ernährt hab. Ich hab halt immer, beispielsweise beim Thailänder, ich einfach immer nur Fleisch mit Reis genommen. Und das Gemüse immer weggelassen, weil es mir halt einfach so geschmeckt hat. Und dann kam halt irgendwann dieser Spruch, das, was du machst, ist aber nicht gesund, Agi. Und dann kennt ihr das manchmal, wenn man im Leben so ein Schieb Mami, Schieb: Ohne. Schieb Mami, schieb: wieder einzulesen und so, ne? Da bin ich auch immer so ein bisschen schwierig. Deswegen bin ich wirklich, wirklich froh, dass unser Schicksal hier uns jetzt wieder zusammengeführt hat. Also was ich vielleicht jedem auch mitgeben kann, das Beste, was ihr eigentlich auch früh schon machen könnt für eure Leber, für euren ganzen Organismus, ist einfach Zitronenwasser. Also du stehst auf, einen halben Liter Zitronenwasser und dann eine halbe Zitrone auspressen, auf leeren Magen trinken, dann mal 15 Minuten warten. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Das ist echt so. Schieb Mami, schieb: Klickmoment hat und dir sagt irgendwer was und auf einmal merkst du, dass diese Worte dich voll treffen und dein ganzes Sein verändert. Absolut, ja, ja. So eine Kleinigkeit, aber bei dir macht so einen absoluten Switch im Kopf. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: weil das spült alle Giftstoffe schon mal raus. Kein Salz da drin, bitte, auch kein Apfelessig, das sind so Trends, die tun einem nicht gut, sondern wirklich einfach eine halbe Zitrone, Trinken, das kann man den Kindern auch anbieten, ne? Und das ist schon mal so ein kleiner Anfang, wo du deinen Körper so richtig toll unterstützt. Oder mal einen heilenden Tee drin haben, so was wie Zitronenmelisse, fährt auch mal das Nervensystem runter, super toll, wächst auch manchmal im Garten. Je nachdem. Schieb Mami, Schieb: Mh. Schieb Mami, schieb: schon so 20 rum, sogar ein bisschen später, Und da kam bei mir dann irgendwie so der Twist, boah, Gesundheit ist ja voll wichtig. Und dann habe ich mich da irgendwie so reingefuchst und habe mir gedacht, okay, warum esse ich eigentlich nicht gesund? Warum sagen das andere? Und bin dann eigentlich auf einen schönen Weg dann dahin gekommen. Also ich habe irgendwo gelesen, dass jeder zweite Menschen in seinem Leben mal die Diagnose Krebs bekommt. Schieb Mami, Schieb: Okay, mhm, Okay. Mmh. Schieb Mami, schieb: Oder was du auch gesagt hast, beim Einkaufen einfach mal eine neue Frucht mitnehmen. Ich bin in Polen aufgewachsen, ich kannte das auch gar nicht. Dann bin ich hier nach Deutschland gekommen, sie auf einmal, Mango, Papaya. Das waren für mich ja so neue Sachen. Einfach mal mitnehmen. Und ich glaube, einfach so dieses Meerobst und Gemüse ist ja schon ein riesiger Erfolg. Und die Kinder, lieben das. Die lieben so bunte Sachen und so was. kann auch so bleiben. Ich hoffe es, ich hoffe Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: Und ich hatte panisch Angst vor Spritzen und dachte das will ich nicht. Und mache alles dafür, ⁓ irgendwann nicht dahin zu kommen. Ach, witzig. Aus dem einen Extrem ins andere. Und dann habe ich auf einmal angefangen, alles Mögliche zu googeln. Und bin dann in eine bestimmte Schiene gekommen. weiß nicht, ob es jemanden sagt, low carb. Ja, klar, low carb kennt man auf jeden Fall. Genau, und bin dann aber sehr extrem reingegangen. Schieb Mami, Schieb: Mhm, mhm. Mhm. Mhm, klar. Schieb Mami, schieb: Ich dann wirklich gar keine Kohlenhydrate fast mehr gegessen, maximal eine halbe Banane am Tag oder ein paar Beeren. Ich bin dann irgendwann so sehr da rein und immer mehr rein und hab gemerkt, Fokus hat sich, es war unterbewusst, dass es von Gesundheit hinging zu doch abnehmen. man hat halt, also man hatte einfach automatisch mit abgenommen und von außen her kam dann auf einmal voll die Bewunderung. Ich finde es mittlerweile, das ist ganz ehrlich voll traurig, dass Leute, wenn man voll abnimmt oder so, dann so viel Bestätigung kommt. Man kriegt viel mehr Liebe. Man wird gefragt, wie machst du das? Und da bin ich dann immer extremer geworden. Ich habe dann immer mehr Kalorien gezählt. Hab dann halt gemerkt, ⁓ Schieb Mami, Schieb: Ja. bisschen merken, dass man einfach richtig bunt einkaufen geht? Das habe ich neulich mal wieder gelesen. Also man soll seinen Einkaufskorb einfach richtig bunt füllen. Also was Grünes, dann was Rotes, was Orangenes. Also so bunt, wie es geht. Und das einfach mal einbauen, oder? So als kleine Merkregel fürs Einkaufen. Schieb Mami, schieb: kann man sich nicht ⁓ dass man einfach richtig... ⁓ habe ich neulich mal wieder gelesen. Man soll seinen Einkaufskorb einfach richtig bunt füllen. Also was Grünes, dann was Rufes, was Oranges. Also so bunt, wie es geht. Und das einfach mal einbauen, oder? Ja. Ja, ist auf jeden Fall perfekt. ⁓ Weil man will ja weiterhin so bewundert werden und mehr Liebe bekommen. Das ist ja eigentlich das, wonach wir alle streben. Ja, absolut, absolut. Ja. Und dann wird's halt immer extremer. Bis ich dann irgendwann gemerkt hab, okay, irgendwas passt nicht, meine Periode bleibt aus. Leute sagen mir, dass sie sich mittlerweile Sorgen machen. Meine Frauenärztin hat gefragt, also, haben sie vielleicht mit dem Essverhalten so bisschen Problem? Aber ich hab das nie so gesehen. Du hast es selber gar nicht so gesehen. Nee, ich war auch nie in einer Magersucht oder so. Auch was tolles, wenn man es natürlich umsetzen kann, so unverarbeitet wie möglich. Also das ist halt auch so ein Ding, worauf ich total achte. Ich bin am meisten in der Gemüse- und Obstabteilung vorne und dann hole ich noch so paar Kleinigkeiten. Aber grundsätzlich so auch die Soßen mal alleine zu machen. Vielleicht mal eine Guacamole zu machen aus Erbsen und ein bisschen Avocado. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Schieb Mami, schieb: sondern bei mir war das schon immer relativ gesund, aber ich hab halt nicht gecheckt, dass ich mittlerweile zu viel mache. Okay, aber warst du dann auch theoretisch schon in dem Untergewicht? Ja, auf jeden Fall. Okay. Also vollkommen. Ich hatte ja keine Periode mehr, ich hab Shit, die leider dann auch drei Jahre lang nicht gehabt. Hau! Das ist nicht nur so, dass die dann weg bleibt, sondern die bleibt dann auch länger weg, weil das Hormonelle kommt ja dann auch mit. Wahnsinn. Genau. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: Auch für die Kinder, das macht ja auch Spaß. Wenn man da schon anfängt, die Soßen selber zu machen, nicht mehr das verarbeitete Zeug zu kaufen, sondern vielleicht ein bisschen selber zu machen. Die Kartoffeln, man kann ja Pommes super selber machen, in den Airfryer hauen, schön klein schneiden wie Pommes. So Kleinigkeiten oder Kartoffelwaffeln. Man kann echt viel rumbasteln und so bessere Alternativen machen. Wo ich immer sag, was ganz toll ist, wenn man die Themen Gluten und auch Milch... Schieb Mami, Schieb: Uah... Mhm. Schieb Mami, schieb: Das Tolle war dann wieder mein Körper, dass der dann irgendwann gecheckt hat, irgendwas passt nicht. Und dann hat es sich umgekehrt und ich habe auf einmal diese Essanfälle bekommen. Das heißt, habe gemerkt, ich esse auf einmal, ihr Mandelmusglesen bestimmt? Ich mir gedacht, ich esse die jetzt leer, aber nicht nur eins, sondern zwei am Tag. Dann habe ich gemerkt, irgendwas passt nicht. Und ich wurde nie satt. Ich hatte so einen extremen Hunger. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: wenn man das versucht, zu ersetzen. Weil da auch ganz viele Allergien im Spiel sind, auch bei den Kindern. Ich kann euch mal ein cooles Beispiel nennen. Bei mir ist das so, ich bin so jemand, ich will immer Menschen in echt sehen und dann gucken, wie die aussehen. Bei mir war das so, ich hab mich damals mit dem Thema pflanzliche Ernährung und Rohkost und so beschäftigt. Dann hab ich mir gedacht, ich geh auf ein Festival. Dann gab's so Rohkostfestival. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Schieb Mami, schieb: Am Anfang war es einmal die Woche, wo ich mich voll überessen habe. Aber weil ich so einen Suchtdruck hatte. Nicht nur Heißhunger, sondern ich hab gemerkt, ich muss essen. Dann wurde es immer schlimmer. Von einmal die Woche auf zweimal, auf dreimal. Irgendwann war es dann täglich. Dann hab ich gemerkt, es belastet mich. Ich hab dann angefangen zu googeln, was passt nicht mit mir. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: Dann bin ich da hin hab dort gesehen, die ganzen Familien, also wirklich Kinder, die so aufwachsen. Ich hab wirklich noch nie in meinem Leben so gesunde, vitale Kinder gesehen. Ich hab immer mal gekriegt von der Gesellschaft, ⁓ also dein Kind unbedingt Fleisch und das muss alles essen und so. Dann hab ich das erste Mal in meinem Leben Kinder gesehen, die mit der Natur aufwachsen, ⁓ pflanzlich sich ernähren. muss nicht sein. Aber ich sag nur, dass ich's gesehen hab und dann auch gemerkt hab, Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mmh. Schieb Mami, schieb: Dann hab ich irgendwann die Diagnose Binge Eating entdeckt. Also, dass man diese Essanfälle hart unkontrolliert und Unmengen an Essen isst. Dann hab ich das ganze Gewicht natürlich auch wieder zugenommen. Dann war ich wieder unglücklich. So a la Jojo wahrscheinlich. Genau, und das mit den Essanfällen wurde dann richtig schlimm. Man kann sich das gar nicht vorstellen, wie man sich danach fühlt. Das ist wirklich so ... Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mh. Schieb Mami, schieb: Die sind auch total gesund, viel fitter. haben keine, meistens, so wenige von denen, ich glaub, ich hab kein einziges gesehen, was Bauchbeschwerden hatte, Allergien. sind hin, die haben sich ihre Wassermelone geholt, dann spät einen frischen Saft aus, irgendwelchen Früchten und Gemüse. Und das war halt so, ich fand es halt schön, dass diese Kinder auch so vital sind. So bewusst auch, nicht nur was Ernährung betrifft, sondern auch Schieb Mami, Schieb: Mhm. Total. Mhm. Schieb Mami, schieb: Scham und man kann ja auch nichts dafür, kann sich das auch nicht erklären. Es fragt dich jeder so, was ist denn da los oder was ist auch mit dir los, weil du bist nicht mehr die Person. Also ich war ja in Gedanken nur noch 24-7 beim Essen. Ich war, ja und ich hab mich halt gefragt, wie komme ich wieder in diese Leichtigkeit, in dieses Gesunde, aber ich wollte ja nie in irgendwelche Extreme. Also das war nie mein Mindset, dass ich unbedingt zunehm' oder abnehmen will, nie. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Sehr schön. Mhm. Mhm. Mhm. Schieb Mami, schieb: Das Leben, auch die Tiere, das fand ich auch ganz schön. Aber das ist nur so ein Ja. Es geht auch anders, ein kleiner Reminder daran. Aber auf jeden Fall, was ich nur sagen möchte, jeder macht es perfekt, so wie er es macht. Also ich bin auch nicht so aufgewachsen und ich fand es trotzdem alles perfekt, so wie es meine Mama gemacht hat und jeder gibt sein Bestes. Also ich glaube auch, ich bin noch keine Mama, deswegen will ich auch hier gar nicht irgendwie klugscheißen, weil ich glaube, die größte Aufgabe, die man im Leben hat, ist, Mama zu sein. Da muss man auch erst mal reinwachsen. Schieb Mami, Schieb: Essen, ne? Mhm. Mhm. Mhm. Mhm. Mhm. Und hast du dich dann auch komplett so zurückgezogen? wie war das für dich? Oder warst trotzdem noch viel mit Freunden unterwegs? Oder wie hast du die Zeit so im Kopf damals? Mhm. Schieb Mami, schieb: Superspannend, Und alles, was man da schon Kleines macht für seine Kinder, und allein schon das Thema so viel Liebe geben und so, das ist ja auch so ein Ding, was voll unterschätzt ist, ich. Dass man sich so aufopfert, so viel Zeit investiert und und und. Danke, dass du das sagst. Es ist wirklich so. Ja, also ich glaube, das Schlimmste war für mich damals, als ich ausgezogen bin und eine Wohnung alleine hatte. Ich glaube auch, dass das für viele so ein Punkt ist. ich weiß nicht, wie es euch geht, aber wenn man ganz alleine ist, unbeobachtet und niemand schaut, was man macht. Also ich finde da passieren für mich, also bei mir war das so, da sind komische Dinge passiert einfach. Man wird auch anders. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Ja, ich hab mich grad auch voll gefreut, ja. Schön. Ja, total. Schieb Mami, schieb: Umarmt gefühlt, gell? Ich hab mich dann auch schon in die Einsamkeit geflohen. Ich wollte halt meine Freunde sehen, wenn du einen Essernfall hattest, du fühlst dich an dem Tag einfach, du willst nichts anziehen, du willst nicht rausgehen. oft weint man halt auch, liegt im Bett, will das so wegschlafen. ⁓ Ja, also war schon so, dass man so vereinsamt. Und das ist dann halt auch so eine Abwärtsspirale. ⁓ Schieb Mami, Schieb: Mhm. finde das immer noch ganz spannend, ⁓ wie man den Kindern vielleicht helfen kann, gesundes Verhältnis zur Ernährung und dem Körperbild zu geben. Mhm. Mhm. Mhm. Total. Schieb Mami, schieb: Wo man dann halt auch aufpassen muss. Man nimmt immer mehr zu, man fühlt sich unwohl, schätzt aber nicht, woran es liegt. Ja, super spannend. Allein schon der Punkt, dass du gesagt hast, du wolltest dich über verschiedene Medien, überwiegend natürlich das Internet, weil es das einfachste ist, darüber informieren, wie du dich gesund ernährst und hast dort aber überwiegend Sachen zum Abnehmen gefunden. Und wenn man darüber nachdenkt, Einfach in der Küche immer so bisschen mitmachen lassen, Den so bisschen erklären, ⁓ dass das Vitamine hat, dass man sich besser fühlt. Vielleicht auch so bisschen mit Gefühlen verknüpfen. Das ist auch was, Genau. Und einfach so einen gesunden Umgang, also auch einen lockeren Umgang, ne? Und Gezwungen wahrscheinlich auch einfach. Ja. ⁓ Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Mhm. Schön. Und wahrscheinlich auch nicht die Süßigkeiten verteufeln, sondern da auch ein gesundes Mittelmaß finden irgendwie. Weil nicht, dass es dann später so ist, das wurde mir immer verboten und dann will man es erst recht, sondern vielleicht, es gibt halt schon mal ein Eis oder man macht ein gesundes Eis aus Joghurt oder aus veganem Joghurt, aus Kokosjoghurt, das kann man ja auch alles super machen. So könnte ich mir das ganz gut vorstellen. Also so versuche ich es zumindest. Schieb Mami, schieb: Ich glaube, das ist teilweise heute immer noch so, obwohl wir eigentlich schon viel bewusster, hab ich zumindest das Gefühl, solchen Themen umgehen auch wenn es jetzt irgendwie ein Trend der letzten paar Jahre erst ist. Aber es ist wahrscheinlich immer noch so, dass wenn du dich im Internet über Ernährung informierst, dass du genau solche Angebote irgendwie eher bekommst. So Low Carb und was mache ich damit, ich Schieb Mami, Schieb: Natürlich, Schieb Mami, schieb: Ja. Ja, sag auch immer, das, was man zu Hause beeinflussen kann, kann man ja vielleicht so positiv, es geht, beeinflussen. Und was dann halt draußen noch so passiert, da hat man halt nicht immer Einfluss drauf. Aber ich sag auch immer, also irgendwann ... Genau, also da, wo du kannst, kann man ja vielleicht ein bisschen schauen. Auch für sich selber. mein, im Endeffekt tut man sich selber ja auch was Tolles damit. Ja. Ich bin auch der Meinung, dass man bei sich selbst So ausgewogen ist zwar ein guter Punkt, aber dieses Abnehmen, ich kenn's auch nicht anders irgendwie so, von den meisten Menschen, die mich umgeben, ist Abnehmen so das erste Ziel. Und das wundert mich dann nicht, dass das in so eine Richtung geht, weißt du? Was aber super traurig ist. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Die Kontrolle, richtig. Voll! Schieb Mami, schieb: von so einem Gedanken, ich möchte gesunder, in das komplette Gegenteil. Okay. Wir sehen aber, du hast es raus geschafft. Magst du uns bisschen mitnehmen auf den Weg, wie es dann weitergegangen ist? Also was für mich ganz wichtig ist noch dieser, also dieser Klickmoment, und zwar, ich wirklich, dass es mir so schlecht gehen musste, dass ich das auch erst aufgeben. anfangen muss. Also du lebst den Kindern ja was vor. Ich mein bei uns passiert das. Ich muss das ganz ehrlich sagen. Also ich bin gerade in einem ganz, ganz schlechten Stadium, habe ich euch schon erzählt. mein Mann sagt, meine Geschmacksnerven sind auch gerade einfach abgestorben. Ich hab die Kartoffeln und dann muss ich mir Ketchup und Mayo draufklatschen und dann tunke ich die da rein. Und ich hab auch irgendwie, ich kriege das teilweise dann nicht runter. Und dann hatte ich Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Vor. Mhm. Schieb Mami, schieb: Ich weiß nicht, wir Menschen, also bei mir war so, warum wir Menschen das so haben, dass es einem richtig scheiße gehen muss, bevor man merkt, ich brauche Unterstützung. Ganz oft, ja. Ich brauche Unterstützung, ich schaffe es nicht alleine. Bei mir war das so, ich hatte an dem Tag mehrere Essernfälle und bin am nächsten Tag aufgestanden. Auch wenn ich darüber spreche, das ist jetzt so weit weg. Jetzt am Wochenende ganz schlimme Bauchschmerzen, was auch so ein Klickmoment war in meinem Leben, in meinem Kopf, wo ich auch gesagt habe, okay, ich muss jetzt ganz dringend etwas ändern und es kann nicht mehr lange so gehen, dass mein Kind ihr Essen bekommt und ich bekomme mein Essen, weil das ist einfach nicht das, was ich möchte. Es fühlt sich für mich nicht richtig an. Ich möchte, dass wir gemeinsam eine gesunde Ernährungsart für uns auch finden. Schieb Mami, Schieb: Mmh. Ist echt so. Schieb Mami, schieb: Aber ich bin echt aufgestanden. Ich sag's euch ehrlich, ich hätte mir nie was angetan. ich bin aufgestanden und mir gedacht, ich will gar nicht mehr. Ich will auch gar nicht mehr leben, das war so Belastend. Dieser Kreislauf, ihr könnt euch das vorstellen wie ein Alkoholiker. Du bist halt in so einer Spirale, in diesem Kreislauf. Du hast einfach keinen Ausblick mehr, hast keine Hoffnung mehr. Und du denkst dir so, wie soll ich das irgendwann mal machen? Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: Und ja, ich weiß auch nicht, ich finde das alles super kompliziert, weil das für mich nicht auf natürliche Art passiert irgendwie. Weil man da nicht so mit eben nicht so mit aufgewachsen ist. meine ausgewogen, klar, aber so, weiß nicht, so in Saften und so. Das hat man nicht gemacht. Das hat meine Mama auch erst jetzt. Sie trinkt ihren Sellerie-Saft. Ich kann ihn nicht trinken. Meine Mama. Ja, ich auch jeden Tag. ich mein sie. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Schieb Mami, schieb: Ich hatte irgendwann auch mal Ziele wie Mama werden und so. Die sind bei mir tatsächlich weggegangen. Ich wollte gar nicht mehr Mutter werden, weil ich mir dachte, da nehme ich ja wieder zu. Ich bin ja gar nicht bei mir. Ich hab mich nicht mal selber unter Kontrolle. Wie will ich dann für jemand anderen Verantwortung übernehmen? Und dieser Klickmoment, ich hab dann ehrlich angefangen, diesen Morgen einfach noch zu beten. Weil ich wusste nicht mehr weiter. Ich hab Gänsehaut, ja, irgendwie kann Ich lag da und das Tränen und ich ... Ja, und ich hab mir gedacht ... Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: Richtig toll. muss ich leider überwinden. Es schmeckt dir auch nicht so gut, aber sie schafft es und ich schaff's halt nicht. wir wissen, es ist einfach nur das Mindset. Mach ein paar, dreh ein paar Schrauben in deinem Kopf und du trinkst es jeden Tag und es schmeckt dir und du kannst nicht mehr ohne so in der Art. Schieb Mami, Schieb: ⁓ Gott, ja. Mhm. Ja. Ich auch. Schieb Mami, schieb: Aber auf jeden Fall sei da trotzdem nicht zu streng. Ja, Stella, aber es darf halt, das was Agi gerade gesagt hat, wir dürfen nicht zu streng damit sein. Es darf nichts Gezwungenes sein. Deswegen hoffe ich vielleicht nehmen wir unsere Community auch wieder mit auf diesem Weg, dass wir versuchen, irgendwie mit Leichtigkeit da reinzugehen, aber vielleicht auch mit Interesse und mit Neugier einfach mal so neue Sachen auch auszuprobieren. Also morgen steht der ein Saft da hier auf dem... Schieb Mami, Schieb: Ja, Steffi, da wissen wir ja, was wir vorhaben die nächste Zeit, oder? Schieb Mami, schieb: Ich bete einfach so, irgendwie hilft das schon. Dann hab ich das Beten angefangen und tatsächlich wurden die Gebete anscheinend erhört. Ich hab dann wirklich so diesen Klickmoment bekommen, ich will leben. Ich will irgendwann Mama sein und will das auch irgendwann meinen Griff kriegen. Dann ging es für mich so raus, dass ich wirklich gesagt hab, guck jetzt, was ist ein Ansatz, der ganzheitlich ist, wo ich auch wirklich rausfinde, was sind die Ursachen dafür. Weil mein Ziel war es nicht, ich hab so Schieb Mami, Schieb: Ja, es darf nicht gezwungen wirken, jaja. Ich dabei. Ich wollte gerade sagen, der Ensafter ist schon im Warenkorb und der Airfryer auch. Es geht wieder los. Schieb Mami, schieb: Auf dem Dresen, genau, und dann geht's los. Ja! Das, was du gesagt hast, das stimmt schon. eine gewisse Zeit, bis man seine Geschmacksnerven umpolt. Ich muss es auch wirklich sagen, also nur noch mal so rückblickend, von meinen Essanfällen her, ich hab ja auch ganz, ganz viel ungesündere Sachen oder Süßigkeiten gegessen. auch Ansätze gefunden, wie wenn du Suchtdruck hast, dann mach das und das, lenk dich ab und so. Aber für mich war klar, ich will mein ganzes Leben nicht mit diesem Suchtdruck leben. Es muss doch auch eine Möglichkeit geben, diesen Suchtdruck komplett wegzubekommen. Also dass dein Körper nicht morgens aufwacht und sich denkt, du musst jetzt essen und dann dich irgendwie ablenken. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. zu heilen. Schieb Mami, schieb: Ja, und dann hab ich halt diese Angst, ich hab dann Mädels wieder trotzdem im Internet gefunden, die wieder mega viel Obst gegessen haben, im Datteln, Gemüse, wirklich auch sehr gesund, die halt auch von solchen Essanfällen weggekommen sind. Weil du findest ja auch Mädels, die dann von diesem Binge-Eating wegkommen. Ja, und das hat mir dann Hoffnung gegeben, dann hab ich mir auch Unterstützung geholt. Und bei mir war wichtig, dass ich halt so diese drei Ebenen hatte, ganz wichtig war das Mindset. Und da wieder rauszukommen, ist schon auch ein Step. Man sagt grundsätzlich, bei mir waren es immer so 3 Wochen, wo ich einfach gesagt habe, ich lasse es mal weg. Aber einfach, ⁓ wieder diesen natürlichen Geschmack herzustellen. Dass Obst oder eine Dattel wirklich auch süß schmeckt und nicht dieses überreizte Nervensystem dahinter ist. Weil die Industrie, die will halt auch, oder? wir davon mehr kaut. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Mhm. Mhm. stimmt. Schieb Mami, schieb: Das ist ja der Fluch des Ganzen, du da einen Tipp für uns? ⁓ Bist du für so einen harten Reset? jetzt zum ich weiß nicht, habe ich früher auch schon öfter gemacht, fünf Tage Saftkur? Oder sagst du, wenn das gerade nicht so das ist, weil ich meine, das hat dann natürlich auch wieder was mit dem Energielevel zu tun, dass da die Energie fehlt und so. Auch, dass jemand an mich glaubt und dass ich an meine Heilung glaube. Ich glaube, das ist ganz, ganz wichtig. Weil irgendwann habe ich es halt verloren. Das war der erste Step. Und dass ich da halt auch all in gehe. Also auch wirklich all in gehe und nicht mehr höre auf diese Sucht und auf diese falschen Dinge in meinem Kopf. So, dass ich dem nicht mehr nachgehe. Genau, und also das Mindset war ganz, ganz wichtig. Schieb Mami, Schieb: Ich glaube, der Kopf macht immer ganz viel aus, ne? Schieb Mami, schieb: Und dann hatte ich auch eine ganz Liebe, die mich auch in Ernährung begleitet hat, die mir Sachen gegeben hat an die Hand, wie man halt rauskommt aus diesen Kreisläufen, dass man halt nicht die ganze diese Adrenalinausschüttung hat beim Essen und so, sondern wirklich sein System mal in Ruhe bringt mit gesunden Lebensmitteln. Also es ist trotzdem möglich, daraus zu kommen, nicht indem man einfach alles isst, sondern indem man halt trotzdem gesund bleibt und Oder sagst du, lass eine Sache weg und so nacheinander? Oder hast du da einen Tipp, wie man da reinfinden kann? Also ich bin Fan von Ich bin Fan von Langfristigkeit. einfach, weil ich es halt bei meiner Mama früher mitbekommen hab. Ich lieb meine Mama über alles. Das Einzige, was ich mitbekommen hab, Diät machen und danach kannst du wieder alles essen. Da würd ich halt einfach von ... Schieb Mami, Schieb: Wie man startet, ne? Ja. Mhm. Schieb Mami, schieb: weggehen, weil es geht eigentlich darum, langfristig eine Lösung zu finden, die einem gut tut, sodass man halt keine Bauchschmerzen mehr hat. Sodass man einfach auch diese Geschmacksnerven neutralisiert. Und dann schmecken die anderen Sachen halt auch richtig geil. Also für mich ist jetzt beispielsweise auch so was wie eine Dattel total der Genuss. Oder ich mach mir, wenn ich mal Snickers will oder so, dann mach ich mir die halt selber. Ich finde trotzdem den Wunsch, schlank zu sein. finde das okay. Für mich spielt schon Gesundheit oder eine gewisse Vitalität. Du kannst ⁓ dich besser bewegen, mit deinen Kindern spielen, wenn du Das geht jetzt nicht ⁓ superschlank oder Sixpack-Hand. Darum geht es nicht. Sondern es geht einfach ⁓ einen gesunden, schlanken Körper, sodass du fit bist. ne? ⁓ Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Mhm. Mhm. Schieb Mami, schieb: Aber das ist halt trotzdem natürlicher, ⁓ für deinen Körper anders zu verarbeiten. Und deswegen bin ich halt ein Fan von, mach so eins seit Nacht im anderen. So fang morgen an, vielleicht wirklich mit einem Zitronenwasser am Morgen. Mach vielleicht am Abend so das Letzte, was du machst, einen Zitronenmelissentee oder einen Pfefferminztee mit ein bisschen Ingwer drin. Dann hast du schon mal am Anfang und am Tagesende so eine feste Routine drin. Fang vielleicht an deine ... Schieb Mami, Schieb: Gesunder Körper, ja. Schieb Mami, schieb: Das war mein Ziel. Das fand ich schön, dass ich weggegangen bin von der Waage, irgendwie, musst so so aussehen. Ich fühl mich gut. Ich fühl mich wohl, fit und bin auch in meinem Kopf vor allem im Frieden. Genau. Und diese Person, die dich da begleitet hat, war das ein Mädel, das du im Internet gefunden hattest? Oder war das jemand, der das professionell gemacht hat? Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: Frittierten Sachen durch gekochte Alternativen zu ersetzen. so langsam, ne? Oder vielleicht, also Kartoffeln, gesagt, anstatt irgendwas total Frittiertes oder so. Und dann halt so diese ganz, ich sag jetzt mal, Sachen, einfach auch Dinge in uns füttern, die halt nicht so geil sind, ne? Diese ganzen Viren und Bakterien, deswegen gibt's ja auch solche Dinge wie Blasenentzündung oder irgendwelche anderen Dinge, die halt einfach ein bisschen aus der Ernährung rauszuschleichen, durch gute Sachen zu ersetzen, die ja genauso geil schmecken. Man muss sich halt nur einmal ... Also bei mir ist es so, ich hab irgendwann dann geguckt eben nach den Ursachen und so und bin dann auf das Thema Lebergesundheit gekommen. so wie ich halt war, ich war halt ja süchtig nach Ernährungsthemen. Das ist auch das Schöne, weil das begleitet mich ja bis jetzt. Also das Thema Gesundheit ist ja jetzt auch zu meinem Beruf geworden, weil ich es einfach liebe. Richtig schön. Und dann habe ich halt gemerkt, so das Thema Leber ist schon wichtig. Also man vergisst, dass die Leber ja eigentlich fast mit das wichtigste Organ ist in unserem Körper. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Schieb Mami, schieb: Ich habe auf deinem Profil auch gesehen, dass du Psoriasis hattest. Ja, ganz schlimm. Weil Mann und Kind haben Psoriasis. Mein Mann hat es jetzt im Griff. Bei Kind kämpfen wir regelmäßig. Das ist für mich auch so eine Motivation, wo ich sage, ich muss mehr darüber wissen. Weil es gibt immer 2 Meinungen. Das Essen hat sehr viel damit zu tun. Ich meine, es muss was damit zu tun haben. Und es hat nicht so sehr viel Einfluss darauf, weil es sind andere Dinge. Es ist so die Müllabfuhr. Wenn die voll ist und die versucht, dein Gehirn und dein Herz zu schützen, dann geht es deinem ganzen Körper nicht gut. Dann hab ich gecheckt, irgendwie ist der Ansatz ganz interessant. Dann bin ich auf so Medical Medium oder Anthony William, auf diese Community gekommen. Da bin ich auf verschiedene Ursachen gekommen, wie es zu solchen Essernfällen kommt, was da körperlich dahintersteckt. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: die das Ganze auslösen. Aber auch aus unserem Gespräch so und mit dem ganzen Leberthema habe ich das Gefühl, da steckt viel, mehr dahinter. Und ich glaube, deine Erfahrung bestätigt. Total. ich kann schon sagen, wie gesagt, so die Sachen, die ich empfehle, auch nicht einfach ausverzicht, sondern einfach, weil sie dem Körper nichts Gutes tun, ist wirklich Milchprodukte, Gluten und das Thema auch Eier. Eier ist auch so eine Sache, macht Entzündungen, füttert Viren. Und da habe ich dann halt eine ganz, ganz tolle oder mehrere tolle Personen kennengelernt, die mir da halt rausgeholfen haben. Also eine mit dem Mindset, eine mit der Ernährung und dann auch noch eine andere medial tatsächlich. Also ich habe auch schon sowas wie innere Kindthemen und Arbeit, das war auch ganz wichtig. Also diese ganzen Glaubenssätze, die man mitnimmt, unterbewusst aus der Kindheit, weil keiner ist perfekt. Unsere Eltern, niemand ist perfekt. Ich bin auch nicht perfekt. Und gewisse Dinge nehmen wir mit, die speichern wir und Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Schieb Mami, schieb: ist einfach nicht so toll von seinem Körper. Auch viele Frauen, die Zysten haben und was und Eier weglassen. Hab ich die Erfahrung gemacht, auch mit Klientinnen. Das ist alles meine persönliche Erfahrung und so, ich es im Alltag erlebe. Dass, wenn die Leute diese Lebensmittel weglassen, dass es ihnen insgesamt besser geht. Und dann auch viel machen halt mit so Low-Trocks. Das ist auch ganz wichtig. Es gehört nicht nur die Ernährung mit rein, sondern auch dein Zuhause. Schieb Mami, Schieb: Mmmh. Schieb Mami, schieb: Man darf schon viel loslassen, ⁓ da komplett rauszukommen. Wow, wie toll. Ich finde das auch ganz spannend, dieser Aspekt, dass du aus dem Elternhaus ausgezogen bist und dass du gemeint hast, es war komisch für dich. Weil ich glaube, das ist halt auch wieder so ein extremer Fall von, du musst eine neue Identität für dich definieren. du hast mehrere Stufen davon, glaube ich, gehabt. Aber du bist in so eine krasse Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: Ich beispielsweise würde es immer so machen, keine Duftstäbchen, keine Parfüas tragen. So was wie Trockenschampo oder so. benutze einfach Reißstärke für meinen Trockenschampo. Also einfach wirklich im Alltag diese ganzen toxischen Sachen rauszunehmen und da wieder mehr auf die Natur zu setzen. Diese reizüberflutenden Sachen. Genau, auch für Kinder. Schieb Mami, Schieb: Mh. Schieb Mami, schieb: Persönlichkeitsentwicklung dann dadurch, durch diesen Weg bist du ziemlich schnell, ich, schneller als viele andere, in kurzer Zeit einen ziemlich weiten Weg gegangen. Weißt du, wie ich meine? So von verschiedenen Themen. Du bist nicht nur ein Thema angegangen, sondern gleichzeitig irgendwie auf drei verschiedenen Ebenen. Und heute haben wir hier eine ganz tolle Person sitzen, die selbst aus so einer schweren Zeit rausgekommen ist. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Schieb Mami, schieb: Diese ganzen Seifen kann man auch holen insensitiv. Oder diese Aleppo-Naturseife ist noch besser. Und da einfach wieder weg von der Chemie, das sind natürlich auch Sachen, weil das überlastet halt die Leber. Oder Strahlung, das Thema. Ich beispielsweise hab gar keine Bluetooth-Kopfhörer mehr. Aber das kommt mit der Zeit. Das ist nicht so, dass du da reingehst und dann machst du alles perfekt. War bei mir auch nicht so. Sondern so Stück für Stück. Das finde ich ganz toll und ich bin superglücklich, dass du das heute mit uns teilst. Schieb Mami, Schieb: ich wollte nur sagen, ich finde es extrem beeindruckend, einfach wie dieser Impuls aus dir kam und was für eine Reise du dann angetreten bist. Also ich finde das total beeindruckend einfach. Ja, danke fürs Teilen. Mhm. Mhm. Schieb Mami, schieb: Und dann wird die Leber auch immer mehr entlastet. Weil die speichert das alles. Und dadurch ... Die will uns schützen, unseren ganzen Körper. Und deswegen, desto mehr Giftstoffe reinkommen, auch Stress und so, spielt eine Rolle. Die speichert das, und dann wird sie immer träger. Dann kommen solche Symptome, wo sie einfach sagen, ich kann nicht mehr. Magst du uns einmal kurz mitnehmen im Vergleich zu dem Extrem damals mit mehreren Essertacken am Tag? Du fühlst dich schlecht, du gehst kaum mehr raus. Du bist nur noch am Kämpfen, vor allem in deinem Kopf, zu dem, wie es dir heute geht und wie dein Alltag heute aussieht und vor allem auch das Verhältnis zu Essen. Ja, also, hm... Magst du das nochmal wiederholen? Ich war gerade in Gedanken. Uff, haben wir wieder was Neues hier, he? Schieb Mami, Schieb: Das waren viele Tipps. Ja, richtig gut. Richtig gut. Ich muss das alles erstmal verarbeiten. Schieb Mami, schieb: Ja, ja, ja, ich bin schon wieder. Es brodelt, es brodelt, aber es ist gut, es ist gut. Genau, es ist gut, ist neue Energien, die hier entstehen, die wir jetzt wieder umsetzen. Das ist doch immer gut. Schieb Mami, Schieb: Es rattert. Schieb Mami, schieb: Ja, alles gut. Magst du uns einmal mitnehmen? Magst uns einmal mitnehmen, das im Vergleich zu damals, also zu mehreren Essertaken am Tag, du vereinsamst, du ziehst dich zurück, du kämpfst mit dir selbst zu dem, wie es heute aussieht. Ja, ähm... Ich glaub... It's a wrap. Ja. ⁓ Schieb Mami, Schieb: Ich glaube, wir kommen zum Ende, oder? Ich habe keine Fragen mehr offen. Ich fand es mega wertvoll. Ich bedanke mich aus tiefstem Herzen. Es war richtig spannend. Ich habe richtig mitgefühlt und es war ganz, ganz toll. Und es ist auch ganz toll zu sehen, du gerade bist und ich wünsche dir oder wir wünschen dir natürlich auf dem Weg, auf deinem Karriereweg nur das Aller, allerbeste. Und vielleicht hören wir uns ja wieder. Das wäre toll. Mit einem Teil 2 vielleicht. Schieb Mami, schieb: also ich würde behaupten, dass ich, was du vorhin gesagt hast, war wunderschön, dass es die größte Persönlichkeitsentwicklung ist. Das stimmt auf jeden Fall. Ich glaube, dass so schwere Zeiten einen sehr, prägen und man da auch, also ich muss auch sagen, wenn ich jetzt mal zurückblicken, zurückdenke, es war halt auch irgendwie die geilste Zeit, weil ich hab halt, also so viel, ich da gelernt hab, vor allem in der Zeit, als ich alleine gewohnt hab, das war halt auch irgendwie magisch, ne? Also man, man ⁓ Absolut. Ja, ja. Dankeschön. Ja, euch auch. Ihr weiterhin ganz, ganz viel Erfolg und vielleicht auch tolle Podcastgäste oder wie auch immer. Aber ich höre immer wieder rein und ja, super toll. Also ihr seid so authentisch. Ich liebe euch halt einfach von einer Art her. Danke. Richtig toll. Danke schön. Ja, liebe Agi, ja, nochmal. versucht ja dann, den Kontakt wieder zu sich zu finden. Davor, ich hab halt mit mir gelebt, ja, aber ich hab mich nie mit mir verbunden. Ich hab mich nie mit der Natur verbunden. Jetzt beispielsweise, wenn ich so spazieren gehe, früher hab ich halt Kopfhörer drin gehabt. Und jetzt ist es halt wirklich so, ich verbinde mich mit der Natur. Also ich spür wirklich so, was ist jetzt grad von der Jahreszeit? Blüht's grade oder fallen die Blätter? Schieb Mami, Schieb: Mhm. Danke. ⁓ Schieb Mami, schieb: Vielen lieben Dank, dass du da warst, dass du deine Geschichte mit uns geteilt hast, dass du deine Weisheiten mit uns geteilt hast und wir versuchen jetzt das Beste draus zu machen. Und einfach auch mal so einen anderen Blickwinkel. glaube, das ist regelmäßig ganz wichtig. Ja, und ich glaube auch Frauen dürfen uns insgesamt mehr supporten. Also jeder macht das so, wie er es macht. Toll. wirklich, ich gehe da so rein oder so was wie Meditationen. hätte früher, also Gottes Willen, ich hätte nie eine Meditation gemacht. Ich wäre auch nie so bisschen, ich sage jetzt mal, spiritueller geworden. Hätte ich das nicht alles erlebt. So und weil ich da rauskommen wollte und wieder so einen Frieden haben wollte, kamen aber noch viel schönere Dinge mit auf den Weg. Und ich würde auch sagen, also das sind so die schönen Sachen, so zu 100 Prozent im Frieden ist so eine Sache, also gesundes Essverhalten. Schieb Mami, Schieb: toll. Schieb Mami, schieb: Ich sag immer, ich bin von außen Tussi, von innen Öko. Manche verurteilen mich auch noch für, weil ich mich halt schminke. Jeder hat halt seinen eigenen Weg. Das wollte ich zum Schluss sagen. Ich finde es super schön, wir Frauen uns supporten, mehr zusammenhalten. Und nicht so gegeneinander spielen, sondern eigentlich miteinander. Und jeder so bisschen was von den anderen lernt, aber auf liebevolle Art und Weise. Ja, finde ich schön. Das war ein toller Abschluss. Danke dafür. Ich glaube schon, dass ich extremer bin als andere, weil mich das Thema Gesundheit auch so interessiert. Und das ist jetzt nicht, was für jedermann vielleicht auch ist, weil ich lieb's auch, meine eigenen Sprossen zu ziehen oder so was. Mit so was beschäftige ich mich halt. Oder für mich wird es jetzt nicht mehr in Frage kommen, eine Cola zu trinken oder so. Aber das geht jetzt nicht darum, weil das Lebensmittel schlecht ist, sondern weil ich meinen Körper so sehr liebe. Schieb Mami, Schieb: Mit voll. Schieb Mami, schieb: Herz in die Kamera. Dann verabschieden wir uns für heute. Schieb Mami, Schieb: ganz toll. Schieb Mami, schieb: Danke euch! Danke liebe Agi! Ciao! Tschüss! dass ich ihm auch diese Nährstoffe geben will, die ich ihm auch entzogen hab. Beziehungsweise ... dass ich auch irgendwie verstanden hab, dass Selbstliebe auch bei Ernährung beginnt. Dass wir unseren Körper auch nähern. Er hat ja danach geschrien, und ich will ihm das Beste geben. Aber ich würde mir nie wieder was verbieten. Sondern ich weiß einfach, was gewisse Lebensmittel in meinem Körper machen. Ob ich sie in mir haben will oder nicht. Das ist interessant, ja. Schieb Mami, Schieb: Mhm. Mhm. Schieb Mami, schieb: Du siehst das Ganze aus einer ganz anderen Brille. Du siehst nicht nur das Lebensmittel und den Geschmack, sondern du siehst quasi, wie es in dich reingeht und was es dort verursacht. Sowohl die negativen als auch die positiven Sachen. Das ist super cool. Ich wünschte, ich hätte auch so eine Fähigkeit. ⁓ Schieb Mami, Schieb: wie es wirkt, ja ja. Schieb Mami, schieb: Und du ernährst dich inzwischen komplett pflanzlich. Ja, tatsächlich. Das kam auch auf den Weg. Ich hab angefangen, mehr Obst und Gemüse zu essen, um auch meine Nährstoffspeicher aufzufüllen. Viel mehr Kohlenhydrate auch. gute Kohlenhydrate. Man verteufelt auch immer Obst oder so. Aber nein, ich kann doch nicht sagen, Obst ist Schieb Mami, Schieb: wollte ich nämlich auch gerade fragen. Mhm. Mhm. Schieb Mami, schieb: heilend. Also wirklich, das klingt so doof, aber das hat mich wieder super. Schieb Mami, Schieb: Ich liebe Obst.