Macht Kaffee dich wirklich wach? Was Koffein mit deiner Müdigkeit macht.

Ben Laufer – Wissenschaft, die im Alltag funktioniert · Oct 26, 2026 · 31m

Macht Kaffee dich wirklich wach, oder holt er dich morgens nur aus deinem eigenen kleinen Entzug? Kaffee gibt dir keine Energie: Koffein setzt sich auf die Andockstellen von Adenosin, einem der Signale, die dich müde machen, und dämpft so, wie stark deine Müdigkeit bei dir ankommt. Wie lange das anhält, ist bei jedem anders. Für deine Nacht zählt nach den bisherigen Versuchen vor allem, wie viel Koffein du auf einmal trinkst, mehr als die Uhrzeit. Und wer jeden Tag Kaffee trinkt, holt sich morgens zu einem guten Teil nur den eigenen Entzug zurück. Ich trinke selbst leidenschaftlich gern…