Thở ra, thầm nói đặt xuống

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 9m

Ngồi xuống chiếc ghế quen, hoặc nằm lên ghế dài, lên giường. Kéo một chiếc gối nhỏ đỡ sau lưng nếu cần. Để cơ thể được tựa vào đâu đó thật v 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/tho-ra-tham-noi-dat-xuong-c3321d3b-4375-4a6c-9235-9a0cef9eeefc?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…