#6 - HOW TO: Train Hard

The Get Better Cast · Nov 5, 2020 · 20m

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!

In den HOW TO Episoden soll es darum gehen, Euch Tipps für das Setup von verschiedensten Dingen zu geben, um Euren Progress zu maximieren.

Worum geht es heute?

In dieser Episode soll es darum gehen, was es “bedeutet” hart zu trainieren. Immer wieder hört man die These, dass man einfach hart trainieren muss um Fortschritte zu machen.

Aber was heisst das nun? Bedeutet hart auch sinnvoll? Wie sieht die Zielsetzung aus? Was ist für Muskelaufbau optimal?

Du willst wissen, wann hartes Training auch sinnvoll ist und welche…