Retrouver sa place | Ep.3/12 : Sur-justification permanente => pourquoi tu en fais 3x trop pour qu'on te valide

Epic Shift — Confiance en soi, reconversion et connaissance de soi · Jul 16, 2026 · 14m

Tu t'es déjà surpris à argumenter, expliquer, justifier une décision — alors que personne ne te l'avait demandé ?

Ce réflexe a un nom : la sur-justification. Et c'est l'un des symptômes les plus révélateurs d'un problème de légitimité, pas de confiance.

Dans cet épisode, je décortique ce mécanisme à travers mon propre vécu et un exemple tiré de mes 15 ans en RH et management : pourquoi on sur-justifie avant même qu'on nous le demande, ce que ça produit chez nos interlocuteurs, et ce que ça nous coûte en énergie.

Un épisode concret si tu te reconnais dans la charge mentale du quotidien, le…