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#1158 アーユルヴェーダのハーブ · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と み そ 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し。
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  こ ん に ち は え え。 今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し た り、 雑 談 し
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  た り し な が ら お 話 を し た い と 思 っ て お り ま す。
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  え え、 今 日 は 会 社 か ら 帰 っ て き て、 夜 ご 飯 は 軽 め で い い か な と 思 っ て ね え
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  っ と 玉 ね ぎ と ヨ ー グ ル ト の サ ラ ダ と、 あ と 人 参 の ラ ペ ー を 作 っ て、 あ と ス ー
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  プ で す ね。 ス ー プ 飲 み な が ら サ ラ ダ 食 べ る っ て
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  事 を し て た ん で す け ど、 結 局 な ん か 軽 す ぎ る な ぁ と 思 っ て。
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  あ の 食 後 に ポ テ ト チ ッ プ 食 べ た く な っ て。
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  袋 を 開 け て 一 人 で ポ テ ト チ ッ プ パ ー テ ィ ー や っ て た ん で す け ど、 な ん か ポ
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  テ ト チ ッ プ を 食 べ な が ら、 皆 さ ん か ら い た だ い た メ ッ セ ー ジ を 読 ん で 読 み
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  始 め た ら、 な ん か だ ん だ ん 心 が す ご く 満 た さ れ て き て、 胸 が い っ ぱ い に な っ
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  て、 な ん か こ ん な ポ テ ト チ ッ プ 食 べ て る 場 合 じ ゃ な い わ と 思 っ て ね。
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  収 録 を 始 め た ん で す よ ね。 そ う そ う だ か ら ね。
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  心 が 満 た さ れ て 胸 が い っ ぱ い に な る と、 食 べ 物 っ て そ ん な に い ら な い ん だ
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  な っ て こ と を ね。 あ の 体 感 し た っ て こ と が ね あ り ま し
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  た。 は い え え、 お 祝 い の メ ッ セ ー ジ い た だ
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  い た 皆 さ ん、 本 当 に あ り が と う ご ざ い ま す。
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  え え で は で す ね。 お 便 り を 一 つ ご 紹 介 し た い と 思 い ま
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  す。 ご は 味 噌 ネ ー ム 小 熊 ち ゃ ん か ら お 便
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  り を い た だ き ま し た き ょ ん さ ん、 こ ん ば ん は ご は み そ 三 周 年 お め で と う ご
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  ざ い ま す。 い つ も 配 信 を あ り が と う ご ざ い ま す。
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  ス ポ テ ィ フ ァ イ の お す す め で ご 飯 味 噌 が 出 て き て、 ふ と 聞 き 始 め て か ら 二
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  年 以 上 形。 私 も ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 優 し い
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  暮 ら し を 知 り 始 め る こ と が で き ま し た。
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  ご 縁 と は 不 思 議 な も の で す ね。 そ れ ま で は 無 意 識 に 家 族 や 友 人、 身 の
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  回 り の 人 の 習 慣 や 暮 ら し の 中 で、 私 も 習 慣 や 暮 ら し を 選 択 し て い ま し た が、
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  出 会 い に よ っ て た く さ ん の 気 づ き が あ り ま す ね。
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  嬉 し い こ と で す。 発 信 を し て く だ さ り、 本 当 に あ り が と
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  う ご ざ い ま す。 さ て、 今 回 は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の ハ ー
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  ブ に つ い て ご 質 問 で す。 キ ョ ン さ ん は 何 か ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ
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  の ハ ー ブ を 生 活 に 取 り 入 れ ら れ て い ま す か？
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  私 は 少 し 気 に な り、 ブ ラ フ ミ ン ト ト リ フ ァ ラ を 手 に 入 れ て み ま し た。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ は デ ト ッ ク ス フ ァ ー ス ト で ま ず デ ト ッ ク ス か ら が 心 地
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  よ い な ぁ と 体 感 し て い る の で す が、 ハ ー ブ の 位 置 づ け は ど ん な も の な の で
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  し ょ う？ 手 に 入 れ た の が い い の で す が、 ど の よ
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  う な バ ラ ン ス で 使 用 し よ う か な と 検 討 し て い ま す。
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  キ ョ ン さ ん か ら ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の お 話 を 聞 く の が と て も 大 好 き な の で、
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  何 か ア ド バ イ ス が あ り ま し た ら お 話 い た だ け ま す と 幸 い で す。
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  は い、 小 熊 ち ゃ ん あ り が と う ご ざ い ま す。
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  え え、 小 熊 ち ゃ ん は ご は み そ れ き 二 年 以 上 と い う こ と で ね。
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  い つ も お 付 き 合 い く だ さ い ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。
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  い や、 本 当 そ う で す よ ね。 な ん か 最 初 は 親 と か ね。
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  家 族 か ら の 影 響 が ね、 こ の 暮 ら し っ て い う と こ ろ で は ね、 食 生 活 と か え え な
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  ん か 全 部 で す よ ね。 寝 る 時 間 と か お 風 呂 に 入 る 時 間 と か
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  っ て ね。 家 族 か ら の 影 響 が す ご く 強 い で す け
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  ど、 や っ ぱ り ね、 大 人 に な る に つ れ て。 ど ん ど ん ね、 自 分 に と っ て の 心 地 い い
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  暮 ら し っ て い う の が ね わ か っ て き た り し ま す よ ね。
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  だ か ら そ ん な 中 で ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ に 出 会 え た っ て い う の は、 私 も と っ て
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  も 良 か っ た な っ て い う ふ う に ね。 思 っ て お り ま す は い。
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  そ し て ハ ー ブ な ん で す け れ ど も。 え っ と ね、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で の ハ ー
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  ブ の 位 置 づ け っ て い う の は？ え っ と ね。
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  え っ と ね、 な ん て 言 っ た ら い い か な？ ス パ イ ス と 同 じ よ う な 感 じ で す か ね。
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  あ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は 薬 に な ら な い も の は 何 も な い よ っ て い う 風 に
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  言 わ れ て い て。 で、 特 に え え ハ ー ブ と か ス パ イ ス っ て
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  い う の は、 あ の 実 際 に お 薬 と し て ね 調 合 さ れ た り と か え え と 食 事 に ね 入 れ
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  ら れ た り と か。 あ と は え え と オ イ ル と か に ね、 抽 出 し
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  て え え ア ビ ア ン 画 用 の オ イ ル に な っ た り と か。
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  ナ ス ア 用 の オ イ ル に な っ た り と、 か な ん か 目 薬 に 入 っ て た り と か ね。
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  な ん か そ う い う 外 洋 薬 的 な 役 割 も あ っ た り と か、 あ の い ろ ん な 形 で ね、 使
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  わ れ て い た り し ま す ね。 た だ、 私 は そ ん な に ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ
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  の ハ ー ブ の こ と は 詳 し く 勉 強 し て な い の で。
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  そ う そ う、 そ ん な に 語 れ る ほ ど で も な い ん で す け れ ど も、 よ く ね あ の 上 馬 場
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  か ず お 先 生 が ハ ー ブ の 講 座 や っ て ま す よ。
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  あ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 協 会 の お 知 ら せ と か、 あ の 見 る と ね。
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  た ま に 講 座 や る や ら れ て た り と か、 あ の 目 黒 の ね え っ と な ん だ っ け？
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  大 間 さ ん え っ と ヨ ガ ス タ ジ オ の お う ま っ て い う と こ が あ る ん で す け ど、 そ
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  ち ら の 方 で あ の ウ ェ バ バ 先 生 が 講 座 開 い て た り と か す る こ と の あ り ま す
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  ね。 そ う な の で ね。
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  ご 興 味 あ る 方 は チ ェ ッ ク し て み ら れ た ら ど う か な と 思 う ん で す け れ ど も、
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  や っ ぱ り ね、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 使 わ れ て い る ハ ー ブ っ て、 そ の 植 婆 先 生 と
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  西 川 マ ツ コ 先 生 が 書 い て ら っ し ゃ る。 あ の 緑 の 本 あ る じ ゃ な い で す か あ の
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  緑 の 本 の 裏 裏 側 に あ の ハ ー ブ の リ ス ト が す ご い ダ ー っ て い っ ぱ い 載 っ て
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  る ん で す よ ね。 あ の そ れ ぐ ら い た く さ ん あ る ん で す
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  け ど。 で も、 日 本 で は 手 に 入 ら な い も の と か
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  も 結 構 あ っ た り し て。 だ か ら 小 熊 ち ゃ ん が ね 入 手 し た ブ ラ
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  フ ミ と え え と ト リ フ ァ ラ は 多 分 粉 末 と か そ う い う や つ で す よ ね。
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  き っ と ね う ん で 私 が ね、 よ く 使 っ て る の は そ う。
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  私 は ね、 ア ム ラ ー な ん で す よ ね。 ア ム ラ が 大 好 き で。
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  え っ と こ の 鳥 原 に も ね。 ア ム ラ 入 っ て ま す け れ ど も、 私 は ア ム
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  ラ 単 品 で 使 う の が 好 き な の で、 ア ム ラ パ ウ ダ ー を え え と 常 備 し て ま す ね。
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  で、 使 い 方 と し て は え え と も う 1 パ タ ー ン な ん で す け れ ど も、 飲 み 物 に し て
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  飲 む っ て い う こ と が す ご く 好 き で、 え え と お 鍋 に お 湯 沸 か し て ア ム ラ パ ウ
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  ダ ー 入 れ て で 何 か 甘 味 え え と 黒 糖 か う ん。
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  ま あ 黒 糖 が 一 番 好 き な ん で す け ど。 え え と 黒 糖 か は ち み つ か な う ん か あ
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  と は デ ー ツ シ ロ ッ プ と か 入 れ る 時 も あ る ん で す け ど、 そ う 甘 み を つ け て
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  で、 そ こ に く ず こ を 入 れ て で と ろ み を つ け て え え と 油 の く ず 湯 み た い な 感
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  じ に す る ん で す ね。 で 最 後 に カ ッ プ に 注 い で か ら、 そ こ に
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  ち ょ っ と だ け シ ナ モ ン か け る と、 あ の ね ア ッ プ ル え え 焼 き 焼 き り ん ご ド リ
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  ン ク み た い な 感 じ に な っ て。 す ご く ね 美 味 し い ん で す よ。
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  だ か ら 私 は こ れ、 結 構 冬 の 夜 の 定 番 の ド リ ン ク み た い な 感 じ で よ く ね？
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  飲 ん で ま す ね。 す ご い お す す め で す。
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  あ の 冬 だ け じ ゃ な く て ね。 夏 と か も ね、 あ の 涼 し く な っ て き た 時
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  間 と か に は す ご く ね お す す め だ っ た り し ま す ね。
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  う ん で ね、 効 果 と か も あ の そ う ハ ー ブ は 多 分 ね。
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  す ご い パ ワ フ ル に い ろ ん な 効 果 が あ る と 思 う ん で す け ど、 で も 基 本 的 に 私
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  の 場 合 は な ん で す け れ ど も。 あ の 食 べ 物 も ね。
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  結 構 そ う な ん で す け ど ね え え、 こ れ を 食 べ た ら こ う だ か ら こ れ を 食 べ よ う
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  み た い な、 そ う い う 感 じ で 選 ば な い ん で す よ。
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  え え、 そ う そ う、 あ の 結 構 ね。 気 分 で 選 ぶ こ と が 多 い で す。
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  え え、 今 日 は な ん え え そ う。 今 日 お 昼 は ね タ イ 料 理 気 分 だ っ た ん
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  で は い タ イ 料 理 に 行 っ た ん で す け れ ど も、 な ん か そ ん な 感 じ で、 今 の 自 分
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  に フ ィ ッ ト し て い る 食 べ 物 と か、 ハ ー ブ と か を 選 ん で 摂 取 す る で、 結 果 ど う
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  だ っ た か は 後 で 見 て み る み た い な そ ん な 感 じ で ね。
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  取 り 入 れ て い ま す ね。 だ か ら ま あ ハ ー ブ で 言 う と、 え え そ う
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  で す ね。 ア ム ラ は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の ハ ー ブ
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  と し て。 定 番 っ ぽ い 感 じ な の で 今 言 っ た ん で
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  す け れ ど も、 あ れ で す ね え っ と ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ お 好 き な 方 は ね。
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  皆 さ ん ご 存 知 の え っ と ア ン ビ カ シ ョ ッ プ で は ね。
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  時 々、 ア ム ラ の あ の 身 の ま ん ま の 生 の ア ム ラ が ね、 売 っ て た り と か し ま す よ
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  ね ね。 だ か ら あ れ を 買 っ て え っ と ジ ャ ム と
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  か に ね し て る 方 も い ら っ し ゃ い ま す け ど ね。
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  私 は ち ょ っ と ま だ や っ た こ と な い ん で す け れ ど も、 あ と は 身 近 な と こ ろ で
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  言 う と ね、 普 通 に え え と お 花 屋 さ ん で 売 っ て る よ う な ハ ー ブ。
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  え え と ミ ン ト と か え え、 ロ ー ズ マ リ ー と か ね。
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  そ う い っ た あ の 一 見、 ち ょ っ と 西 洋 ハ ー ブ っ ぽ い も の で あ っ た り し て も、 あ
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  の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ が ね オ ス ス メ し て い る ハ ー ブ と か も あ っ た り し て、 そ
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  の 中 で よ く 使 う の は 私 の 場 合 は ミ ン ト は ね し ょ っ ち ゅ う 使 っ て う ん い ま
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  す ね。 え え と そ の ま ま 食 べ た り す る こ と も
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  あ る し、 あ の 口 直 し と し て ね、 そ の ま ま 食 べ た り す る こ と も あ る し、 あ と は
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  よ く や る の は お さ ゆ み 入 れ る っ て い う ね え え そ う。
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  ミ ン ト さ ゆ を や っ た り と か そ う。 特 に ね、 今 の 時 期 す っ き り し た い 時 だ
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  と 思 う の で、 ミ ン ト 左 右 す ご く お す す め で す ね。
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  あ と は チ ャ イ に 入 れ て ね。 ミ ン ト チ ャ イ と か に し て も ね。
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  す ご く 美 味 し い の で あ そ こ の 間 ね、 お 友 達 が お 家 に 来 て く れ た 時 は ロ ー ズ
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  マ リ ー チ ャ イ ン に し た ん で す け ど。 な ん か そ う や っ て ね。
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  あ の チ ャ イ に ハ ー ブ を 入 れ て 香 り を つ け て 楽 し む っ て い う こ と も ね し た
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  り し て い ま す ね。 は い。
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  と い う こ と で 小 熊 ち ゃ ん、 こ ん な 感 じ の お 返 事 な ん で す け れ ど も、 そ う そ う
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  あ ん ま り ね。 私 は ハ ー ブ は 詳 し く は な い ん で す け
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  れ ど も、 あ の ど ん な こ と で あ っ て も そ う。
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  や っ ぱ り ね。 私 は 楽 し み な が ら ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ
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  を 取 り 入 れ る っ て 事 が え え そ う。 私 に と っ て は す ご く あ の フ ィ ッ ト し
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  て る か な っ て 思 っ て る の で あ ん ま り こ う 頭 で 考 え す ぎ ず に。
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  え え、 新 し い も の と か、 あ の ね、 ち ょ っ と 取 り 入 れ て み た い な っ て い う も の
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  と か も、 ま あ、 あ の 割 と 軽 い 気 持 ち で あ の 取 り 入 れ た り と か し な が ら、 結 果
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  ど う だ っ た か な み た い な こ と 後 で え え、 自 分 の 体 の 状 態 を 見 て 確 認 す る み
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  た い な、 そ ん な 感 じ で ね。 ハ ー ブ と か あ あ、 そ う そ う い う も の と
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  付 き 合 っ て い る っ て こ と が あ り ま す ね そ う、 あ と は あ、 そ う そ う。
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  あ と は そ う。 あ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ は デ ト ッ ク ス
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  フ ァ ー ス ト だ か ら。 あ の サ プ リ メ ン ト と か を 摂 取 す る タ
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  イ ミ ン グ っ て い う の は、 結 構 私 は え え、 重 要 だ な っ て 思 っ て い る の で。
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  あ の 食 べ 過 ぎ ち ゃ っ た 時 と か、 あ の 今 み た い な ね え え と ち ょ う ど 今 満 月 に
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  向 か っ て い る 時 な の で、 体 が ど ん ど ん 満 ち て い っ て い る タ イ ミ ン グ っ て い
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  う の は、 う ん、 そ う で す ね。 そ の 前 に デ ト ッ ク ス と か 押 し て い れ
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  ば え え と、 こ う い う ハ ー ブ と か 体 に 良 さ そ う な も の を 取 り 入 れ る っ て い う
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  の は い い と 思 う ん で す け ど。 で も 私、 今 日 ね。
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  今 日 の 私 み た い に ポ テ ト チ ッ プ パ ー テ ィ ー と か し て る よ う な 感 じ で 余 計
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  な も の が ね。 体 に 溜 ま っ て る よ う な 状 態 の 時 は？
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  え え、 そ う い っ た え え、 サ プ リ メ ン ト と か 摂 取 し て も あ ん ま り 意 味 が な い
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  か ら、 そ う い う タ イ ミ ン グ で は 逆 に 取 ら な い っ て い う こ と を 心 が け て い ま
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  す ね。 で、 え え と 今 度 は 満 月 が 3月 25日 な の
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  で あ と 数 日 間 っ て い う の は デ ト ッ ク ス よ り も ね。
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  体 に い ろ ん な も の を 溜 め て い こ う っ て い う ね。
• 11:42
  そ う い う 時 期 に な っ て い る の で、 え え、 日 頃 か ら ね、 デ ト ッ ク ス を 心 が け
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  て い ま す よ っ て い う 人 は 今 の 時 期 に ね、 そ う い っ た ち ょ っ と 体 に 良 い も の
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  と か を 取 り 入 れ て い く と、 ど ん ど ん 体 が ね、 吸 収 し て く れ る っ て 事 も あ っ た
• 11:57
  り し ま す よ ね。 私 は ち ょ っ と ね、 今 回 は や め と き ま す
• 12:00
  は い と い う こ と で 今 日 は。 え え、 小 熊 ち ゃ ん か ら の お 便 り を ご 紹
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  介 し な が ら お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
• 12:08
  小 熊 ち ゃ ん、 い つ も あ り が と う ご ざ い ま す。
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  え え、 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。