23 - Dott.ssa Ginevra Pignata: i cronotipi, il lavaggio del cervello e come migliorare il sonno

The Plan A. · Jul 16, 2026 · 35m

Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo, eppure è la funzione biologica che trascuriamo di più.

E se la chiave per la tua salute mentale, la tua produttività e il tuo benessere emotivo si nascondesse proprio nel modo in cui dormi?

In questo episodio analizziamo il sonno attraverso la lente della scienza comportamentale e delle neuroscienze cognitive.

Con la Dott.ssa Pignata, psicoterapeuta e neuroscienziata, esperta in sonno, scopriremo come cambia il nostro cervello dall'infanzia all'età adulta, esplorando il ruolo cruciale del sonno nello sviluppo evolutivo e nell'apprendimento…