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Ep. #41 - ¿Por qué amar vale la pena? · Amarse no cuesta tanto

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JAMA. Sta.
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Hola soy Claudia González, psicóloga y escritora, y esto es
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amar, no cuesta tanto un podcast sobre salud emocional, tu mundo
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interior y relaciones de pareja. Hola hola, bienvenidos al
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episodio 42 de amar no cuesta tanto, es increíble lo rápido
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que ha pasado el tiempo y te cuento que con este episodio
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hemos llegado casi al final de esta primera temporada de
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nuestro podcasts guau, realmente no lo puedo creer.
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Te confieso que cuando empecé a grabar este podcasts, bueno me
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ponía nerviosísima, pensaba que no lo iba a poder sacar adelante
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y ahora le cogí el gusto y me encanta.
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Me encanta poder conversar contigo, así que de verdad y de
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corazón, gracias por darme tu tiempo y por compartir este
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espacio con migo. Bueno y ahora si el tema del día
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de hoy la pregunta del 1000000. Porque amar vale la pena.
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Tanto tú como yo sabemos que amar no es fácil.
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Es más, yo insisto en que es el desafío más difícil, más
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trascendente, más importante al cual nos enfrentamos como seres
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humanos. Sólo que también por eso mismo,
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justamente por esa complejidad y ese desafío tan grande es que
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resulta tan fascinante. ¿Cuál es el secreto para abordar
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este desafío? Pues hacerlo con alegría, con
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ilusión, con entusiasmo. Si tu postura de vida es plana.
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Siempre igual sin emoción y se fija en lo negativo en lo que te
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falta, en lo que no hay, en lo que está mal, en el error.
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Pues no te vas a movilizar. La vida es un regalo tan grande
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que disfrutarlo junto a alguien más.
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Es un gran motivo de celebración.
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Desde mi perspectiva necesitas de ubicar la relación en el
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primer lugar de tus prioridades. Es como si tu relación fuera la
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brújula. ¿Con la cual decides cómo te
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comportás, qué límites pones? Y como ubicas a otras personas e
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intereses en la agenda de tu día.
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Es algo muy simple, aunque frecuentemente lo olvidamos.
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Porque es como que tomáramos a nuestra pareja por sentada, ya
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está, no es cierto, ya está ahí, entonces ya no me tengo que
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esforzar y es todo lo contrario, porque recuerda que la relación
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es viva y si no la alimentamos cada día, el otro lo reciente se
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distancia, o yo me re ciento y me distanció y entonces puede
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marchitarse muy rápidamente. ¿Por eso es que algunos hacen la
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metáfora con una plantita, verdad?
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No es que tenemos una plantita frondosa, hermosa, con flores y
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que lindo y ahí está decorando mi casa o mi jardín, no, si no
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le puedo, si no le pongo agüita. Todos los días, si no está en el
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lugar correcto, con la luz adecuada, esa plancha, esa
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planta va a marchitarse y morir rápidamente.
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Por tanto. Sabemos que cuando caminas con
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tu pareja lo haces con pies distintos, porque cada 1 es muy
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diferente. Solo que si eliges.
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Caminar juntos, pues necesitas ajustar esos ritmos.
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Es decirte a ti mismo. Decido acoplarme, escuchar,
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aceptar y ser paciente. Para ir al encuentro de mi
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pareja y seguirle el paso. Y bueno, te preguntarás si es
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tan difícil. Para que me expongo y para qué
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me esfuerzo tanto. Bueno, porque amar y ser amado
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es la fuerza que nos mueve. Y yo lo mencionó en mi libro
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amar no cuesta tanto al principio del libro que
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probablemente estamos en este mundo para amar y ser amado y
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nada es más importante que eso. Por otro lado, tomando las
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palabras de una consultante. ¿Que venían realmente muy
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desgastado, con mucho desasosiego por la soledad en la
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que vivía y me preguntaba entre lágrimas, vale la pena vivir con
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esta soledad? Fíjate tú que sin una pareja
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muchas personas no encuentran el sentido de su propia vida.
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Esta necesidad de Unión. Puede ser satisfecha y se
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empieza precisamente. Pues enfrentando con coraje tus
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temores y demostrando tu vulnerabilidad.
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Recuerda que el miedo es el contrario del amor y necesitas
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enfrentar esos miedos, arriesgarte, lanzarte.
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Y también necesita ser muy valiente.
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Para mostrar tu lado más débil, tu lado, más vulnerable.
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Te cuento, por ejemplo, que en mi caso.
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Yo construí una imagen así como de mujer fuerte y determinada.
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¿Y cuando sentí temor, inseguridad o angustia?
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Pues mi primera reacción. Fue intelectualizar, traer toda
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la lógica, no con mi, con mi cabeza.
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Y bloquear toda salida de mi parte más sensible.
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Y claro, luego le adjudicaba a mi pareja este malestar de no
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sentirme emocionalmente atendida, sólo que era yo misma
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la que estaba intelectualizando, dando una explicación lógica y
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no permitía ese consuelo, esta debilidad, esa esa necesidad de
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estar vinculada, conectada, sostenida emocionalmente.
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Después de mucha terapia porque mi proceso ha sido largo, no
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solamente estudiando para ser sicóloga, entrenándome para
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sicoterapeuta, sino trabajando conmigo misma.
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¿No es cierto? En paralelo, luego de ese
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proceso de muchos años tuve un despertar.
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¿Y, saben sabes qué pasó? Que me despojé de mis posturas
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de perfección. Renuncié a tener la respuesta
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lógica para todo. Y agradecí que mientras más
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vulnerable me mostraba. Pues más apreciada, cercana e
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integrada me sentía. Entonces mi querido oyente,
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cuando acoges tus debilidades y las abrazas, pues logras
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reestructurarlas a tu favor y no en tu contra.
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Qué quiero decir con reestructurar que les doy un
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ejemplo chiquitito. En lugar de decir, hay que vaga
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que soy aquí echado todo el día, bien puedo decir mira, puedo
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estar en silencio, puedo aprovechar de la quietud, puedo
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disfrutar de estar enfocada en este tiempo y en este espacio,
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sin necesidad de ser productiva, eficiente o vivir en un ritmo
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frenético. Fíjate, eso es restructurar en
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lugar de que sea de crítica y de juicio, pues se convierta tu
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favor como reconociendo y aceptando que todo eso es parte
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de ti. Te invito a plantearte estas
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preguntas. Expresás genuinamente lo que
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sientes. ¿Tu pareja te conoce realmente?
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¿Y tú la conoces a ella? ¿Cuántos secretos se guardan?
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¿Cuantas inquietudes no se comparten?
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Construir la relación bajo estas respuestas.
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Se facilita por qué partes de cimientos sólidos y honestos.
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Y no de un montón de fantasías de lo que crees que debería ser.
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Creo firmemente en la belleza de las relaciones.
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¿Y, sabes por qué? Porque creo que la belleza sirve
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para atarnos al presente. Si el momento es magnífico, pues
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queremos eternizarlo, inmovilizar ese momento.
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Todos luchamos por quedarnos en el presente y detener nuestra
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mente inquieta que siempre anda divagando en búsqueda de algo
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más. A mi parecer apreciar lo hermoso
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bien puede ser una puerta que conduce a vivir en plenitud, en
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el aquí y en el ahora. Ahora si trasladamos eso.
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Piensa en la belleza de una relación.
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Lo lindo de un trato amable y considerado la delicia de los
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besos y abrazos. O lo rico de compartir una
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comida así bien sazonada y preciosa mente puesta en una
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mesa. La finura de los detalles y esos
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pequeños lujos y no me refiero de verdad a lo económico, sino
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al tiempo que le dedicamos al mismo que está puesto en eso.
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Pues esos pequeños lujos y detalles proporcionan un valor
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agregado a la relación. La realidad es que no todo tiene
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que ser utilitario y práctico y mucho menos en el amor.
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El elixir de la vida en pareja. Está en el día a día.
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Y es tu tarea ser creativo y encontrarlo todos los días.
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¿Te estarás preguntando cómo se construye esa belleza?
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Pues esa belleza se construye dando.
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Este hermoso y fundamental verbo que es dar.
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Dándote amor aceptación ternura. Puede esculpir tu mejor versión
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y por supuesto, con tus imperfecciones incluidas, porque
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también son parte de ti. Y son esas imperfecciones las
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que te hacen único. Y es con esa riqueza interna que
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avivas tu capacidad de dar genuinamente al otro.
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Porque así le contagias tu risa, tu espontaneidad, tu inocencia.
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¿Y si el otro se da el permiso de hacer lo mismo?
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Pues se convierte en algo realmente sobrino.
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¿Entonces, qué le puedes ofrecer al otro?
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Pues lo que eres libre de tus miedos y limitaciones, tu
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originalidad, tus risas, tu gusto por la belleza, tu
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inteligencia despierta tus cariños, tus mimos, tus momentos
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dulces. Tu crecimiento debe alegrarte
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alimentarte, hacerte sonreír la mayor parte del día y todos los
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días. ¿Cómo te conté en el episodio
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anterior? Una relación no puede sentirse
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como una especie de arresto domiciliario donde estoy
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cumpliendo una condena y tachando cada día un día menos
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para cumplir. ¿No es cierto esa condena, no?
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Tiene que haber este ingrediente de disfrutar, de celebrar, de
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agradecer, porque la oportunidad de vivir una relación de pareja
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es una bendición. ¿Ahora no creas que estoy
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pecando de ingenua? No, porque también por supuesto
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y lo veo en la consulta todos los días existe la perspectiva
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de una naturaleza violenta, de una lucha de poderes
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desgarradora dentro de la pareja y también ese modelo de poder
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sumisión, donde 1 está sometiendo al otro y
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humillándolo constantemente. Y muchos colegas, filósofos y
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autores, pues analizan esto y lo ven así.
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Dentro de este contexto. La justicia rara vez se aplica
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como la entendemos desde nuestro sentido común.
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Y aún así. ¿De verdad que yo sueño con una
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vida más compasiva? Y con una relación de pareja
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fundamentada en la ternura. Y con una familia basada en la
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libertad. Con esta idea con este sueño,
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pues endulzó mi vida, la de mi pareja y la de mi familia.
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Y te confieso que hoy, después de todo el camino recorrido.
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Pues finalmente puedo explicar lo que es el amor para mí y me
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tomó mucho tiempo entenderlo. El amor es compromiso.
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Y decisión. Escucha bien querido oyente, el
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amor es compromiso y decisión. A ver te cuento.
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El amor es compromiso con el otro.
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Porque valoro su presencia en mi vida.
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Y he aprendido a no anteponer mis necesidades personales, sin
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atender también las suyas. El amor es compromiso a ser
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leal. A quedarme a ser predecible.
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A ofrecer al otro la certeza de que cuenta conmigo.
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El amor es decisión. De no dejarme llevar por mis
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emociones. Porque aunque se sienten
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auténticas, son como el canto de las sirenas, que si las sigues
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te llevan al fondo del mar. El amor es decisión.
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De salir de la ingenuidad. Que me hace creer que todo lo
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que le pasa al otro tiene que ver conmigo o que soy yo la
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causante de su felicidad o infelicidad.
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Estas son algunas de mis respuestas y conclusiones.
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Sólo que ahora es tu turno de construir las tuyas propias.
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Y, a partir de todas las preguntas que quieras hacerte.
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Por ejemplo, te doy algunos ejemplos para que te sirvan.
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¿Pregúntate qué acuerdos necesito hacer para construir
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una pareja? ¿Qué nivel de diálogo quiero
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lograr? ¿Cuánto espacio doy para
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escuchar? Y para ello también responder
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honestamente. Que es posible real accesible
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pedirle al otro. ¿De qué forma lo pido?
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¿Qué estoy dispuesto y yo a dar? ¿Cómo lo doy?
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¿Cómo sostengo emocionalmente a mi pareja?
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¿Y como me sostiene él o ella a mí?
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Estoy dispuesto a resolver los conflictos.
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O más bien a victimizarme. ¿Cuáles crees que son?
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Tus carencias que las estas viendo reflejadas en tu pareja.
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Sí lo que criticas en tu pareja. Pues tal vez también lo estado
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observando en ti. ¿Qué estás aprendiendo?
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De ese crecimiento. ¿Si estuvieras seguro y este es
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hermosa pregunta, por qué te pone en otro lugar si estuviera
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seguro de que todo está bien? ¿Cuál sería tu actitud frente a
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tu pareja? Porque recuerda que muchas de
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nuestras actitudes y posturas vienen precisamente del miedo y
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de la desconfianza, y desde esas heridas no sanadas,
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distorsionamos todo. Bueno, todas estas preguntas.
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De todas formas, si no alcanzaste como anotarlas en
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telas, voy a dejar en un post en mi Instagram.
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Y puedes continuar muchas preguntas más que además, te
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pido que por favor me las compartas a mí y así vamos
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compartiendo y colaborando dentro de esta hermosa
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comunidad. Para cerrar el episodio de hoy
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te quiero dejar con una reflexión.
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Creo mi querido oyente que tenemos la oportunidad.
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De habitar juntos y en pareja esta vida.
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Y al hacerlo desde el amor. En toda su magnitud.
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Desde esta perspectiva. Tu pareja se convierte en tu
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mejor maestro. Y esto.
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Es un doctorado para tu autoestima.
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La decisión de inscribirte en ese aprendizaje del amor.
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Y las relaciones es tuya. Entonces ya no hay lugar para
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echarle la culpa a nadie más. ¿Más bien considera que es una
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posibilidad de recuperar tu poder personal?
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Y sacar el máximo provecho de cada instante compartido.
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Veo el amor como un mar. Las olas van y vienen en un
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ritmo constante. Y, aunque se retiran, siempre
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regresan. Se acercan con el agua revuelta
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y se van con el agua clara. La experiencia de amar así como
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se enturbia. También se aclara a su propio
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ritmo. Lograr que se mueva contenida en
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un océano de certeza. Depende de ti.
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¿Cómo te suena esto? Y ya sabes que lo puedes leer a
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profundidad en mi libro amar no cuesta tanto y sé que oye he
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usado algunas metáforas de imágenes que que son incluso
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poéticas, porque esa poesía necesita ser un ingrediente de
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tu relación. Recuerda que necesitas encontrar
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la belleza de tu relación y del amor.
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Cada día y en la mayor cantidad de momentos posibles.
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Bueno mi querida comunidad. Hemos llegado al final, espero
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que hayas disfrutado de este capítulo.
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Quedan dos episodios más para cerrar esta primera temporada.
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Y, por supuesto, los dos capítulos finales tienen que ver
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con el tema de la autoestima. En el siguiente capitulo tenemos
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a una invitada sensacional que nos va a hablar justamente sobre
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el amor propio y cómo ir modificando algunos hábitos en
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nuestro día a día. Y el último para cerrar con
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broche de oro, por supuesto, es con tu participación activa, con
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tus preguntas y siempre dejando reflexiones finales.
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Te agradezco infinitamente por acompañarme.
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Hoy recuerda que si tienes reflexiones o dudas, me puedes
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contactar a través de Instagram. Me encuentras como Claudia punto
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González, psicóloga. Y como siempre, todo esto lo
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puedes leer en mi libro, amar no cuesta tanto que está disponible
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en las principales librerías del Ecuador y si estás fuera del
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Ecuador, no hay problema. ¿Puedes conseguir la versión
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digital en Amazon? Un gran abrazo Chao Chao.
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Ah. Sta.